Novela tem clima pesado por causa de briga de Marina e Loreto

José Loreto postou uma mensagem em seu Instagram pedindo perdão à Débora Nascimento. O ator saiu de casa após uma suposta traição, a qual nega. “Apesar das evidências, eu te juro que nada aconteceu”, escreveu ele.

 

Segundo informações, a atriz tem se negado a receber o ex. No meio do furacão está Marina Ruy Barbosa, apontada como pivô da separação. Apesar de ter negado os boatos, ela tem sido massacrada nas redes e até levantou questionamento sobre machismo. Afinal, muito se falou dela e pouco de Loreto, principal personagem da história.

 

A situação é difícil porque os dois tem uma relação romântica na novela “O Sétimo Guardião”. Na última terça-feira (19), ela pediu para ter uma conversa a portas fechadas com o colega.

 

“Ela gritou, o chamou de covarde por não tê-la defendido das acusações e ainda o culpou por estar colocando risco a sua imagem profissional na televisão e no mercado publicitário. Ela também o lembrou do seu casamento.” disse uma fonte ao UOL.

 

“Loreto ficou arrasado e foi um custo gravar as cenas da dupla previstas no roteiro. Eles não se falam mais e o clima está pesado entre os atores”, disse ainda uma pessoa da equipe de produção da trama.

 

O site também diz que a confusão começou depois que Débora leu uma mensagem suspeita no celular do marido.

 

“O Zé é uma pessoa muito extrovertida, carinhosa e sedutora também. Estava rolando um flerte com uma atriz do núcleo jovem, mas ninguém sabe direito se rolou algo. O problema foi que a Débora cismou que era a Marina e começou a comentar com algumas amigas, também atrizes, e a coisa virou essa baixaria”, argumentou. (Com MSN)

 

 

 

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Autobronzeador: o que é, para que serve e como usar sem manchar a pele

Efeito bronzeado sem expor a pele ao sol: essa é uma missão para o autobronzeador! Já é fã do produto? Nunca ouviu falar? Não tem problema. Continue com a gente para tornar-se expert nesta matéria - e garimpar ainda mais dicas para aproveitá-lo ao máximo.


O que é autobronzeador?


Autobronzeador é um cosmético que "tinge" a pele gradualmente, entregando um bronzeado que dispensa a necessidade de exposição solar. "A mágica acontece graças à uma substância presente na fórmula chamada dihidroxiacetona, molécula atóxica e não cancerígena que interage com aminoácidos da camada superficial da pele e produz melanoidina, responsável pela cor que simula o efeito bronzeado", explica Mariana Kessel, médica cirurgiã dermatológica (RJ).

 

 

Para que serve o autobronzeador?


Como comentamos logo acima, a função desse cosmético é estimular a pigmentação da pele para dar cor a ela, sem o risco de danos cumulativos causados pelo sol. O autobronzeador é o produto ideal para você nos seguintes casos:

 

O autobronzeador pode, inclusive, ser usado em todos os tipos e tons de pele.

 

Tipos de autobronzeador


Os autobronzeadores estão disponíveis em diversas texturas, como spray, loção e gel. O que conta na hora de decidir o certo é a habilidade para aplicar, tipo de pele e área do corpo que receberá o produto.

 

"Quem tem a cútis ressecada deve optar por produtos mais cremosos que contenham agentes umectantes como óleos e glicerina. Esse tipo também costuma ter absorção e efeito um pouco mais lentos, o que é interessante para quem não tem experiência com esse cosmético", afirma Mariana Kessel.

 

Já peles oleosas, principalmente no rosto, lidam bem com géis - assim como as mistas. Formulações em spray, por sua vez, são indicadas apenas para o corpo (devem ser evitadas na face) e absorvidas com mais rapidez, algo que deve ser levado em consideração quando não se conhece bem o produto e seu efeito.

 

"Com sprays, também é preciso ter um pouco mais de cuidado para ter a certeza de que o 'jato' de produto tingiu o corpo todo e não faltaram algumas partes", ressalta Luis Eduardo Vila Pascoal, dermatologista da Clínica Mais Excelência Médica (SP). Mas, acima de tudo isso, ler o rótulo e entender as indicações e especificidades de cada autobronzeador é sempre muito válido.

 

Como aplicar o autobronzeador?


Para que o produto crie um efeito bonito e natural na pele - sem manchas e cor alaranjada -, alguns cuidados (antes mesmo da aplicação) são necessários. Depois de testar o tom em uma área escondida do seu corpo e tirar todos os acessórios e bijuterias, siga o passo a passo para não ter dúvidas:

 

1 - Prepare a pele para receber o autobronzeador com uma esfoliação feita com bucha vegetal durante o banho. "Isso remove as células mortas e ajuda a garantir um bronzeado mais uniforme", comenta o dermatologista Luis Eduardo Vila Pascoal. Esfoliantes químicos devem ser dispensados pois podem conter agentes que prejudicam a absorção homogênea do produto.

