Pesquisadores da Universidade Estadual de Maringá (UEM), no Paraná, venceram o Prêmio Péter Murányi, que reconhece trabalhos que melhoram a qualidade de vida da população. A equipe foi premiada na categoria alimentação após desenvolverem leite materno em pó, tática que pode se tornar uma excelente alternativa para os bancos de leite humano.
O professor Jesuí Vergílio Visentainer e a nutricionista Vanessa Javera foram os responsáveis pelo desenvolvimento da técnica, que consiste em desidratar e "secar" o leite, usando uma técnica de secagem por pulverização chamada "spray drying".
De acordo com a análise feita pelos pesquisadores, os níveis dos nutrientes no leite em pó se mantiveram estáveis em comparação ao leite líquido, não prejudicando a saúde e desenvolvimento dos bebês.
A descoberta traz uma série de benefícios:
Facilidade no armazenamento e transporte
Aumento da distribuição
Diminuição de gastos para conservação
Tempo de validade mais amplo
Menor chance de contaminação por bactérias
Como funciona a doação de leite materno?
Os Bancos de Leite Humano (BLHs) são responsáveis por coletar, processar e distribuir leite humano a bebês prematuros e bebês de baixo peso.
Há 219 BLHs e 196 postos de coleta por todo o país. Uma parcela deles até busca o leite doado em casa. Encontre o banco de leite mais próximo da sua casa.
Para doar, é preciso tomar alguns cuidados quando for coletar e armazenar. Entenda o passo a passo para a doação de leite materno. (Com Minha Vida)
Presentes nas fantasias, acessórios e makes, as cores fluorescentes são tendência neste ano.
O esquenta para o Carnaval 2020 já começou e muitos foliões têm investido pesado em fantasias, passos e disposição para percorrer os bloquinhos de rua, pular atrás dos trios elétricos, curtir os bailes e desfilar no sambódromo. Uma das principais tendências do verão deste ano é o uso de qualquer acessório néon para ajudar a compor o look. Mas você sabe como usar esse tipo de cor?
Mesmo quem é tímido e não gosta de chamar a atenção pode tirar proveito das cores fluorescentes e fazer bonito no Carnaval.
Fluorescente
Confira como usar as cores brilhantes da moda na folia deste ano:
Fantasia inteira
Se a ideia é atrair olhares e elogios na folia, aposte em fantasias que usem a tendência néon em suas diferentes tonalidades: rosa, verde, amarelo, laranja e até azul.
Algumas opções disponíveis são body e saia de tule para elas; monoquíni — como o do personagem Borat, de Sacha Baron Cohen — para os mais desinibidos; macacão, bermuda e sunga para eles.
Escolha a fantasia e o local em que será desfilada, e aposte na tendência da cabeça aos pés!
Detalhes que contam
Se a ideia é destacar apenas uma parte do corpo ou curtir o néon sem muita atenção, então, vale a pena apostar em detalhes com a tendência.
Nessas horas, os acessórios vêm com força total, principalmente nos pés: sapatos, sandálias e tênis confortáveis já são encontrados nas cores fluorescentes. Para dar apenas um toque de cor, pode-se ainda optar por fitas e cadarços chamativos.
No make
A maquiagem carnavalesca é sempre um destaque à parte, e os tons de néon fazem bonito, principalmente na pintura dos olhos. Sombras e delineadores fluorescentes conquistam cada vez mais adeptos, assim como os cílios postiços decorados com detalhes nessas cores iluminadas.
A dica para não exagerar é sempre priorizar uma parte do rosto para atrair mais atenção: se o make dos olhos for mais excêntrico, então, a boca deve ser nude ou bem discreta. Se a boca for colorida com um tom néon, então, os olhos devem levar make básica.
Outro aliado para dar um glamour a mais, o glitter ajuda a finalizar a produção.
Nas unhas
Esmaltes fluo, que brilham no escuro e se destacam na luz negra, chegam com tudo para mãos e pés.
O cosmético pode ser usado em toda a unha, em francesinha estilizada, filha única ou mesmo em desenhos de nail art, combinando com a fantasia escolhida para o Carnaval.
Tiracolo
Antes de sair de casa para curtir a folia, é preciso pensar em como carregar documentos, cartões, dinheiro e outros itens de forma segura. Uma bolsa — ou pochete — pode ser a escolha e, se for em cor néon, além de destacar e valorizar o look, ainda pode proteger você da ação de ladrões, justamente por ser um objeto chamativo.
De qualquer forma, sempre é bom manter todo o cuidado possível, e não se descuidar dos acessórios.
Tudo joia?
Colares, brincos, anéis e pulseiras fluorescentes também valorizam a fantasia e complementam o look dos foliões.
