Vale correr, pular corda, caminhar, alongar-se ou nadar. São várias atividades que podem ajudar você a sair da rotina.
No entanto, lembre-se de não fazer atividades físicas em jejum, dê preferência a alimentos leves e capriche na hidratação, bebendo água ou sucos naturais.
Consulte seu médico e um profissional de Educação Física e comece um programa regular de exercícios.
O Município de Rio Bonito do Iguaçu foi convidado para participar do Dia do Desafio que neste ano acontecerá em 29 de maio e vai disputar com uma cidade do interior de São Paulo.
Uma primeira reunião aconteceu no dia 15 de maio na cidade de Guarapuava e outra aconteceu nesta segunda dia 20na sede da Associação Comercial em Rio Bonito do Iguaçu.
Foram definidas ações envolvendo todos os segmentos da sociedade do município onde cada um vai realizar atividades físicas, engajados nesse processo saudável de competição.
A cidade contra qual vai disputar o município de Rio Bonito do Iguaçu é Avanhadava, interior de São Paulo. Este município possui pouco mais de 11 mil habitantes.
É o que informa a professora Elizabete de Lima, Pedagoga da Secretaria de Educação e Coordenadora do Dia do Desafioem Rio Bonitodo Iguaçu.
Fonte - Área de Fronteira