Fique por dentro

Essa combinação é bastante nutritiva, por isso contribui com uma vida mais saudável e ajuda, até mesmo, a prevenir doenças.

A dupla também desempenha papel importante no cardápio de quem está querendo emagrecer e conquistar um corpo definido.

A banana é uma fruta tropical saborosa, fácil de consumir e que pode ser usada na preparação de diferentes pratos. Ela combina perfeitamente com o momento do lanche e pode ganhar um sabor ainda mais especial com outros ingredientes, como é o caso da aveia. Esse cereal é rico em fibras, por isso contribui com a saúde e também auxilia na eliminação dos quilinhos indesejados.

Para preparar um delicioso prato de banana com aveia, não tem segredo. Corte a fruta em pedaços e amasse bem. Depois, salpique uma colher (sopa) de aveia em flocos e 1 uma colher de canela. Coma dessa forma ou leve ao micro-ondas para aquecer por 1 minuto. Também é possível adicionar um pouco de mel, para tornar mais saboroso.

Confira a seguir os principais benefícios da banana com aveia: 

Ajuda a emagrecer; 

A banana com aveia é uma combinação com baixo teor de gordura e que ajuda o intestino funcionar melhor, portanto, o emagrecimento acaba acontecendo como uma consequência positiva. A combinação ajuda a perder peso porque proporciona a sensação de saciedade e evita o inchaço.

Favorece o treino, Proporciona bem-estar.

Quem tem o costume de praticar exercícios físicos deve apostar na combinação de banana com aveia. A dupla é uma poderosa fonte de vitaminas e minerais, por isso oferece mais energia para a hora do treino. Outra vantagem é que a fruta e o cereal reduzem a fadiga muscular e a câimbra.

A banana, seja ela nanica ou prata, possui grande quantidade de triptofano, uma substância que favorece a sensação de bem-estar. O efeito se torna ainda melhor por conta da vitamina B6.

Se você tem enfrentado alguma dificuldade de digestão, ou mesmo prisão de ventre, então aposte na combinação de banana e aveia. O cereal é rico em fibras solúveis e insolúveis, por isso melhora o trânsito intestinal.

Agora você já conhece os benefícios da banana com aveia. Aposte na combinação desses dois ingredientes e torne a sua dieta mais saudável. Cada porção tem em média 120 calorias e não pesa tanto no cardápio. Continue no Mundo das Tribos e veja outras matérias sobre alimentação.

O WhatsApp anunciou, nesta segunda-feira, 21, mudanças nas regras de compartilhamento do aplicativo, limitando o número de destinatários para encaminhar mensagens — a alteração, no entanto, ainda permite que elas sejam enviadas, mas apenas para cinco contatos por vez. Antes, o limite era de 20 pessoas por vez.

A restrição vai valer para todos os usuários do aplicativo no mundo — 1,5 bilhão de pessoas e será implementada a medida que o aplicativo for automaticamente atualizado.
Antes, era possível encaminhar uma mensagem para 20 destinatários, fossem pessoas ou grupos. Com a nova medida, o máximo de destinatários passa a ser 5 por vez.

Apesar desta restrição, quem quiser poderá enviar para mais destinatários, mas sempre a cada cinco por vez. O número máximo de destinatário s é válido para cada encaminhamento, mas não existe um limite do número de vezes que uma mensagem pode ser compartilhada.

Como a mudança se restringe aos destinatários e não para os grupos, cada mensagem poderá ser encaminhada para até 5 grupos de uma vez. Como cada grupo do WhatsApp pode ter até 256 membros, o número máximo de pessoas com que se pode compartilhar uma mensagem de uma vez passa a ser 1.280.

Na regra anterior, o número máximo de pessoas que poderiam receber uma mensagem era de 5.120, o equivalente a 20 grupos cheios.

Vale para qualquer tipo de mensagem

A restrição é só para as mensagens encaminhadas. Sejam as que a pessoa recebeu ou as que ela mesma já tinha escrito para alguém. A medida inclui não só mensagens de texto, mas também de áudio e vídeo.

As listas de transmissão continuarão podendo ter 256 contatos. Essa é uma ferramenta que o WhatsApp disponibiliza para que usuários possam escrever e enviar uma mensagem para várias pessoas ao mesmo tempo. Somente indivíduos podem ser incluídos em listas de transmissão, ou seja, essa ferramenta não pode ser utilizada para enviar mensagens a grupos.

Para enviar uma mensagem a um contato em uma lista é necessário que quem receba a mensagem tenha quem está enviando em sua lista de contatos, ou a pessoa não receberá a mensagem.

Os usuários do aplicativo que continuam sem a atualização podem encaminhar mensagens para mais de cinco destinatários.Segundo o Whatsapp, isso acontecerá ainda nesta semana. As atualizações serão enviadas primeiro para quem tem celulares Android e depois para os sistema iOS.