2 - Seque bem o corpo todo com sua toalha e não passe nenhum creme para também não interferir na homogeneidade do autobronzeador que virá a seguir.

3 - Vista luvas de plástico para não manchar as palmas das mãos.

4 - Todo(a)s pronto(a)s? Inicie a aplicação na região posterior das pernas e no bumbum com movimentos delicados e ascendentes. "Em seguida, vá para a parte da frente e passe o produto nas coxas e em toda a extensão das pernas, sempre evitando múltiplas passagens pela mesma área do corpo e espalhando muito bem", ensina Mariana Kessel. Pés e joelhos devem receber uma camada mais fina de produto, combinado? Por serem regiões ressecadas, acumulam maior quantidade de pigmento e ficam mais escurecidas.

5 - Nos braços, aplique o produto em maior quantidade na região externa. Depois, concentre-se no lado interno, com o cuidado de também passar uma camada mais fina nas axilas e nos cotovelos. Siga, então, para os ombros.


6 - Se necessário, peça a ajuda de alguém para aplicar o autobronzeador nas costas. E não se esqueça de toda a região do pescoço!

7 - Passe uma boa quantidade de produto para cobrir o abdome e toda a área da barriga e suba para a região do decote. Quer ficar com marquinha de biquíni, como se tivesse ido à praia? A dica é vestir um biquíni velho (existe o risco do autobronzeador manchá-lo) antes de começar o procedimento.

8 - Quando chegar no rosto, não espalhe o produto diretamente nele. "Coloque uma pequena quantidade nas mãos e aplique delicadamente sobre testa, maçãs, dorso do nariz, queixo e orelhas", orienta Mariana Kessel.

9 - Certifique-se de que cada centímetro do corpo foi coberto. Atenção especial para lateral de braços e pernas, orelhas, entre os dedos dos pés, posterior dos joelhos, linha que divide o cabelo e a testa etc.

10 - Espere o autobronzeador secar (demora 15 a 20 minutos, em média - e nem pensar em vestir roupa nenhuma antes disso!), tire uma das luvas e, com a mão coberta, aplique uma camada fina de autobronzeador no dorso, dedos e região entre os dedos da outra. Aguarde o tempo de secagem e troque a luva de mão, repetindo o procedimento.

 

A pigmentação começa a surgir duas a três horas depois, atingindo seu auge em 24 horas. "Mas vale lembrar que tomar banho e praticar exercícios físicos só estão liberados pelo menos oito horas após a aplicação do autobronzeador", completa Mariana Kessel.

 

Quanto tempo dura o efeito do autobronzeador?


A cor desbota gradualmente com o passar dos dias e tende a desaparecer dentro de uma semana, em média, dependendo da concentração do autobronzeador.

 

Manutenção da cor

 

Se a primeira aplicação não foi suficiente para atingir a cor desejada, passe novamente o produto a cada dois ou três dias até chegar lá. Depois, aumente o intervalo para cinco ou sete dias até decidir suspender o uso.

 

Mas, mesmo que já esteja satisfeita com o resultado, vale repetir a dose 48 horas após a primeira aplicação para garantir melhor fixação e durabilidade do bronze.

 

"Durante esse período, evite água quente (que contribui para a remoção do produto) e hidrate muito bem a pele com cremes ou óleos - assim você garante não só a cor, mas aquele brilho de pele saudável", aconselha Luis Eduardo Vila Pascoal.

 

Como remover o autobronzeador da pele?


Se você deseja tirar o produto antes de ele perder o efeito naturalmente, recomendamos cautela e paciência! Segundo Priscila Alves Pereira, dermatologista da Acne Clin (SP), uma esfoliação bem leve ajuda a acelerar o retorno da pele à sua coloração normal - mas exagerar no esfrega-esfrega na tentativa de remover o produto instantaneamente só a agride.

 

O dermatologista Luis Eduardo Vila Pascoal completa: "Também não adianta lançar mão de receitas de misturinhas que vemos na internet para tirar a cor; elas só prejudicam a pele. O ideal é continuar hidratando-a após o banho para deixá-la saudável, até a cor sair completamente", acredita.

 

Existem riscos e/ou contraindicações para o uso do autobronzeador?


A dihihidroxiacetona (DHA) presente nos autobronzeadores é considerada segura e aprovada pelo FDA (Food and Drug Administration) para aplicação na pele. "No entanto, recomenda-se cuidado para não inalar essa substância e não aplicar o produto nas membranas mucosas como olhos e nariz porque os riscos são desconhecidos", alerta Priscila Alves Pereira. Apesar de não ser comum, quadros de dermatite de contato podem ocorrer em alguns casos.

 

No mais, os autobronzeadores não são recomendados para crianças e contraindicados para pessoas que apresentem alergia aos seus componentes. "As gestantes também devem ter atenção ao maior risco de desenvolver alergias nessa fase", frisa Priscila Alves Pereira.

 

Autobronzeador x tonalizante: qual é a diferença?