Outros acessórios
Dependendo de onde a pessoa vai curtir o Carnaval, pode-se lançar mão de peças funcionais e indispensáveis, como chapéu e óculos escuros — para quem vai pular atrás do trio durante o dia ou seguir bloquinhos sob o sol —, e que também são encontrados nas cores néon.
Outra forma de complementar a fantasia é por meio de tiaras, faixas de cabelo, máscaras carnavalescas e, claro, as plumas.
Seja onde for, neste Carnaval, dá para incluir o néon em praticamente todas as situações e a qualquer hora do dia ou noite. Inspire-se e divirta-se!
Por meio de exemplos, entenda como e onde esses dois mundos se encontram.
Duas novas profissões se consolidaram no mercado: a de digital influencers e de coaches. Em um contexto que combina empreendedorismo com mercado criativo, essas duas profissões iniciam, assim, a nova década a todo vapor, com cada vez mais expertise e adeptos. Mas o que é cada uma delas?
Enquanto os primeiros são aquelas pessoas que adoramos seguir nas redes sociais e plataformas de vídeo, para que nos ajudem com referências e dicas de produtos, estilo e comportamento, os coaches são aqueles profissionais que estudam para nos ajudar a traçar um plano de metas a fim de atingir um resultado. No segundo caso, não basta apenas ter conhecimento sobre coaching, tem que ser certificado.
O que essas duas profissões têm, então, em comum? Ambos usam a própria experiência para ajudar as pessoas. Por isso, é cada vez mais comum encontrarmos profissionais que acumulam as duas funções.
Separamos alguns exemplos de personalidades que unem os dois âmbitos profissionais. Confira!
Rafa Brites
Com quase 2 milhões de seguidores no Instagram e um vasto currículo na TV, Rafa Brites é uma antiga conhecida do público brasileiro. No Insta, ela dá dicas de beleza, saúde e fitness. Frequentemente fechando parcerias com marcas com as quais acredita, ela se define como “influencer de jornadas”, focada no público feminino.
Com formação em coach, nos Estados Unidos; Self Management Leadership, na França; Programação Neurolinguística (PNL), em São Paulo, e pronta para iniciar sua pós-graduação em neurociência, Rafa comanda o projeto Transformando Sonhos em Realidade. O objetivo do projeto, segundo a própria Brites, é deixar as mulheres mais perto dos seus sonhos.
Para isso, ela utiliza tanto as plataformas de suas redes sociais quanto seu curso on-line e palestras. É a combinação perfeita entre influencer e coach.
Mayra Cardi
Ex-participante da edição de 2009 do reality show Big Brother Brasil, Mayra Cardi é, hoje em dia, uma digital influencer, e, mais recentemente, coach financeira e fitness. Com uma lista de clientes que vai de Anitta a Larissa Manoela, Cardi também oferece cursos e palestras em torno de suas duas principais áreas de atuação e interesse.
Adriana Sant’Anna
Outra ex-BBB que também é influencer e coach é Adriana Sant’Anna. Com quase 5 milhões de seguidores no Instagram, Sant’Anna produz conteúdo para redes sociais focado em motivação. Seu livro, também motivacional, Nunca foi Sorte chegou a esgotar diversas vezes em muitas livrarias do país.
Na publicação, Adriana apresenta as ferramentas das quais ela mesmo utilizou e ainda utiliza para atingir seus objetivos. Traçando uma jornada inspiradora que é, ao mesmo tempo, autoral e filosófica, Sant’Anna busca tecer os caminhos para um sucesso pleno e, assim, ajudar a todos aqueles que precisam de apoio para se sentir mais motivados.
Bella Falconi
Mestre em nutrição, a influencer e life coach Bella Falconi compartilha com sua audiência de mais de 4 milhões de seguidores no Instagram dicas de saúde, bem-estar e academia. Com palestras e atendimento pessoal focados em desenvolvimento pessoal, Falconi é embaixadora da ideia de que todos podem ser o que quiserem.
Kashira Whiteley
Não é só no Brasil que as profissões de digital influencer e coach se encontram. A britânica Kashira Whiteley é uma das sensações internacionais que combinam as duas práticas. Tanto nas redes sociais quanto em suas palestras motivacionais, Kashira foca em empoderamento feminino e feminismo interseccional.
Leo Andrade
Parte de uma geração digital chamada de microinfluencers — pessoas com 10 mil a 50 mil seguidores —, Leo Andrade chamou atenção nas redes ao documentar sua rotina de emagrecimento. Hoje, ele também mantém um canal no YouTube e, recentemente, começou atendimentos como coach para aqueles que desejam alcançar os mesmos objetivos que ele tinha há alguns anos.
O mais importante, no final das contas, é que você se sinta bem nesse ambiente.
Para muitos de nós, o quarto é o melhor lugar da casa. E não é para menos, já que, muitas vezes, este acaba sendo o espaço onde ficamos por mais tempo. E nada como ter um ambiente agradável, onde podemos descansar e relaxar depois de um dia corrido.
