As gomas são daquelas 'besteiras' que a gente olha no supermercado e fica morrendo de vontade de comer, mesmo que já tenhamos passado dos 30.
Doces e repletas de açúcar, estas balas vem em saquinho e seguem a máxima de ser impossível comer uma só.
Confira a receita da nutricionista Sónia Marcelo, autora do blogue “Dicas de Uma Dietista” e do livro “Guerra ao Açúcar“, divulgada pelo site NiT, de gomas e que demoram apenas dois minutos para ficarem prontas.
Ingredientes
- Uma saqueta de gelatina zero açúcar
- Uma folha de gelatina neutra (ou dez gramas em pó)
- 150 ml de água quente
Modo de preparo
Dissolva a saqueta de gelatina na água quente e adicione a gelatina neutra. Mexa bem para dissolver tudo, coloque o líquido em formas de silicone e leve à geladeira por 2h.
Desde a quinta dia 26, o WhatsApp vem liberando, aos poucos, a nova função para apagar as mensagens enviadas através do aplicativo.
Por enquanto o recurso foi liberado apenas para quem utiliza a versão de testes do mensageiro desenvolvida para o sistema Android, de acordo com o site Tech Mundo.
Baixe o aplicativo WhatsApp Beta em seu smartphone Android e siga o passo a passo para acessar a novidade:
Apagar mensagens para todos (em grupo ou em conversa privada)
1. Abra o WhatsApp e procure a conversa onde está a mensagem que deseja apagar.
2. Toque e segure a mensagem. Selecione "Apagar" no menu. Se desejar, você pode escolher apagar mais de uma mensagem por vez.
3. Clique em "Apagar" e, em seguida "Apagar para Todos".
Para apagar mensagens somente para você
1. Abra o WhatsApp e procure conversa onde está a mensagem que você deseja apagar.
2. Toque e segure a mensagem "Selecione Apagar" no menu. Você pode escolher apagar mais de uma mensagem por vez.
3. Toque "Apagar> Apagar para Mim".
É importante lembrar que as mensagens que você apagar para todos serão substituídas pela informação "Esta mensagem foi apagada" na tela do seu contato. O mesmo também vale para quando você ler "Esta mensagem foi apagada" em uma conversa, indicando que o remetente apagou sua mensagem para todos. A ação pode ser feita em até sete minutos após o envio das mensagens.
Quando você escolhe apagar apenas para você será deletada apenas a sua cópia de mensagens, enviada ou recebida do seu aparelho. Neste caso, a ação não será informada na janela de conversas do seu contato, pois ele continuará a ter acesso às mensagens.
E, ao contrário do que as pessoas costumam pensar, não é a segunda.
Segunda-feira é dia de pegar em vassouras, rodos e panos para deixar a casa brilhando com aquela faxina caprichada depois da diversão do final de semana, certo? Não exatamente. De acordo com uma pesquisa recente, os primeiros dias da semana são as escolhas menos comuns dos paulistanos quando se fala em virar os móveis de pernas para o ar e tirar a poeira dos cômodos
A pesquisa em questão foi realizada pelo aplicativo Diaríssima – ponte entre prestadores de serviços domésticos e pessoas que querem contratá-los – e se baseou no volume de contratações de diaristas em cada dia da semana na cidade de São Paulo. Contrariando expectativas, a sexta-feira é o dia mais popular para fazer faxina na casa, concentrando 19% das pessoas que participaram da pesquisa.
A sexta é seguida de perto pela quarta-feira, que concentra 18% dos votos. Em seguida, vem a quinta-feira, com 17% e o sábado, com 15%. A segunda e a terça-feira ficam empatadas com 13% quase em último na lista, e só ganham do domingo, dia escolhido por apenas 5% das pessoas entrevistadas pela pesquisa.
Mas, afinal, por que as sextas-feiras? Reinaldo Silva, CEO da Diaríssima, explica que o fato tem ligação com o fim de semana. “As pessoas saem cedo e voltam tarde, mal têm tempo para aproveitar a casa. No fim de semana, então, é natural desejar um ambiente arrumadinho para relaxar, por isso a preferência por chamar diaristas na sexta-feira”, afirma ele.
Dicas para a faxina perfeita
E você tem um dia preferido para contar com os serviços de uma diarista ou mesmo colocar a mão na massa? Se você estiver no segundo grupo, veja algumas dicas para limpar sua casa:
1. De olho nos produtos certos
Parece básico, mas ler cuidadosamente os rótulos de cada produto , saber qual é a função deles e utilizá-los conforme as instruções é realmente importante. Por exemplo: você sabia que nem todo resíduo que se acumula na cozinha é solúvel em desengordurantes? De acordo com Leonardo Castelo, diretor comercial da Ecoville, em casos de resíduos mais persistentes, por exemplo, é necessário usar um produto desincrustante, já que a composição diferente dissolve a sujeira como um desengordurante não faria.
2. Sem esquecer os eletrodomésticos
Você sabia que alguns eletrodomésticos – como a geladeira – devem ser higienizados pelo menos uma vez por semana? É isso mesmo. Desde o fogão até a torradeira, todos eles merecem uma limpeza periódica e feita com os produtos certos para que continuem funcionando direito.
3. A organização precisa ser mantida
De nada adianta fazer uma faxina periódica na casa e não manter tudo no devido lugar . Para Talita Melo, personal organizer e fundadora da Kiiro, uma dica é, antes de começar a limpar a casa, pegar um cesto e recolher todos os itens que estão espalhados pela casa. Em seguida, a pessoa deve “fazer um tour” pela casa, distribuindo os itens onde eles deveriam estar. Segundo ela, o processo deve durar apenas alguns minutos e, tornando-se rotina, a casa fica mais organizada. (Com Delas)
A rotina das mulheres que procuram conciliar trabalho, casa e até estudos faz com que muitas delas entrem em conflito com as suas próprias emoções.