A primeira categoria, como já explicamos, contém dihidroaxicetona, substância que reage quimicamente com a queratina da pele, produzindo um pigmento escuro que confere um efeito bronzeado duradouro na cútis. "Já os tonalizantes funcionam como uma maquiagem, proporcionando uma cor imediata que pode ser facilmente retirada com água e sabonete, pois não ocorre uma reação química na pele", fala Priscila Alves Pereira. Vale optar por esse tipo de produto se você busca um efeito que dure apenas algumas horas, por exemplo.

 

Atenção: autobronzeador NÃO dispensa o uso do protetor solar


A maioria dos autobronzeadores não tem FPS na sua composição, e mesmo os que possuem oferecem uma proteção bastante inferior - uma vez que sua principal função é dar cor para a pele. Somente o protetor solar é capaz de formar uma barreira efetiva contra os raios UVA e UVB. Portanto, seu uso e reaplicação ao longo do dia continua sendo indispensável. (Com Minha Vida)

 

 

 

 

Como colocar preço no Instagram? Função ajuda a vender produtos no app

A opção de colocar preços no Instagram chegou ao Brasil em março de 2018 e, desde então, mais e mais estabelecimentos comerciais solicitam acesso ao botão "Comprar agora". O recurso permite colocar uma espécie de etiqueta nos produtos anunciados na publicação e direciona o leitor ao site ou aplicativo da loja, aumentando o volume de vendas.

 

Em princípio, a ferramenta pode ser usada por qualquer conta comercial do Instagram, seja no Android ou iPhone (iOS). Mas é preciso atender a uma série de requisitos determinados pelo Facebook, dono da rede social de fotos. Confira abaixo tudo o que você deve fazer para conseguir usar os recursos de preço e compras no Instagram e ganhar dinheiro com a plataforma.

 

1. Estar em conformidade com as políticas do Facebook

 

Para que uma uma conta tenha acesso ao botão de compras, a primeira providência é estar em conformidade com o acordo de vendedor de produtos comerciais e com as políticas comerciais do Facebook, proprietária do Instagram. No geral, o acordo de vendedor descreve aspectos inerentes à sua relação com o Facebook enquanto um agente de vendas.

 

A empresa deixa claro, por exemplo, que ao se cadastrar na plataforma de vendedores você automaticamente aceita os termos de serviço do Stripe e PayPal, os operadores de pagamentos atualmente usados pelas redes sociais. O documento também informa a taxa de transação cobrada por cada operação e dá outras orientações, que podem ser conferidas na íntegra aqui.

 

Já as políticas comerciais explicam como você deve se comportar diante de seu público. O texto, acessível por aqui, explicita que não se pode vender drogas ilegais, sejam elas recreativas ou prescritas; produtos de tabaco ou acessórios relacionados a esse componente; armas, munição ou explosivos; animais vivos; entre outros itens.

 

Os produtos também devem estar dentro dos padrões da comunidade do Facebook, que veta, entre outras coisas, promoção de discurso de ódio, bullying e facilitação ou coordenação de ações criminosas futuras com a intenção de causar danos a pessoas, empresas ou animais.

 

O Instagram possui ainda regras específicas. A principal é que a plataforma proíbe venda de serviços de qualquer natureza, permitindo apenas itens físicos. Além disso, estão vetados também entre os produtos "reais" suprimentos médicos, maquinário perigoso, automóveis e combustíveis, fora os que já são proibidos no geral pelo Facebook.


2. Ter perfil comercial do Instagram


O vendedor também precisa ter um perfil de negócios no Instagram. Para isso, é possível criar uma nova conta ou transformar seu perfil pessoal em comercial, procedimento que é quase idêntico no Android e no iPhone (iOS).

 

Ao entrar na aba do perfil pelo app, basta tocar no botão de configurações, ir para a seção "Conta" e selecionar "Mudar para conta comercial" ou "Cadastrar-se para um perfil comercial", dependendo se você quer aproveitar sua conta existente ou não.

 

Depois basta seguir as orientações dadas pelo app, o que incluir escolher categoria e subcategoria do perfil comercial (empresa, negócio local, música, blog pessoal etc). Feito isso, é preciso apenas conectar a conta a uma página no Facebook e confirmar as informações de contato.

 

3. Ter uma Página do Facebook conectada


Você pode criar um perfil comercial no Instagram sem conectá-lo a uma página no Facebook, mas isso é necessário para ter acesso ao botão de compras. Quando estiver criando ou transformando sua conta, selecione uma página da qual você seja administrador. Se não houver nenhuma, clique em "Criar uma nova página" e depois prossiga com a confirmação de dados de contato.


4. Vender bens materiais


Como mencionado no primeiro tópico, a conta comercial do Instagram deve vender bens materiais para que o perfil tenha acesso ao botão de compra. Ou seja: se você oferece um serviço, pode até usar o perfil empresarial na plataforma, mas não pode vincular o botão "Comprar" em suas postagens.