Um dos aspectos que influenciam nessa sensação é a cor do lugar. Cores mais claras tendem a trazer uma impressão de maior tranquilidade. O que não significa, porém, que você tenha que permanecer na monotonia de uma única cor ao escolher a pintura do seu quarto.
Inclusive, para além de algumas tintas e tipos de pintura específicos, outra sugestão é o uso de papéis de parede. Dessa forma, você acaba deixando seu quarto mais personalizado, sem perder a sensação de tranquilidade tão desejada.
Cores claras
A opção por paredes de cores claras dentro de um ambiente como o quarto é, quase sempre, a mais indicada. Isso porque esse tipo de cor traz uma sensação de serenidade, enquanto tons mais fortes, como o vermelho, amarelo-gema e azul escuro, acabam por elevar a energia do espaço.
Por conta disso, os tons mais claros e pastéis, a exemplo do rosa, azul e amarelo, são os mais indicados.
Além disso, é preciso lembrar que é mais provável se sentir incomodado estando em ambientes com cores muito fortes, já que elas despertam sensações mais inquietantes. Outro risco que se tem quando se opta por cores mais escuras, é de enjoar da pintura e querer fazer tudo de novo.
Então, na hora de pintar sua casa e, principalmente, seu quarto, opte por colorações mais claras e, de preferência, mais neutras. Dessa forma, você pode colocar uma pintura mais forte em uma única parede, por exemplo, dando uma diferenciada em relação ao resto do ambiente.
Personalizando o quarto
Antes de comprar as tintas ou papéis de parede, a primeira coisa a ser feita é ter em mente como será o quarto. Se você tiver a oportunidade de contratar um arquiteto ou designer de interiores, melhor ainda. Mas caso contrário, tente imaginar como vai ser o seu novo espaço antes de “pôr a mão nas tintas”.
Você tem um estilo mais clássico ou mais despojado? Quais as cores dos seus móveis? Quais cores e estampas vão combinar com aquilo que você já tem? É possível fazer a pintura de uma cor diferenciada em uma única parede ou você prefere aplicar papel de parede em todo o quarto? Quais suas cores preferidas?
Todas essas perguntas devem ser respondidas antes de começar a obra, para depois não se arrepender do que já foi feito.
Disposição dos móveis conforme outros elementos
Se você já sabe o que vai querer em relação às cores, por exemplo, o próximo passo é imaginar como o quarto ficará depois que os móveis estiverem devidamente dispostos.
Isso porque, por exemplo, você pode querer ter uma parede de uma cor mais viva, mas, se essa for a parede onde o guarda-roupa vai estar encostado, talvez você perca parte dessa visão. O mesmo vale para o uso de um papel de parede ou uma pintura texturizada.
O mais importante é ter em mente onde cada coisa terá que ficar e quanto ela vai tapar a parede, de forma a não impedir a sua visão.
Sugestões de pintura
Cores monocromáticas
Existem várias formas de pintar a parede da sua cama, bem como o restante do quarto. Uma delas é optando pelo uso de tons monocromáticos, como branco, cinza, azul, rosa ou salmão claros.
Caso essa seja a sua escolha, opte por cores mais neutras e das quais você mais goste, para não correr o risco de enjoar.
Degradê
Outra opção super estilosa é optar por uma pintura em degradê. Dessa forma, é possível ir diminuindo ou aumentando nos tons possíveis: clareando ou escurecendo a região pintada.
Dá para investir em cores como o lilás, o salmão e até um vermelho mais fechado, desde que ele vá perdendo a sua tonalidade inicial forte.
Pintura geométrica
Para quem gosta de arriscar e, além disso, tem um quê de moderno, vale a pena investir nas chamadas pinturas geométricas. Dessa forma, você consegue reunir círculos e triângulos em um mesmo ambiente, sem perder a graça do local.
Papel de parede
Por último, mas não menos importante, temos o papel de parede. Ele pode ser usado em todos os cômodos da casa, bem como ser aplicado em apenas uma das paredes do quarto. Com certeza, vai dar um ar todo diferenciado ao local.
Além de tratar o pet, muitas vezes, também é preciso descontaminar o ambiente.
Começa com uma coceirinha persistente. Quando o tutor percebe, o pet está toda hora manifestando o incômodo e, ao afastar os pelos dele, elas estão lá, fazendo a festa: as pulgas.
Esses pequenos insetos podem comprometer a saúde do cachorro, causando dermatites, infecções, inflamações e outros males e, por isso, precisam ser combatidos.
Há diversas opções no mercado para o tratamento e o combate às pulgas, mas poucos tutores sabem que também é preciso cuidar do local em que o pet fica para dar fim à infestação.
