De vilão a melhor amigo, o ovo é um dos protagonistas da alimentação atual.
Rico em vitaminas e minerais e detentor de níveis de proteína e gordura saudáveis que todo e qualquer organismo quer receber, este alimento de origem animal é dos mais consumidos em todo o mundo… mas é também dos que mais dúvidas suscita.
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Depois da ciência ter esclarecido tudo e todos sobre a quantidade ideal de ovos por semana, faltava ainda saber qual a melhor forma de os consumir: se inteiros, se apenas a gema ou se apenas a clara.
Esta última opção, a da clara, é a eleita pelos esportistas, uma vez que é quase isenta em gordura e altamente proteica, mas, conta um estudo publicado na revista científica American Journal of Clinical Nutrition, o melhor é mesmo consumir o ovo inteiro.
De acordo com a investigação da Universidade de Illions (nos Estados Unidos) e citada pela revista Veja, os esportistas que consomem ovos inteiros depois do treino apresentam uma síntese de proteína 40% superior do que aqueles que optam apenas pela clara.
Por síntese de proteína entende-se o processo biológico em que as células dão vida a novas proteínas no organismo. Para o estudo, os cientistas norte-americanos recorreram a dez homens saudáveis e praticantes de exercício físico. Metade ingeriu uma quantidade de ovos inteiro depois do treino equivalente a 17 gramas de gordura e 18 gramas de proteína e a outra metade ficou-se apenas pelas 18 gramas de proteína oriunda de um conjunto de claras de ovo.
Após terem sido realizadas análises sanguíneas e biópsias musculares, os investigadores notaram que tanto as claras como os ovos inteiros forneceram aos músculos a mesma quantidade de aminoácidos, entre 60% a 70%.
Os aminoácidos ficam disponíveis no sangue e ajudam a formar músculo. Contudo, somente os atletas que consumira os ovos por completo (com a clara e a gema) é que apresentaram eficácia na construção muscular, tendo sido o processo que dá vida à formação de músculo cerca de 40% maior, escreve a revista brasileira no seu site.
O Instagram poderá anunciar uma novidade em breve: o alerta de captura de tela.
Semelhante ao que acontece no Snapchat, o recurso promete avisar sempre que um amigo ou desconhecido fizer um print de alguma das suas stories.
As informações foram divulgadas pelo perfil WABetaInfo, que costuma vazar novidades do WhatsApp. A página explica que quando o usuário tirar um print de uma história, o Instagram exibirá uma notificação de que a próxima captura de tela avisará ao autor da foto ou vídeo. Por enquanto, a função segue desabilitada, mas pode ser ativada a qualquer momento.
Atualmente, o Instagram já notifica o usuário de prints de fotos e vídeos enviados de forma privada no Direct. A rede social pretende estender a função para as histórias públicas do perfil.
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Além disso, outra novidade que pode ser lançada é a publicação de status de textos similares aos do WhatsApp.
De acordo com a página, basta abrir a interface de câmera e selecionar a opção “Type” (Digite, em inglês) à esquerda do modo normal de fotografia. Depois o usuário deverá tocar no centro da tela para começar a digitar o seu novo status.
Até o momento as funções reveladas ainda não foram adicionadas oficialmente no Instagram e nem em sua versão beta. No entanto, a previsão é de que elas cheguem já nas próximas semanas, ao menos em fase de testes para alguns usuários.
Parece que o WhatsApp está testando enviar alertas a seus usuários para indicar quando uma mensagem foi compartilhada muitas vezes.
O objetivo da medida é tentar reduzir a quantidade de spam que circula no mensageiro.
De acordo com site 'The Verge', caso o usuário receba uma destas mensagens, o WhatsApp vai soltar uma notificação com a frase "Forwarded Many Times", ou reencaminhado muitas vezes.
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O caso contrário, ou seja, se o usuário estiver encaminhando uma mensagem que foi encaminhadas muitas vezes, ele vai receber um alerta com a frase "a mensagem que você está mandando já foi compartilhada muitas vezes".