 

A rede social afirma que espera expandir a disponibilidade para mais contas no futuro próximo, mas, por ora, essa restrição ainda é válida.

 

5. Conectar perfil comercial a um catálogo do Facebook


Os itens que são vendidos no Instagram devem estar cadastrados em um catálogo do Facebook, que, por sua vez, deve ser conectado ao perfil comercial da rede de fotos. Há algumas formas de criar e vincular esse catálogo: por meio de uma plataforma de comércio eletrônico de terceiros, com o Gerenciador de Catálogos do Facebook, com o Gerenciador de Negócios do Facebook e adicionando uma loja à página do Facebook.

 

Para efeito deste guia, explicaremos como usar o Gerenciador de Catálogos do Facebook. Acesse a ferramenta (www.facebook.com/products/catalogs/new) e clique em "Criar catálogo". Nesta primeira tela, selecione a categoria de produto que pretende vender no Instagram e clicar em "Avançar".

 

Em seguida selecione "Carregar informações de produto", escreva um nome para seu catálogo e apertar o botão "Criar". O Facebook exibirá uma mensagem de "Catálogo criado". Aperte o botão "Visualizar catálogo" para editá-lo.

 

O Gerenciador de Catálogos possui dois tipos de catálogo: o "Anúncios dinâmicos", que tem como objetivo alcançar pessoas potencialmente interessadas em comprar seus produtos, e o "Anúncios para gerar tráfego", cujo foco é aumentar a visitação do seu dite ou aplicativo. Selecione um dos dois e clique em "Adicionar produtos".

 

Você pode carregar as informações de um banco de dados, usando um pixel do Facebook ou manualmente. Nesta última opção, escolhida para este tutorial, é preciso carregar uma foto e digitar nome, descrição, site, moeda e preço. Clique em "Adicionar produto" e repita o procedimento pelo menos três vezes, pois o catálogo precisa ter pelo menos quatro itens para ser usado.

 

Por fim, abra o Gerenciador de catálogos (www.facebook.com/products#) e clique sobre o catálogo que acabou de criar. Na seção "Mais formas de usar o seu catálogo", selecione "Instagram Shopping", entre em "Conectar seus perfis comerciais do Instagram" e então escolha "Conectar perfil".

 

Se a opção "Instagram Shopping" não aparecer é porque você precisa conectar um pixel do Facebook ou SDK do Facebook ao seu catálogo antes, pois essas ferramentas permitirão à plataforma verificar se os produtos estão qualificados para serem veiculados em anúncios, além de possibilitar que o serviço identifique com quais dos seus produtos as pessoas interagem mais no Instagram.

 

Quando uma conta atende a todos os requisitos listados acima, o proprietário pode solicitar análise para ter acesso ao recurso. Em caso de aprovação, o Instagram envia uma notificação para que o dono do perfil verifique suas configurações e faça os ajustes necessários afim de ativar a marcação de produtos.

 

Via Facebook (Acordo de vendedor de produtos comerciais, Políticas comerciais, Padrões da Comunidade, Gerenciador de Catálogos) e Instagram (Requisitos comerciais para compras no Instagram, Disponibilidade do recurso de compras no Instagram, Conexão de catálogo do Facebook a perfil comercial do Instagram)

 

 

 

Quadro com imagem de Jesus Cristo fica intacto após incêndio destruir por inteiro casa

Uma casa pegou fogo no início da manhã desta sexta-feira (26), em Canindé. Além de parte da cozinha, apenas um quadro com imagem de Jesus Cristo não se perdeu nas chamas. A coincidência chamou a atenção dos bombeiros que atenderam a ocorrência.

 

O Corpo de Bombeiros foi acionado por volta das 5h da manhã e conseguiu debelar as chamas na residência de 5 cômodos, que no momento já estava quase toda tomada pelo fogo. O caso ocorreu no bairro do Monte.

 

“Quando chegamos, quase toda a casa estava coberta (de chamas). Sala, quarto, tudo queimado. A cobertura da casa já havia caído, a madeira estava toda queimada, e o quadro na parede. Inclusive, meu colega jogou um jato d’água forte e ele ficou impressionado que o quadro, mesmo assim, não caiu”, contou o Cabo Eranilton, que participou da operação com outros três colegas, sub-tenente Viana, soldado Maximiller e soldado Diego Almeida.

 

 

Estudo mostra que slime contém bactéria de origem fecal

Uma das febres do momento entre as crianças é o slime, uma massinha colorida com aspecto gosmento que pode ser manuseada com as mãos. Ao entrar em qualquer escola, é fácil encontrar o brinquedo circulando nas salas de aula, mas será que ele é realmente seguro?

 

Um estudo realizado pelos alunos do 7º ano do Colégio Marista de Londrina analisou o brinquedo em laboratório e mostrou resultados surpreendentes: foram encontradas bilhões de bactérias de diferentes espécies. A professora Bárbara Gionco Cano, que conduziu o trabalho, explica que o slime funciona como um reservatório bacteriano e, mesmo quando higienizado, mantém a quantidade de micro-organismos prejudiciais à saúde.


