Nesta segunda dia 31, o jovem Lucas Alves de Oliveira morador do Bairro Napoli foi baleado na rua Pará, na esquina com a rua Catanduvas no Bairro Fátima.

A Polícia Militar foi acionada e Lucas já havia sido socorrido por populares e foi encaminhado ao Hospital Municipal para os primeiros atendimentos.

Um adolescente que estava com Lucas, informou a PM que dois indivíduos saíram do meio de um mato e sem motivo aparente, efetuaram um disparo atingindo o jovem.

Lucas foi baleado na altura da cintura, lado direito do corpo e o projétil se alojou um pouco abaixo, altura da coxa direita.

Ele foi encaminhado pelo SAMU para os demais atendimentos hospitalares na cidade de Cascavel.

A equipe realizou buscas e patrulhamentos nas proximidades de todos os endereços repassados onde estaria o autor do tiro, contudo nenhum suspeito foi localizado.

A Polícia Civil de Catanduvas investiga a autoria e motivação do delito.

Psicóloga com ênfase na psicanálise e Palestrante, Especialista em Psicopedagogia Clínica e Institucional. Especialista em Psicologia do Trânsito. Possui experiência com atendimento clínico com ênfase na Psicanálise, na Ciretran na realização de Avaliação Psicológica de candidatos para obtenção da Carteira Nacional de Habilitação (CNH).

Atuou como docente na pós-graduação em Psicopedagogia na Faculdade de Educação e Tecnologia da Região Missionária – FETREMIS. Tem experiência na escola de ensino fundamental como Psicóloga e Psicopedagoga nas avaliações com alunos. Tem experiência em Arteterapia.

Diário de uma pandemia: dicas para orientar pais e crianças

Ainda estamos em período de pandemia, as rotinas de todas as famílias mudaram, alguns estão tendo que ficar mais tempo em casa. Mas para quem tem criança, como estamos lidando para explicar aos pequenos o que está acontecendo, e outro desafio maior ainda, como distrair essa turminha?

Esse período ainda está exigindo muitos cuidados, paciência e prevenção. Venho aqui ajudar nessa missão de sugerir algumas atividades para distrair as crianças no período em que estão em casa, mas antes quero destacar um tópico:

Como explicar a doença para as crianças?

Provavelmente todas as crianças já estão situadas com a doença, pois tivemos que explicar para elas a importância do cuidado com essa doença por ser desconhecida. No entanto o melhor caminho para explicar qualquer doença é com objetividade e uma pitada de brincadeira. Pois as crianças aprendem melhor brincando, então nada melhor que usar a criatividade para fazê-las entender o que está acontecendo.

Nesse momento é importante que os pais estejam bem informados de fontes seguras, cuidar para não replicar informações falsas veiculadas nas mídias, pois temos que passar as nossas crianças informações que não as submetam a se sentirem com medo ou inseguras.

Existem canais e fontes seguras que possam passar as informações nesse período de crise, provocado pela pandemia de Coronavírus.

Dicas para orientar pais e crianças 

Nesta ocasião, com mais tempo em casa, podemos reforçar a rotina de alimentação adequada e saudável. É um momento oportuno para fazer as refeições em família, fazer a preparação das refeições em conjunto. Então, nada melhor que convocar os pequenos para a cozinha, assim, eles podem desenvolver habilidade, despertar o interesse pelos alimentos e ampliar o paladar, e porque não fazer desse período um pontapé inicial na mudança de comportamentos da família toda?

Brincar, jogar, dançar e se divertir fazem bem para a saúde e entretêm as crianças.  Então mais do que nunca, é hora de tirar o foco dos eletrônicos e colocar o corpo em movimento. Podemos resgatar as brincadeiras antigas, deixando um pouco de lado a tecnologia e explorar a capacidade criativa e imaginária das crianças.

Mas sabemos também que nem todos dispõe de um espaço em casa, mas para aqueles que possuem, dá para pular corda, brincar de amarelinha, pular elástico e até mesmo fazer jogos com bola. Para aqueles que não possuem esse espaço amplo, opte por brincadeiras que não exijam tanto espaço, como brincadeiras de rodas, mimicas, esconde-esconde, stop, quebra cabeça e muitos outros.

Temos também a dança, pois você só precisa de duas coisas: uma boa música e muita animação. Que tal elaborar um concurso de dança na sala de casa? O importante é usar a imaginação. A dança traz equilíbrio, concentração, disciplina, melhorias na coordenação motora, consciência corporal e espacial esses são alguns dos benefícios da prática de danças para as crianças.

