Todos os anos, as cidades disputam com outras o título de local com mais praticantes de atividades físicas.
Para participar, os moradores podem praticar qualquer atividade física, a partir da meia-noite, seja individualmente ou em grupo. Após a atividade, cada participante precisa registrar a prática no site do Sesc, que organiza o Dia do Desafio. Na mesma página, também é possível conferir a lista de cidades participantes. Outra opção para fazer o registro é pelo telefone 0800-643-6690.