O número incontável de bactérias presentes nos slimes se assemelha a quantidades presentes em objetos como celulares, que apresentam bactérias de origem fecal em 1 a cada 6 equipamentos, e no dinheiro, cuja contaminação atinge 80% das cédulas.

 

"A principal preocupação é que esses brinquedos podem funcionar como um armazenamento silencioso de micro-organismos", alerta a professora. Por se tratarem de substâncias presentes em nossa microbiota, não necessariamente causam mal à saúde. Porém, se o sistema imunológico estiver comprometido, podem causar vários tipos de infecções.

 

Para evitar a contaminação, um dos objetivos da pesquisa foi alertar os alunos sobre a necessidade da lavagem das mãos após a manipulação do brinquedo. O resultado do trabalho está exposto nas dependências do colégio, para outros alunos terem acesso ás informações. (Com Bonde)

 

 

 

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Maju Coutinho fará sua estreia na bancada do 'Jornal Nacional'

A apresentadora Maju Coutinho passará a integrar o time de apresentadores do Jornal Nacional.

 

Segundo a assessoria de imprensa da Globo, ela entrará na escala de fim de semana a partir de sábado dia 16.

 

Maju trabalha diversas vezes no telejornal, mas na previsão do tempo. Será sua primeira oportunidade na bancada do Jornal Nacional. Desde 2017, ela também passou a apresentar o Jornal Hoje. (Com Agência Estado)

 

 

 

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Globo decreta o fim do programa “Encontro com Fátima Bernardes”, diz site especializado

Hialley Gouveia do site Bastidores da TV informa que, após sete anos no ar, o “Encontro com Fátima Bernardes” vai chegar ao fim. A partir de abril de 2019, a atração matinal sairá do ar para dar espaço ao novo programa da apresentadora Fernanda Gentil.

 

Segundo o programa “TV Fama”, da RedeTV!, Fátima Bernardes ganhará uma nova atração nas tardes, misturando jornalismo com entretenimento. Será exibido de segunda a sexta-feira, das 14h10 às 16h40, aproximadamente.

 

Pela manhã, o “Bem Estar” deixará de ser um programa solo para virar um quadro da nova atração de Fernanda Gentil que será 100% voltado para o entretenimento.

 

Confira como ficará a grade da Rede Globo com as mudanças:

06h00 – Bom Dia Local
08h00 – Bom Dia Brasil
09h00 – Mais Você
10h20 – Programa da Fernanda Gentil (nome a definir)
12h00 – Jornal Local
12h55 – Globo Esporte
13h20 – Jornal Hoje
14h10 – Programa da Fátima Bernardes (nome a definir)
16h40 – Vale a Pena Ver de Novo
17h50 – Malhação

 

(Com DCM)

 

 

 

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Whatsapp vai pedir permissão antes de te adicionar em grupos

Sonho realizado? Nova função do aplicativo permitirá escolher quem pode te adicionar nos grupos e perguntará se você aceita o convite.

 

Sabe todos aqueles grupos de Whatsapp em que você é adicionado sem pedir e, depois, fica constrangido em sair? Pois esse transtorno está perto de acabar, com uma nova funcionalidade testada pelo aplicativo em algumas versões de testes. Atendendo aos pedidos dos usuários, o mensageiro vai começar a pedir sua autorização antes de te incluir nos grupos.

 

Ainda não há data para que a funcionalidade seja implementada a todos os usuários, mas já foram divulgados alguns detalhes de como ela vai funcionar. Primeiro, o usuário poderá gerenciar a forma como lida com os grupos, podendo escolher quem pode te adicionar nesse tipo de conversa: todos, seus contatos ou ninguém. Se a primeira opção estiver marcada, você continuará sendo adicionado sem necessidade de autorização.

 

Quando as outras duas opções forem assinaladas, o usuário receberá uma solicitação para entrar nos grupos por meio de um novo chat com o administrador, e poderá escolher entre ‘aceitar’ e ‘rejeitar’. O pedido ficará ativo por 72 horas e não será possível ser convidado mais de duas vezes para o mesmo grupo.

 

 

 

Aprenda a fazer bolo integral de maçã e canela

É época de colheita da maçã e aproveitando o momento, a cozinheira Daniela Krausensina a preparar um bolo integral de maçã e canela. Veja como preparar no vídeo acima e confira os ingredientes abaixo.

 

Ingredientes


300 g de farinha integral de trigo
100 g de farelo de trigo
150 g de açúcar refinado
100 g de açúcar mascavo
220 ml de leite
110 ml de óleo
4 ovos
1 maçã
15 g de fermento químico
canela a gosto


Modo de preparo


Misture a farinha integral com o açúcar refinado e o farelo de trigo. Reserve. Bata no liquidificador o leite, o óleo, o açúcar mascavo, os ovos e a casca da maçã. Depois misture os ingredientes batidos com os ingredientes secos. Mexa bem. Acrescente a canela a gosto e o fermento. Por último vai a maçã cortada em pequenos pedaços. O bolo assa em 30 minutos, no forno pré-aquecido a 180 graus. (Com G1)

 

 

 

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Alimentação ideal: o que diz a ciência sobre tomar ou pular o café da manhã

Junto com clássicos como "cenouras melhoram a visão" e "Papai Noel não traz brinquedos para crianças que não se comportam bem", uma das frases mais usadas no arsenal de pais cansados é que o café da manhã é "a refeição mais importante do dia".

