Tenta gritar e pedir ajuda, mas o som não sai? Isso parece até uma cena de filme de terror, mas acontece com muita gente no mundo todo. O nome disso é paralisia do sono ou paralisia noturna. É um fenômeno natural, temporário e benigno do ser humano que ocorre durante o sono.
Esse fenômeno não é recente, o folclore brasileiro, por exemplo, conta a lenda da Pisadeira. É uma mulher que surge do seu esconderijo para pisar sobre o peito da pessoa adormecida, que por sua vez permanece em estado letárgico enquanto mantém a consciência de tudo que acontece.
A paralisia do sono acontece enquanto estamos dormindo e serve para evitar que o nosso corpo se mova durante os sonhos. É um fenômeno natural que ocorre todas as noites e nem percebemos. Contudo, se a mente despertar antes desse mecanismo ser desativado acontece da pessoa perceber.
Ter essa consciência pode assustar muito, pois o indivíduo percebe que está completamente paralisado, incapaz de mover os membros, tendo uma sensação de agonia e de impotência muito fortes. A mente ainda está atravessando um período de transição entre o estado de sono e o estado de vigília (ou vice-versa) e nessa altura podem surgir alucinações, como a presença de uma pessoa, ouvir vozes ou sons, sensação de flutuação ou de sair do próprio corpo.
A duração desse fenômeno varia de alguns segundos até cerca de três minutos. Passado o tempo, o corpo recobra a capacidade de se mover novamente. Um dos conselhos mais usuais é respirar profundamente e esperar passar. Enquanto se concentra na respiração, a mente não fixa no momento e quando menos se espera o corpo recupera os movimentos. Algumas técnicas ajudam a sair do estado de imobilização, como tentar mover um dedo e lentamente mover o resto da mão, do braço, até que todo o corpo se mova. Outra técnica popular é piscar várias vezes, ou fechar os olhos fazendo um pouco de força. Seja qual a iniciativa, o corpo acabará desativando a paralisia.
Estima-se que até 60% da população mundial já tenha passado por essa experiência pelo menos uma vez na vida. Em algumas culturas, isso significava pré-disposição ao xamanismo e contato com o mundo dos espíritos.
No contexto filosófico porém, alguns entendem se tratar de uma catalepsia projetiva, que seria o estágio preliminar de uma projeção astral. Segundo Wagner Borges, fundador do Instituto de Pesquisas Projeciológicas e Bioenergéticas, projeção astral é "a capacidade da consciência de se projetar temporariamente para fora de seu corpo físico". De acordo com ele, "enquanto o corpo físico descansa, o corpo espiritual desprende-se e flutua por cima da parte física". Esses acontecimentos durante o sono seriam naturais para todo ser humano em todas as noites. A peculiaridade trazida pela catalepsia projetiva é a pessoa despertar no meio desse processo de transição energética e se lembrar dos acontecimentos ao acordar de volta no corpo. (Com Diário de Biologia e Hypeness)