Neste cenário, a insegurança e a baixa autoestima podem tomar conta.
Diante disso, muitas mulheres passam a acreditar que não são capazes o suficiente, e acabam se autojulgando negativamente.
Para mudar esse panorama, a psicóloga clínica Lizandra Arita aponta cinco dicas infalíveis para as mulheres tomarem a rédea das situações que as vêm incomodando. São elas:
1. Acredite que você pode se amar - a confiança que as pessoas devem ter nelas mesmas são fundamentais para gerar pensamentos positivos. Além disso, reforçar dentro de si todas as qualidades físicas, além dos atributos do caráter, faz com que haja um amadurecimento na própria autoestima;
2. Aceite elogios - apesar de parecer pouca coisa, muitas pessoas se sentem rebaixadas quando recebem elogios. Por mais simples que seja, o importante é agradecer e, por dentro, afirmar que aquele determinado elogio é real;
3. Não se comparar com ninguém - cada pessoa é única e conta com uma habilidade própria. A comparação faz com que a pessoa não acredite que é capaz;
4. Não se cobre tanto – ninguém é perfeito! Tirar a ideia de perfeição da cabeça faz com que as coisas fluam naturalmente. Faça o melhor, mas não se cobre tanto pelos seus erros;
5. Viva o presente – antecipar as preocupações faz com que muitas mulheres esqueçam do presente e sofram por antecipação. A principal dica é focar naquilo que é preciso fazer hoje, e deixar o amanhã para amanhã. Estabeleça metas e conviva com o fato de que o presente é mais importante que as preocupações futuras. Isso é fundamental para uma vida sem neuras e inseguranças.
Amantes do café e do chocolate podem comemorar. Segundo uma nova pesquisa, o consumo dos dois produtos trazem efeitos positivos ao coração e reduzem as chances de desenvolver doenças cardíacas.
Segundo Sebastiano Marra, diretor do departamento cardiovascular do hospital Maria Pia, em Turim, na Itália, os efeitos positivos do café acontecem "a longo prazo" e que "quatro ou cinco xícaras por dia" são suficientes para reduzir a aparição de alguma doença cardíaca.
O médico ainda revelou que ao analisar os dados de mais de 10 mil pessoas que tomam café diariamente, foi confirmado que eles passaram a dormir melhor e tiveram menos crises de ansiedade. "O grão de café é a substância mais antioxidante que existe na natureza", revelou ainda Marra com base no estudo.
Já sobre o chocolate, dados análogos foram encontrados para pessoas que consumiam, com muita frequência, chocolate com 85% a 90% de cacau. (Com Agência ANSA)
Estudos realizados desde a década de 60 têm demonstrado que a frase “uma vez cesárea, sempre cesárea” tem cada vez mais perdido o sentido.
“Submeter-se a um parto normal com cesárea prévia é possível e, mais do que isso, com altas chances de sucesso e segurança.”
É assim que o Dr. Wagner Hernandez, ginecologista e obstetra da Maternidade São Luiz Itaim, fala sobre as mulheres que foram submetidas previamente a uma cesariana, que podem tentar passar por um trabalho de parto e terem seus filhos por meio de um parto vaginal.
As taxas de sucesso de partos vaginais após cesarianas podem chegar a 80%, sempre variando de caso a caso, mas nunca menor do que 60%. A complicação mais temida é a de o útero se romper durante o parto, causando grande hemorragia, perda do útero e até óbito da parturiente e do bebê, mas sua incidência não chega a 1%. “De todos os partos normais, os rompimentos de útero ficam entre 0,4 a 0,7%, mostrando que o procedimento é altamente seguro”, orienta Hernandez.
As vantagens de se escolher o parto normal pós ter passado por uma cesárea são as mesmas de se optar por um parto vaginal na primeira gravidez. Os benefícios vão além da melhoria da maturidade dos pulmões do bebê, que ocorre pelo nascimento natural do pequeno. Menor risco de infecção, favorecimento da produção de leite materno e o retorno do útero ao seu tamanho normal mais rapidamente são outros existentes nessa prática, que valem destaque.
Ainda para o bebê, a passagem pelo canal vaginal é importante para tirar todo o líquido que fica dentro do pulmão - que acontece no momento que ele é espremido –, diminuindo as chances de desenvolver complicações respiratórias. Além de possibilitar que o bebê entre em contato com bactérias que ajudam no desenvolvimento imunológico trazendo ainda benefícios para a vida adulta.
Já para a mãe, a não realização de uma cirurgia possibilita que ela esteja precocemente em contato com seu bebê e se reabilite mais rapidamente sem dores, diferente da cirurgia que traz limitações.
No caso das gestações gemelares após cesárea prévia, o Dr. Wagner Hernandez explica que os riscos são iguais às gestações únicas. “Os grandes prejuízos da cesárea aparecem em grandes proles, provocando alta incidência de placenta prévia ou acretismo placentário, com risco de hemorragia e até perda do útero”, orienta.
Após o parto, o especialista recomenda verificar a parede uterina por meio do exame de toque, para checar se realmente não houve ruptura. “Em todos os casos, o mais importante é ser avaliada por um especialista que levará em consideração seu histórico, buscando sempre encontrar a melhor escolha para a gestante e seu bebê”, orienta Hernandez.