Em nota, o WhatsApp afirmou que “avaliou com cuidado esse teste [de limite de encaminhamento] e ouviu o feedback dos usuários durante o período de 6 meses”, antes de decidir ampliar a restrição para os usuários em todo o mundo.

A discussão sobre a responsabilidade das empresas sobre o que é compartilhado em aplicativos e redes sociais ganhou força nos últimos anos. Algumas vêm anunciando medidas para lidar com a questão da circulação de informações falsas, como exclusão de contas suspeitas no Twitter e no Facebook.

Em julho passado, o WhatsApp passou a avisar quando uma mensagem recebida se tratava de algo encaminhado pelo remetente. (Com Bem Paraná)

Ingredientes

-500 g de mandioca sem casca
-2 litros de água
-1 colher de sopa de açúcar
-1 colher de sopa de sal
-Óleo para fritar
-Sal a gosto.

Modo de preparo

Coloque a água, o sal, o açúcar em uma panela e junte a mandioca. Cozinhe (não deixe ficar muito macia). Escorra a água e espere esfriar. Depois que estiver fria, leve uma panela em fogo alto com óleo bem quente até cobrir as mandiocas. Frite até dourar. Retire e sirva.

A limonada suíça é uma bebida refrescante e, originalmente, não leva álcool. É perfeita para um dia de calor e para reunir a família e os amigos em volta da piscina. E o melhor de tudo você nem imagina: é tão fácil de fazer que não dá nem tempo de ter água na boca! Abaixo, você vai descobrir como prepará-la:

Receita de limonada suíça

Ingredientes

2 limões
1 xícara de açúcar
1 litro de água com gás ou refrigerante de limão
Várias pedrinhas de gelo

Passo a passo

Lave os limões e descasque apenas um deles;
Corte os dois limões em 4 pedaços. Retire as sementes e o miolinho para não amargar;
Bata no liquidificador os dois limões, ½ litro de água (ou refrigerante) e o açúcar. Mas bata apenas o suficiente para triturar os limões;
Peneire a bebida em um recipiente;
Acrescente o resto da água ou do refrigerante, as pedras de gelo e sirva.

É importante bater o açúcar com a bebida no liquidificador para deixá-la mais gostosa! Lembre-se de que a limonada suíça deve ser consumida em até 20 minutos depois de pronta, pois o limão pode amargar e também perde suas propriedades. (Com Dicas de Mulher)

A morte de Monteiro Lobato completou 70 anos em 2018. A história contada por ele em Sítio do Pica-Pau Amarelo caiu em domínio público e podemos esperar algumas adaptações a partir de agora. Maurício de Souza, por exemplo, deve criar uma aventura da Turma da Mônica no Sítio. E, nesta segunda-feira, 21, o diretor Fabrício Bittar anunciou que fará adaptação para as telonas.

"Poder contar essa história fantástica, que faz parte de toda uma geração, para novos espectadores é realmente incrível. Estamos bastante animados e ansiosos para começar a rodar logo", declarou.

As audições para a escolha dos atores que interpretarão Emília, Dona Benta, Tia Nastácia, Pedrinho, Narizinho, Visconde de Sabugosa e outros serão realizadas em fevereiro. As filmagens devem começar ainda neste semestre.

Monteiro Lobato escreveu os 23 volumes da obra entre os anos 1920 e 1947. A história se passa em um sítio, intitulado Pica-Pau Amarelo. Lá, Dona Benta, uma senhora de 70 anos de idade, vive com a netinha Lúcia, apelidada de Narizinho, e a Tia Nastácia, a empregada. Narizinho não se separa da boneca de pano Emília, que toma uma "pílula falante" e ganha vida.

A produtora do longa será a Clube Filmes, com roteiro de André Catarinacho. O diretor Fabrício Bittar já comandou títulos como "Os Exterminadores do Além contra a Loira do Banheiro". (Com Agência Estado)

Quem conseguiu ficar acordado na madrugada desta segunda dia 21, assistiu a um espetáculo raro da astronomia, o eclipse total de uma superlua. O fenômeno começou por volta da 1h30 de hoje, quando a Lua começou a entrar na sombra da Terra e teve início o eclipse parcial.

Pouco depois das 2h30 começou o eclipse total, ou seja, a chamada Lua de Sangue, que é quando o satélite está completamente na sombra da Terra e adquire uma cor avermelhada. O fenômeno durou aproximadamente uma hora.

Segundo a pesquisadora do Observatório Nacional Josina Nascimento, o próximo eclipse total da Lua está previsto para 2021, mas não será visível em todo o território nacional e em todas as suas fases.

A próxima Lua de Sangue visível para os brasileiros ocorrerá somente em 16 de maio de 2022, segundo a previsão dos pesquisadores. (Com Agência Brasil)