Yoga pode ser uma atividade física que pode ser feito em pequenos espaços, é uma atividade física que relaxa os pequenos, diverte e também pode ajudar a trabalhar o corpo físico. Pode envolver histórias, músicas, brincadeiras e posturas. Porém qualquer atividade física constrói consciência corporal nas crianças e ajuda a diminuir a ansiedade.

Outra atividade que podemos incluir é pequenas tarefas domésticas, claro que isso vai depender da faixa etária. Porém algumas tarefas domésticas podem ser atribuídas às crianças como organizar e limpar o próprio quarto e os brinquedos, ajudar a lavar e guardar a louça, jardinagem, varrer algum cômodo. Além de ser uma maneira de manter o corpo em movimento, a criança trabalha a coordenação motora e ainda desenvolve o senso de colaboração.

Posso dizer que a organização também pode ser colocada como brincadeira, também ela é essencial para que as coisas não saiam do controle. Pode ser feito um acordo com as crianças sobre os horários das brincadeiras e de outras atividades do dia a dia, delimite um período para estar com as crianças e outro para alguma demanda pessoal.

Caso tenha necessidade marque um horário no despertador para que elas possam visualizar melhor que está na hora de começar ou encerrar a brincadeira. Não podemos esquecer também nesse período de intervalo, orientar os pequenos a ler um livro, assistir a algum filme, desenhar, pintar ou até mesmo brincar sozinho com algum brinquedo.

Cuide da sua Saúde Mental

Não podemos esquecer de cuidar da saúde mental, pois as pessoas são seres sociáveis e nesse momento ficar mais recluso em casa pode prejudicar a sua saúde mental. Mas existem maneiras de evitar que isso aconteça.

Antes fazíamos as coisas menos on-line e mais ao vivo, porém agora as coisas se inverteram. Mas podemos usar a tecnologia a nosso favor, podemos fazer ligações de vídeo para amenizar a saudade daqueles que não podemos ver pessoalmente, podemos usar a rede social para nosso bem estar e não para adoecimento.

Além disso, tem muita coisa off-line boa para fazer, como ler livros, ver filmes, escutar música ou colocar o papo em dia com os amigos pelo celular. Dormir bem, além de seguir todas as outras dicas citadas no início do texto, também vai te ajudar a manter a sua mente sã. Outra dica que não posso deixar de citar, é se você não está conseguindo lidar com esse período em que estamos vivendo, procure ajuda de um profissional, pois às vezes não damos conta sozinhos.

Eliane Bruger Racoski (45) 99966-3648

Sou Técnica em Enfermagem Socorrista com especialidade em Instrumentação Cirúrgica, apaixonada por organização. Desde então sempre busquei conhecer mais essa área, ate ser apresentada ao Método Reorganize da renomada Priscila Sabóia, conhecida no programa É de Casa da Rede Globo, seguindo métodos da Marie Kondo e terapeuta em Feng Shui.

Organize sua casa – Guia básico do método FlyLady:

Admito que em termos de organização de casa, ainda tenho um longo caminho a trilhar.

Hoje vamos falar então sobre o método FlyLady.

Trata-se de uma metodologia de limpeza e organização de casa, desenvolvido pela americana Marla Cilley e baseado principalmente em rotinas e em 15 minutos diários de trabalho. O FlyLady possui um site onde tudo é explicado detalhadamente e também onde é possível se cadastrar para receber orientação sobre o método e lembretes diários com tarefas, além de várias dicas. 

Lições de voo (Flying Lessons)

Lições de voo podem ser entendidas como as orientações iniciais para quem está começando no método.

A primeira recomendação é que você se inscreva no grupo de e-mail disponibilizado no site, onde é explicado que você receberá diariamente e-mails com missões diárias, depoimentos de usuários do método, dentre outros tipos de conteúdo.

No site é dito que os e-mails são a “espinha dorsal” do método, mas eu tenho minhas dúvidas se é realmente necessário ou se será só mais um e-mail sobrecarregando nossas já lotadas caixas de entrada.

A primeira lição de voo de fato chama-se “deixe sua pia brilhando”. A ideia é exatamente o que parece, a sua primeira tarefa doméstica é deixar sua pia brilhando. O que me parece é que isso funciona como uma espécie de pontapé inicial, algo simples de se fazer e que te ajudará a se manter motivado.

Existem outras lições de voo relacionadas a manter a mentalidade adequada, como estar sempre calçado (no sentido de se arrumar minimamente mesmo que você não vá sair de casa, é aquele ponto que quem trabalha com home office já deve ter ouvido falar: evite trabalhar de pijama) e fazer intervalos regulares (a organização/limpeza não tem que ser uma maratona, faça intervalos para descansar e até mesmo para se planejar com relação ao próximos passos).

