Saiba o truque perfeito para deixar a sobrancelha impecável

Que tal aprender a deixar sua sobrancelha ainda mais bonita de uma forma natural?

 

A especialista makeup stylist regional da NARS para América Latina, Rafaella Crepaldi, a dica para acertar é usar produtos específicos para o local, se preocupando menos em delinear um novo formato em mais em destacar o que você já tem.



“Use uma máscara de sobrancelha para pentear os fios. Quando faz isso, você intensifica a cor da região e o seu formato natural. Caso precise de mais definição, você pode utilizar um lápis”, disse Rafaella em entrevista à 'Cosmopolitan'.

 

 

“Hoje as pessoas estão pensando em ser mais autênticas. E fazem o que gostam com a maquiagem. A moda e a beleza evoluíram e estão mudando. Voltamos aquela fase de ser bonitas naturalmente”, finalizou Rafaella Crepaldi.

 

 

 

10 coisas que você precisa saber sobre atividade física

Para lembrar a importância da atividade física, tanto para a saúde do corpo quanto para o cérebro, foi criado o Dia Mundial da Atividade Física, celebrado anualmente no dia 6 de abril.

 

A data ressalta que praticar exercícios não se restringe a uma hora na academia ou a apenas um esporte.

 

É possível fazer movimentos desde os mais simples aos mais intensos e em qualquer idade, a partir de uma sequência de treinamento nos mais diversos ambientes para estimular o corpo.

 



Mais que perder peso e combater a obesidade, a prática constante de movimentos gera benefícios como, o fortalecimento dos ossos, articulações e músculos, incluindo o coração. Tem importância no controle da gordura corporal, melhora o humor, ajuda na vida sexual e estimula a atividade cerebral.

 

Conheça os benefícios dos exercícios em 10 pontos cruciais:

 

1. Dentre os benefícios da prática de exercícios estão: a diminuição do apetite, a melhora do humor, a perda de gordura (emagrecimento), o enrijecimento dos músculos, a melhora da imunidade e o retardo do envelhecimento.

 

2. Durante a prática de um exercício físico é possível que haja uma redução na taxa de glicose. O indicado, principalmente para pessoas com diabetes, é que carreguem consigo algum tipo de carboidrato de rápida absorção.

 

3. De acordo com o United States Departament of Health and Human Services, é importante que os adultos pratiquem duas horas de atividades anaeróbicas (musculação localizada), por semana, além dos 30 minutos de caminhada intensa por dia. Nos casos de pessoas com diabetes, hipertensão, obesidade e pessoas com problemas no metabolismo ósseo, por exemplo, é preciso ter um cuidado especial na escolha dos exercícios a praticar. Nestes casos, é imprescindível o acompanhamento de um profissional.

 

4. Pequenas modificações no dia a dia – como subir escadas, saltar do ônibus um ponto antes, passear com cachorro, varrer, cuidar do jardim, lavar o carro, etc. – podem ajudar a movimentar mais e servir como um estímulo para o início de uma atividade física diária.

 

5. A prática de exercícios, de intensidade moderada, durante meia hora por dia é suficiente para que a pessoa deixe de ser sedentário. Estes 30 minutos podem ser contínuos ou divididos em três períodos de 10 minutos cada.


6. O mais importante é que você pratique alguma atividade que se adapte ao seu estilo de vida e que seja do seu agrado. Caso contrário, são muitas as chances de interrupções.


7. Os efeitos benéficos da atividade física são observados em pessoas que se exercitam com regularidade. Aqueles com IMC entre 25 e 30 (sobrepeso), nestas condições, podem ter um risco menor de desenvolver diabetes e outras doenças metabólicas do que os sedentários.


8. Um minuto de atividade física intensa é igual a 2 minutos de atividade moderada. Caminhada em ritmo acelerado, hidroginástica, passeio de bicicleta e jogo de tênis em dupla são alguns dos exemplos para atividade moderada. Já a corrida, a natação, o basquete e o ciclismo são considerados intensas.


9. As atividades físicas melhoram a sensação de bem-estar, diminuem a ansiedade e a probabilidade de depressão, por liberarem a serotonina (hormônio conhecido como “molécula da felicidade”).


10. Para crianças e adolescentes o ideal são 60 minutos de atividade aeróbica por dia (recreativa), três vezes por semana e de grande intensidade.

 

 

 

Alongamento de cílios fio a fio: conheça as vantagens

Quem não sonha em acordar, todos os dias, linda com um olhar marcante e cílios de boneca?

 

Isso não é mais sonho desde que a técnica de alongamento de cílios chegou pelo Brasil.

 

Mas você sabe como funciona e para quem é indicado este procedimento estético?



O alongamento de cílios fio a fio pode durar até 50 dias, desde que recebam cuidados específicos e passem por uma manutenção que garantirá o volume e beleza inicial.

 

 

A colocação é um trabalho minucioso que vai exigir da agenda da cliente uma média de 90 a 120 minutos. A especialista no procedimento, Lourdes Amaral, garante que são os melhores minutos que seu olhar poderá receber.

 

Procedimento

 

A colocação começa com um higienização da face, com foco na área dos olhos e dos cílios naturais.

 

Em seguida, é feito um isolamento da pálpebra inferior e, se preciso, uma sustentação da pálpebra superior para que a área que receberá os cílios, geralmente de fios de seda, fique pronta para o procedimento.

 

Para a colocação dos cílios fio a fio, é utilizada uma cola especifica, na cor preta, e a fixação se dá na haste do cílio natural. Pessoas sem cílios por qualquer que seja o motivo, precisam passar por uma avaliação médica antes do procedimento.

 

A colocação é minuciosa e os desenhos são vários. Você pode optar por um olhar mais gatinha, quando o fio da parte exterior é mais alongado, deixando o olhar mais “puxado”. Outras mulheres preferem o designer boneca, cílios mais longos na parte central e, propositalmente menores nas partes interna e externa.

 

Especialista em alongamento de cílios e micropigmentação hiper realista Lourdes Amaral, explica que as vantagens são inúmeras quando se opta por uma colocação fio a fio: “Além da durabilidade de até 50 dias, o cílio fio a fio fica muito mais natural. A lash designer pode aplicá-los de acordo com o que a cliente desejar no que diz respeito ao formato, ou obedecer a simetria do rosto”.

 

 

 

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