Escondidinhas
As pulgas são bem pequenas e muito ágeis. Uma vez dentro de casa, elas conseguem se esconder nos mais variados lugares e acaba sendo difícil localizá-las antes de uma picada ou de uma grande infestação.
Carpetes, tapetes, almofadas, cantinhos de sofá, o espaço entre o colchão e o pillow top... todos são ambientes propícios para a proliferação das pulgas.
Para quem mora em casa, o quintal também precisa ser checado. O acúmulo de produtos, vasos de plantas e folhas caídas, por exemplo, forma esconderijos para esses pequenos animais e facilita seu contato com o cachorro.
Limpeza pesada
Manter o ambiente limpo e organizado é uma das formas de evitar que as pulgas tomem conta do local.
Dentro de casa, o aspirador de pó é o grande parceiro para remover sujeiras e até os insetos que estão mais escondidinhos. O ideal é passar o aparelho ao menos uma vez por semana, incluindo a caminha do pet.
Veneno
O médico-veterinário de confiança pode indicar o produto mais adequado para ser usado em ambientes internos e externos. Jamais adquira um veneno sem a correta orientação profissional, sob o risco de colocar a vida do pet e de toda a família em perigo.
Os produtos para áreas interna e externa são diferentes e deve-se seguir as orientações do fabricante para fazer a aplicação. Alguns demandam até que o pet não esteja no local.
Há ainda repelentes — alguns até naturais — que também podem ser usados, mas não têm grande eficácia em caso de uma infestação, já que esses produtos são feitos especialmente para prevenção.
O cantinho do pet
Esse é um local muito importante para o controle e combate às pulgas. Se o bichinho fica em um canil ou uma casinha, saiba que o espaço deve ser higienizado diariamente — de preferência com o uso de desinfetante.
Para aqueles que vivem dentro de casa, a caminha ou cobertorzinho também precisam ser higienizados com frequência para eliminar possíveis ovos de pulgas presos nas fibras dos tecidos.
Meu cachorro está com pulga, e agora?
Primeiro saiba que não é o fim do mundo. Cães que passeiam na rua ou que têm contato com quem vem da rua podem pegar pulgas, carrapatos e parasitas, e os médicos-veterinários estão acostumados com esses diagnósticos. Não significa que você descuidou da higiene ou do cuidado com seu amigo.
Assim como não devemos nos automedicar, sob o risco de sofrermos efeitos colaterais, o mesmo vale para o animal de estimação. Mesmo que o shampoo antipulgas tenha realizado um ótimo efeito no pet da vizinha, não necessariamente é o mais indicado para o seu cãozinho.
Uma consulta com o médico-veterinário vai ajudar a avaliar o tamanho da infestação e qual a melhor abordagem a ser seguida. Alguns pets têm seu problema resolvido com talcos e shampoos, outros demandam o uso de medicamentos tópicos, e há infestações tão grandes que podem requerer até medicação oral.
É difícil resistir a uma deliciosa sobremesa, principalmente se ela for um saboroso bolo de cenoura. Para quem adora o doce e quer economizar nas calorias, o Minha Vida ensina a fazer uma receita de bolo de cenoura fit com cobertura de iogurte grego da Freelitcs. Confira:
Bolo de cenoura
Ingredientes
1 e ½ xícara de farinha de amêndoas
1 colher de chá de noz-moscada moída
1/8 de colher de chá de sal
¼ de copo de óleo de coco derretido
2/3 de copo de xarope de bordo (maple syrup)
½ xícara de iogurte grego natural
1/3 de copo de leite de amêndoa sem açúcar
½ xícara de uvas passas
2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio
¼ de colher de chá de gengibre em pó
2 ovos grandes
1 colher de chá de extrato de baunilha
2 xícaras de cenouras raladas
Modo de preparo:
Pré-aqueça o forno a 175°C. Depois, unte uma assadeira retangular com óleo de coco. Em uma tigela, misture a farinha, o bicarbonato de sódio, a noz-moscada e o gengibre. Guarde a mistura.
Separe uma segunda tigela e despeje os ovos, o óleo de coco, o extrato de baunilha, o xarope de bordo, o iogurte grego e o leite de amêndoas. Bata tudo e adicione à primeira tigela, mexendo lentamente. Assim que fizer isso, adicione as cenouras e as passas.
Coloque a mistura na assadeira e leve ao forno por 20 a 25 minutos. Deixe esfriar em temperatura ambiente para então adicionar a cobertura.
Cobertura de iogurte
Ingredientes
1 e ½ xícara de iogurte grego natural
2 colheres de sopa de xarope de bordo (maple syrup)
1 colher de chá de extrato de baunilha.
Modo de preparo
Em um recipiente de sua preferência, bata o iogurte grego com o xarope de bordo e o extrato de baunilha. Espalhe sobre o bolo frio e deixe descansar por um período de 1 a 2 horas antes de servir. (Com Minha Vida)