 

Muitos de nós crescemos acreditando que pular o café da manhã é um pecado alimentar - mesmo que apenas dois terços dos adultos no Reino Unido tomem café da manhã regularmente, segundo a Associação de Nutricionistas do Reino Unido (BDA, na sigla em inglês), e cerca de três quartos dos americanos, segundo o American Journal of Clinical Nutrition.

 

"O corpo usa muitas reservas de energia para o crescimento e a restauração durante a noite", explica a nutricionista Sarah Elder. "Tomar um café da manhã balanceado ajuda a restaurar a energia, assim como a proteína e o cálcio usados à noite."

 

Mas há divergências sobre se o café da manhã deve manter seu destaque na hierarquia alimentar. Assim como a crescente popularidade das dietas do jejum, há preocupação quanto ao teor de açúcar dos cereais e do envolvimento da indústria de alimentos nas pesquisas sobre café da manhã - e até a afirmação de um acadêmico de que o café da manhã é "perigoso".

 

Mito ou realidade?


O café da manhã é um começo necessário para o dia ou uma jogada de marketing de empresas de cereais?



Carboidratos são cruciais ou desnecessários?


Atualmente, o que mais se estuda nesse campo é a relação do café da manhã com a obesidade, e as teorias divergem. Um estudo americano que analisou dados de saúde de 50 mil pessoas ao longo de sete anos apontou para um menor índice de massa corporal (IMC) nos que tornaram o café da manhã sua principal refeição.

 

Segundo os pesquisadores, o café da manhã aumenta a saciedade, reduz a ingestão diária de calorias, melhora a qualidade da dieta - já que os alimentos matinais são mais ricos em fibras e nutrientes - e melhora a sensibilidade à insulina nas refeições subsequentes.

 

Uma análise descobriu que as pessoas que tornaram o café da manhã a principal refeição eram mais propensos a ter um menor índice de massa corporal.


Mas, como em qualquer estudo do tipo, não ficou claro se essa foi a causa ou se os que pulavam o café da manhã já tinham mais chances de estar acima do peso.

 

Para descobrir isso, outro estudo acompanhou 52 mulheres obesas em um programa de perda de peso de 12 semanas. Todas ingeriram a mesma quantidade de calorias no dia, mas metade tomou café da manhã, enquanto a outra metade, não.

 

Eles notaram que não era o café da manhã em si que fazia com que os participantes perdessem peso: era a mudança da rotina. As mulheres que antes do estudo tomavam café da manhã perderam 8,9 kg quando pararam de tomá-lo, em comparação com 6,2 kg do outro grupo. Enquanto isso, aquelas que pulavam o café da manhã perderam 7,7 kg quando começaram a tomá-lo - e 6 kg, quando continuaram a ignorá-lo.

 

Se o café da manhã não é uma garantia de perda de peso, por que há uma ligação entre obesidade e pular o café da manhã?

 

"Há muitos estudos sobre a relação entre a ingestão de café da manhã e possíveis impactos na saúde, mas isso pode acontecer porque aqueles que tomam café da manhã optam por ter hábitos mais saudáveis, como não fumar e fazer exercícios regularmente", diz Alexandra Johnstone, professora de pesquisa do apetite na Universidade de Aberdeen.

 

Uma revisão de 2016 de dez estudos examinando a relação entre café da manhã e controle de peso concluiu que há "evidências limitadas" apoiando ou refutando a influência do café da manhã no peso e que mais evidências são necessárias.

 

Comer ou não comer?


O jejum intermitente, que envolve jejuar da noite ao dia seguinte, está se popularizando entre aqueles que buscam perder ou manter seu peso ou ainda melhorar a saúde.


Um estudo pequeno mostrou que ignorar o café da manhã - e comer apenas entre 9h e 15h - é benéfico.


Um estudo-piloto publicado em 2018, por exemplo, descobriu que o jejum intermitente controla o açúcar no sangue e a sensibilidade à insulina, além de reduzir a pressão arterial. Oito homens com pré-diabetes receberam um dos dois esquemas alimentares: ingerir todas as calorias entre 9h e 15h, ou ingerir o mesmo número de calorias ao longo de 12 horas.

 

Os resultados para o primeiro grupo foram semelhantes ao do efeito de medicamentos para reduzir a pressão arterial, de acordo com Courtney Peterson, autora do estudo e professora-assistente de ciências da nutrição da Universidade do Alabama, em Birmingham, nos EUA.

