É isso mesmo, é simples assim: observe o padrão de sua respiração no momento da crise de ciúme e mude sua respiração.
Quando você muda o ritmo de sua respiração você promove uma sutil quebra no padrão emocional que você se encontrava.
Trata-se de uma particularidade muito básica, mas muitas vezes esquecida, de fisiologia. Você não conseguirá estar estressado com uma respiração calma e profunda, assim como não conseguirá estar calmo com respiração ofegante e superficial.
Dessa forma, recomendo:
# Quando estiver com ciúme, apenas observe sua respiração e dê um comando mental imediato para que a respiração se torne mais profunda e tranquila.
Faça a técnica e depois volte aqui para deixar seu comentário deixando o resultado dessa simples técnica para controle do ciúme.
Obrigada!!
Acredite no Amor e
Viva o Seu Melhor!!
Por Pâmi Garcia (Vila Mulher)
