Afinal, os supermercados estão cheios de embalagens coloridas que podem funcionar como poderosas distrações.

Até a pessoa mais cheia de foco pode se distrair e acabar descobrindo, enquanto desempacota as compras, que se esqueceu de pegar um pacote de sal, um rolo de papel higiênico, uma caixa de sabão em pó.

Montar uma lista e ir para o supermercado com tudo o que você precisa anotado colabora muito com o processo. Assim, é mais difícil se esquecer de comprar algum item necessário, você não tem a desagradável surpresa de perceber a falta de alguma coisa quando já estiver em casa e evita uma nova visita ao mercado. É também um incentivo a mais para gastar menos: com a lista, você sabe o que realmente precisa e deixa de cair na tentação de comprar outros produtos.

“A lista de supermercado serve para se organizar na hora das compras, ela ajuda a não esquecer nenhum item, a não acumular alimentos e perdê-los devido o prazo de validade, a controlar os impulsos de consumos desnecessários, além de garantir economia e satisfação”, opina a personal organizer Helo Henne.

Ainda que fazer compras seja uma atividade relativamente simples e corriqueira, organizar e estruturar o que é preciso em uma lista faz toda a diferença e pode otimizar a tarefa, fazendo com que você economize tempo e dinheiro. Além disso, as listas também são ótimas formas de deixar claro as suas necessidades em casos em que as compras são feitas por outra pessoa.

5 dicas para fazer uma lista de compras eficaz

Não há apenas uma forma ideal de fazer uma lista de compras eficaz. Afinal, é preciso adaptar a lista às suas necessidades e à frequência com a qual costuma ir ao supermercado. Mesmo assim, algumas dicas podem ajudar no processo e deixar a hora das compras mais prática. Confira:

1. Leve a lista escrita para o mercado

A dica mais básica pode parecer óbvia, mas nem sempre é. Esquecer de levar a lista na hora das compras é comum e confiar na memória pode não funcionar tão bem. Para não ter erro, prefira escrever a lista em suportes fáceis de transportar: folhas avulsas de papel, celular, pequenos cadernos. Cadernos grandes, computador e lousas podem ser muito práticos para fazer a lista em casa, mas não se esqueça de providenciar uma versão que possa ser levada junto com você!

2. Tenha uma lista pronta para usar como base

Faça uma lista de todas as coisas que você usa em casa e, na hora de ir ao supermercado, confira que itens dessa lista precisam ser comprados. Assim, você não corre o risco de esquecer de anotar alguma coisa e ainda aproveita para verificar o que já tem, conferindo quantidades e datas de validade.

3. Construa um cardápio e monte sua lista baseando-se nele

“As pessoas geralmente vão ao supermercado, fazem toda compra e depois vão montando cardápios de acordo com o que têm no armário.Para que você não desperdice produtos, deixando-os esquecidos na despensa, experimente fazer ao contrário. Monte todo o seu cardápio café da manhã, almoço, jantar ou lanche da noite de acordo com a frequência que você vai às compras e então comece a montar sua lista em função no cardápio montado”, sugere Helo.

4. Separe por categorias

Dividir a lista em categorias é uma boa maneira de colocar os pensamentos em ordem e visualizar o que é necessário, além de facilitar a lozalização dos produtos no supermercado. Você pode separar o que precisa em: produtos de limpeza, higiene, vegetais, temperos, carnes, bebidas, itens de geladeira ou de despensa, etc.

5. Mantenha uma lista atualizada no dia a dia

Para não esquecer nada ao escrever tudo de uma vez, manter uma lista com atualizações frequentes é uma boa alternativa. Deixe a lista em um lugar visível (presa com ímã na porta da geladeira, por exemplo) e anote um produto a cada vez que você perceber, nas atividades do dia a dia, que ele precisará ser reposto.(Com Dicas de Mulher)