 

Ainda assim, o tamanho reduzido do estudo mostra que mais pesquisas são necessárias sobre os possíveis benefícios de longo prazo.

 

Se pular o café da manhã pode ser bom, isso significa que o café da manhã pode ser ruim? É o que afirma o acadêmico Terence Kealey, da Universidade de Buckingham, para quem o café da manhã é até "perigoso". Segundo ele, tomar café da manhã faz com que o nosso nível de cortisol atinja um pico maior do que ocorre mais tarde. Isso leva o corpo a desenvolver resistência à insulina a longo prazo e pode provocar o diabetes tipo 2, ele argumenta.

 

Mas Fredrik Karpe, professor de medicina metabólica do Centro de Diabetes, Endocrinologia e Metabolismo de Oxford, discorda. Em vez disso, segundo ele, níveis mais altos de cortisol pela manhã são apenas parte do ritmo natural do corpo.

 

E não é só isso. O café da manhã é fundamental para estimular o metabolismo. "Para que outros tecidos respondam bem à ingestão de alimentos, você precisa de um gatilho inicial envolvendo carboidratos que respondem à insulina. O café da manhã é fundamental para que isso aconteça", afirma Karpe.

 

Um 'gatilho' inicial com carboidratos é fundamental para impulsionar o metabolismo


Um estudo publicado em 2017 envolvendo 18 pessoas saudáveis e 18 pessoas com diabetes descobriu que pular o café da manhã interrompeu os ritmos circadianos de ambos os grupos e provocou picos de glicose no sangue depois de comer. Tomar café da manhã, concluem os pesquisadores, é essencial para manter nosso relógio biológico funcionando.

 

Peterson diz que, entre os que pulam o café da manhã, há aqueles que jantam em um horário normal - obtendo os benefícios do jejum intermitente - ou aqueles que jantam tarde.

 

"Para aqueles que jantam mais tarde, o risco de obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares aumenta. Embora pareça que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, na verdade pode ser o jantar ", afirma Peterson.

 

"Nosso controle de açúcar no sangue é melhor no início do dia. Quando jantamos tarde, ficamos mais vulneráveis porque o açúcar no sangue é pior. Há mais pesquisas a fazer, mas estou confiante de que não se deve pular o café da manhã e jantar tarde", acrescenta.

 

Como o controle do açúcar no sangue é melhor pela manhã, o ideal é fazer uma grande refeição no início do dia - não tarde da noite.


Ela explica que devemos pensar em nosso ritmo circadiano como uma orquestra.

 

Existem duas partes do nosso relógio circadiano. Metade no cérebro, análogo ao maestro de uma orquestra, e a outra metade nos órgãos, segundo a pesquisadora. E essa orquestra é definida por dois fatores externos: exposição à luz e o horário das refeições.

 

"Se você está comendo quando não há exposição à luz intensa, os relógios que controlam o metabolismo estão em fusos horários diferentes, criando sinais conflitantes quanto a aumentar ou diminuir a velocidade".

 

Um café da manhã farto pode ajudar no controle de peso


Seria como duas metades de uma orquestra tocando músicas diferentes, explica Peterson, e é por isso que comer tarde prejudica os níveis de açúcar no sangue e a pressão arterial.

 

Pesquisadores das universidades de Surrey e de Aberdeen estão na metade de uma pesquisa que analisa os mecanismos por trás de como o horário em que comemos influencia o peso corporal. Descobertas iniciais sugerem que um café da manhã farto é benéfico para o controle de peso.

 

Comida saudável


Diferentes estudos do Circulation e do American Journal of Clinical Nutrition apontam que o café da manhã afeta mais do que apenas o peso. Pular a refeição tem sido associado a um aumento de 27% no risco de doenças cardíacas, um risco 21% maior de diabetes tipo 2 em homens e um risco 20% maior de diabetes tipo 2 em mulheres.

 

Como muitos cereais são enriquecidos com vitaminas, quem toma café da manhã absorve mais nutrientes, assim como mais açúcar.


Uma razão pode ser o valor nutricional do café da manhã - em parte porque o cereal é enriquecido com vitaminas. Em um estudo sobre os hábitos de café da manhã de 1.600 jovens no Reino Unido, os pesquisadores descobriram que a ingestão de fibras e micronutrientes, incluindo vitamina C, ferro e cálcio, era melhor naqueles que tomavam café da manhã regularmente. Houve descobertas semelhantes na Austrália, no Brasil, no Canadá e nos EUA.

 

O café da manhã também está associado a um melhor funcionamento cerebral, incluindo na concentração e linguagem. Uma revisão de 54 estudos descobriu que tomar o café da manhã pode melhorar a memória, embora os efeitos sobre outras funções cerebrais tenham sido inconclusivos.

 

Uma das pesquisadoras do estudo, Mary Beth Spitznagel, diz que há indícios "razoáveis" de que o café da manhã melhora a concentração.

 

"Se olharmos os estudos que focaram na concentração, metade aponta para benefícios, e a outra não encontrou nenhum", afirma. "E nenhum estudo apontou que tomar café da manhã seja ruim para a concentração."

