Você provavelmente irá se pegar pensando nele, desejando que as coisas fossem diferentes, querendo saber se você tomou a decisão certa ou na esperança de que ele te ligue ou te escreva.

Talvez vocês já não eram mais compatíveis, talvez mostraram o pior um do outro. Seja qual for o motivo, o seu relacionamento teve algum propósito.

Só porque o relacionamento terminou não significa que sua vida tem que parar. Você pode aprender com esta experiência e deixar a vida seguir em frente.

Reviver o passado não é construtivo. Na verdade, é bastante debilitante e pode fazer com que você fique presa nele por dias, semanas, meses ou até anos.

Isso também não significa que você está proibida de relembrar. É importante e vital ser grata e apreciar toda a alegria e momentos bons que você compartilharam ao longo do relacionamento.

Embora seja importante relembrar os bons tempos, é igualmente essencial se lembrar daqueles tempos ruins sem guardar culpa ou ressentimento e recordar os motivos de porquê não estão mais juntos.

Dessa forma, você pode seguir em frente. Veja aqui 5 maneiras de ajudá-la a esquecer o seu ex depois de um término.

1. Encontre-se

Use esse tempo como uma oportunidade para conhecer a si mesma novamente. É super fácil e comum que as pessoas acabem perdendo um pouco de sua identidade quando estão em um relacionamento.

Antes de entrar novamente em outro relacionamento, pare e pense um pouco em você, tenha certeza de quem você é. Quais são seus valores? Que limites você não abre mão? O que quer da sua vida? Quais são suas expectativas? Seus sonhos? Seus desejos? Que tipo de relacionamento você realmente quer?

Este também é um momento em que é muito importante cuidar bem de si mesmo. Comer bem, se exercitar, encontrar coisas para fazer que dê prazer. Participar de coisas que você havia deixado de lado. Tente algo novo. Aprenda a aproveitar o tempo sozinha.

2. Pratique o perdão

Deixe de lado a frustração, ressentimento, raiva e culpa que se sente com um “relacionamento fracassado”, pois isso não irá lhe ajudar em nada.

Comece a praticar o perdão. Deixe de lado os acontecimentos que levaram ao término, libere essas palavras pejorativas que você disse para o outro e escolha se libertar dessa energia negativa que cercava toda a situação.

Você não tem de definir a sua vida pela maneira como foi ferida ou pelo fato de que pode ter ferido alguém. Você pode perdoá-lo sem negar a responsabilidade de que ambos são responsáveis pelo fim do relacionamento.

Lembre-se – “Perdoar é a forma mais elevada e mais bonita de amar, e em troca, você receberá a paz e a felicidade”. Robert Muller.

3. Expresse-se

Há certamente um processo de luto quando um relacionamento termina. Muitos profissionais dizem que lidar com o fim de um relacionamento de muitos anos é quase a mesma coisa que lidar com a morte, mas no caso do fim do relacionamento pode ser que você ainda tenha que interagir com seu ex de alguma maneira.

Permita-se ter tempo e espaço emocional para se lamentar. Sinta seus sentimentos. Não negue sua tristeza, raiva, confusão, ressentimento ou frustração. Deixe esses sentimentos saírem, dê tempo e espaço ao seu corpo físico. Você irá se surpreender ao perceber como esses sentimentos irão realmente se dissipar mais rápido se você se permitir realmente senti-los.

Se você os guardar, eles não vão embora. Eles estarão de volta para assombrá-la, e muito provavelmente ficarão mais intensos.

4. Aceite a verdade

Você deve aceitar que o relacionamento acabou. Pare de pensar e ficar imaginando que vocês podem voltar e que conseguirá reascender o romance. Há um ou mais motivos para que vocês tenham terminado.

É hora de seguir em frente. Acredite no fato de que tudo o que é para acontecer, acontecerá. Então, se vocês tiverem que ficar juntos, irão, mesmo que seja daqui 1, 5, 10 anos. Mas forçar uma situação não é a melhor maneira.

5. Construa um sistema de suporte sólido

Você não precisa passar por isso sozinha. Apoie-se em seus amigos e familiares. Passe algum tempo com as pessoas que você ama e irão apoiá-la e animá-la. Encontre pessoas que você pode falar sem se sentir criticada, julgada ou que lhe digam o que fazer ou como deve se sentir.

O processo de cura e como ele acontece é diferente para cada pessoa. Não se apresse. Faça o que fizer, evite ficar se culpando.

Aprenda com isso, seja gentil consigo mesma, e mais importante, nutra seu coração partido. Você vai saber quando é hora de se aventurar e ir de volta para o mundo do relacionamento. Até então, cuide-se! (Com Irresistível)