Um porta-voz do WhatsApp se recusou a falar sobre o assunto. Por isso, detalhes sobre esta implementação ainda não foram divulgados.
Ainda não tem ideia do que irá fazer?
Então aprenda essa receita que é saborosa e ideal para o verão.
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Veja os ingredientes:
- 10 camarões grandes limpos com casca e sem cabeça
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- 1/2 xícara de chá de manteiga
- 1/4 de xícara de chá de azeite
- 4 dentes de alho bem picados ou amassados
- 3 colheres de sopa de ervas de provence frescas (tomilho, alecrim, manjericão)
- 3 colheres de sopa de salsinha crespa picada
Modo de preparo:
Tempere os camarões com sal e pimenta e reserve. Pré-aqueça a panela elétrica na temperatura máxima. Derreta a manteiga junto com o azeite. Adicione os camarões e deixe-os dourar temperatura média por cerca de três minutos cada lado. Acrescente o alho. Junte as ervas de provence e deixe no máximo mais três minutos em aquecimento. Transfira para uma travessa e polvilhe com a salsinha.
O resultado do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2017 deve ser divulgado amanhã dia 18, às 11h, de acordo com o Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep).
O resultado individual estará disponível na internet, na Página do Participante.
Inicialmente, a divulgação estava prevista para o dia 19, mas, no início da semana, o Ministério da Educação anunciou a antecipação da data.
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Para acessar o resultado, será necessário informar o CPF e a senha cadastrada no momento da inscrição no Enem. Quem não se lembra da senha pode recuperá-la na Página do Participante. É com ela que o estudante também terá acesso ao Sistema de Seleção Unificada (Sisu), que ficará aberto de 29 de janeiro a 1º de fevereiro.
Os resultados dos participantes com menos de 18 anos, chamados de treineiros, serão liberados 60 dias depois da divulgação regular. O mesmo prazo vale para os espelhos de correção das redações.
A edição de 2017 do Enem tem novidades. As provas foram aplicadas em dois domingos consecutivos, com a redação no primeiro dia.
No dia 5 de novembro, os candidatos fizeram as provas de linguagem, códigos e suas tecnologias, ciências humanas e suas tecnologias, além da redação. Em 12 de novembro, foram aplicadas as provas de ciências da natureza e suas tecnologias e matemática e suas tecnologias.
Os estudantes podem usar o resultado das provas do Enem em processos seletivos para vagas no ensino público superior, pelo Sisu, para bolsas de estudo em instituições privadas, pelo Programa Universidade para Todos (ProUni) e para obter financiamento pelo Fundo de Financiamento Estudantil (Fies). (Com Agência Brasil)
Verão, época de férias e muito calor sugerem um cenário perfeito para recreação, bem-estar e lazer.
Para que seu momento de relaxamento e descontração não se torne um momento de aflição causado por um afogamento, siga as dicas de prevenção do Corpo de Bombeiros:
Procure ficar próximo de um Posto de Guarda-Vidas.
Se estiver com crianças o cuidado é redobrado, a dedicação deve ser exclusiva, o Corpo de Bombeiros tem registrado casos de afogamentos em crianças de forma frequente.
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Evite entrar na água depois de ter ingerido bebida alcoólica.
Não superestime sua capacidade de natação.
Evite pular de pedras, além de você se expor a um risco de traumatismo raquimedular, a encosta é muito instável, dificultando o nado e podendo empurrá-lo contra as pedras.
No primeiro sinal de desconforto ao nadar, levante a mão e acene, não espere fadigar em excesso para pedir socorro.
Se estiver em área não protegida por um posto de guarda-vidas o cuidado deve ser redobrado, portanto não abuse e divirta-se com consciência. (Com 1º Ten. QOBM Marcela Schwendler do Nascimento – Oficial de Comunicação Social)
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