 

O mais importante, alguns argumentam, é o que comemos no café da manhã.


Os cafés da manhã ricos em proteínas são bastante eficazes na redução da ansiedade e do consumo de alimentos no final do dia, de acordo com uma pesquisa da Organização de Pesquisa Científica e Industrial da Comunidade Australiana.

 

Embora o cereal continue um favorito no café da manhã de vários países, um estudo recente da associação de consumidores Which? constatou que alguns cereais contém mais de três quartos da recomendação diária de açúcar em cada porção, e o açúcar foi o segundo ou terceiro ingrediente mais prevalente em sete de dez cereais em flocos.

 

Mas pesquisas sugerem que, se formos ingerir alimentos açucarados, é melhor fazer isso cedo. Cientistas da Universidade de Tel Aviv descobriram que a fome é mais bem regulada pela manhã. Eles recrutaram 200 adultos obesos para participar de uma dieta de 16 semanas, onde metade acrescentou sobremesa ao café da manhã e metade não. Aqueles que adicionaram a sobremesa perderam uma média de 18 kg a mais - no entanto, o estudo não conseguiu mostrar os efeitos de longo prazo.

 

Conselho final


Embora não haja provas conclusivas sobre exatamente o que devemos comer e quando, o consenso é ouvir nosso próprio corpo e comer quando estamos com fome.

 

"O café da manhã é mais importante para as pessoas que estão com fome quando acordam", diz Johnstone.

 

Por exemplo, pesquisas mostram que pessoas com pré-diabetes e diabetes podem achar que têm melhor concentração após um café da manhã com baixo índice glicêmico, como mingau, que é decomposto mais lentamente e provoca um aumento mais gradual nos níveis de açúcar no sangue.

 

Café da manhã com baixo índice glicêmico, como mingau (ou fufu ganense, feito de banana e mandioca) pode ser melhor para aqueles com diabetes.


Cada corpo começa o dia de forma diferente - e essas diferenças individuais, particularmente na função da glicose, precisam ser pesquisadas mais de perto, diz Spitznagel.

 

Ao final, o segredo talvez seja não enfatizar demais uma única refeição, mas sim perceber como comemos o dia todo.

 

"Um café da manhã balanceado é realmente útil, mas fazer refeições regulares durante o dia é o mais importante para manter o açúcar no sangue estável, o que ajuda a controlar o peso e os níveis de fome", diz Elder.

 

"O café da manhã não é a única refeição em que deveríamos estar prestando atenção", completa. (Com BBC News)

 

 

 

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Marília Mendonça anuncia luta contra vício e faz desabafo

A cantora Marília Mendonça fez um desabafo que surpreendeu aos fãs. Além de iniciar uma reeducação alimentar em 2017, ela contou em entrevista à revista Quem que finalmente está lutando contra o tabagismo:

 

“Completei um mês sem fumar. Ninguém sabe ainda, mas acho importante eu falar para incentivar outras pessoas a cuidarem mais da sua saúde”, relatou a cantora.

 

Além disso, Marília também falou sobre sua relação com a cerveja, chegando a comparar a bebida alcoólica com um “relacionamento abusivo“:

 

“A cerveja é mais pesada. Eu tenho consumido bebidas mais leves, como vinho, gim. Mas, infelizmente, com a cerveja, era um amor que eu tinha, um relacionamento abusivo. Ela acabava comigo. Mas que dá vontade de beber uma gelada, dá. Ainda mais nesse calor“, declarou. (Com MSN)

 

 

 

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Chocolate naturalmente rosa chega às lojas do Brasil e é tendência para 2019

Reconhecido no mundo como a grande tendência para este ano, o chocolate rosa chegou nesta quinta dia 31, às lojas do Brasil.


Apresentado como uma intensa experiência sensorial, o chocolate ruby foi descoberto pela empresa suíça Barry Callebaut, uma das maiores processadoras de cacau do mundo. O lançamento ocorreu em 2017, na China.

 

O ruby adiciona uma quarta geração à categoria dos chocolates, dividindo espaço com as versões ao leite, branco e amargo.

 

Os grãos do cacau que dão origem ao chocolate rosa são encontrados exclusivamente na Costa do Marfim, no Brasil e no Equador. Segundo a Callebaut, o ruby não é amargo nem leitoso.

 

Devido às suas características particulares, o cacau deixa o chocolate naturalmente rosa e com gosto intenso, sem adição de aromas ou corantes. O produto já foi premiado nos Estados Unidos e no Oriente Médio.

 

Durante a ISM 2019, a maior feira mundial de doces, que terminou nesta quarta-feira, 30, na Alemanha, a Barry Callebaut anunciou 11 novas parcerias com empresas que lançarão produtos à base do Ruby.

 

A última criação de chocolate ocorreu há 80 anos, quando a multinacional Nestlé inventou a versão branca do doce. (Com Estadão Conteúdo)

 

 

 

 

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