Algumas das lições de voo mais importantes são os Baby Steps e a recomendação de destralhar 15 minutos todos os dias. A seguir falaremos sobre esses pontos.

Baby Steps

O Baby Steps é um dos principais conceitos do FlyLady. Ele se baseia na ideia de que sua casa não ficou bagunçada da noite para o dia e também não ficará arrumada assim. Então, você deve começar fazendo pequenas coisas, um passo de cada vez.

• Não tente fazer uma rotina completa logo no começo, crie primeiro pequenas rotinas (por exemplo, três coisas para fazer de manhã e três coisas para fazer a noite antes de dormir);
• Consistência é o segredo. As suas rotinas devem aos poucos se tornar hábitos, ações automáticas, incorporadas naturalmente no seu dia a dia.

31 Baby Steps para iniciantes

São pequenas tarefas diárias, ou missões, que devem ser realizadas nos primeiros 31 dias de uso do método com o objetivo de obter consistência e criar novos hábitos que farão parte da nossa rotina. Para maiores detalhes sobre cada um deles é só checar o site que eu linkei no começo do post.

Os passos iniciais incluem pontos que mencionei nas lições de voo, como deixar sua pia brilhando e se arrumar mesmo que for ficar em casa.  Nesses 31 dias também são ensinados e colocados em práticas conceitos básicos do método, como

• Hot spots: uma área da sua casa que, se você não der atenção e não tomar providências, ela sairá do controle e ficará cada vez mais bagunçada. Pode ser, por exemplo, o famoso quartinho da bagunça, ou aquela gaveta do armário onde você guarda tudo que não sabe onde guardar e que provavelmente poderia jogar fora
• Rotina da manhã: aos poucos vão sendo inseridas ações que deverão se tornar hábitos, coisas a serem feitas todo dia pela manhã de forma a facilitar a sua vida.
• Rotina da noite: semelhante a rotina da manhã, mas com ações a serem feitas todas as noites antes de ir dormir.
• Control Journal: é o local onde você armazena todas as informações referentes a sua casa: sua rotina de manhã e da noite, as listas de limpeza, menu semanal e qualquer outra informação relevante. O método sugere o uso de um fichário, mas você pode usar um caderno comum, fazer no computador e imprimir ou mesmo usar algum aplicativo de notas. O importante é ter fácil acesso o tempo todo.

Destralhe 15 minutos por dia

Ainda dentro das lições de voo talvez esse seja o conceito mais conhecido do FlyLady, até mesmo para quem nunca ouviu falar do método. A ideia é bem simples: todo dia, pegue um timer ou cronômetro qualquer (o do celular serve) e marque 15 minutos.

Dentro desses 15 minutos ande pela sua casa recolhendo tudo que é tralha, desde embalagens vazias até coisas quebradas ou utensílios que estão encostados e que você não usa mais.

A criadora do FlyLady reforça o que todo mundo que fala sobre organização sabe e eu mesma já disse aqui várias vezes: não se organiza tralha. Então, antes de arrumar e organizar sua casa você precisa destralhar.

A ideia de usar 15 minutos por dia vem de encontro com o conceito dos Baby Steps: comece devagar, não queira fazer tudo de uma vez porque você provavelmente não dará conta e acabará se frustrando e desistindo de tudo.

Dentro dessa ideia o método possui algumas sugestões (ou ferramentas, como a criadora chama) para ajudar no processo. Uma das que eu achei mais interessantes é o que recomenda pegar um saco de lixo e circular pela casa recolhendo 27 itens que devem ser jogados fora.

Não pare até completar os 27 itens e não olhe uma segunda vez para o que você jogou dentro do saco. Quando completar 27, feche o saco e leve direto para a lixeira. Eu já fiz duas vezes no escritório de casa depois que li sobre o método e fiquei bem satisfeita com o espaço que se abriu nas minhas gavetas e na minha estante (isso porque eu pensei que estava tudo devidamente organizado!).

De forma similar, você pode pegar uma caixa e recolher 27 itens que podem ser doados.

Limpeza por zonas

Considerando que você já destralhou sua casa é hora de começar a limpeza e organização. O FlyLady propõe a divisão da casa em zonas, sendo que você deve dedicar uma semana do mês para cuidar, limpar e organizar cada uma delas. A ideia é fazer um pouco de cada vez, garantindo que a casa esteja sempre limpa.

REPORT THIS

O método recomenda também que você faça esse trabalho apenas 15 minutos por dia de modo que ao final da semana aquela zona esteja limpa e você passe para a próxima zona na semana seguinte.  Quem se cadastra no site para receber e-mails diários pode sincronizar sua limpeza com o calendário FlyLady e assim poderá usar as dicas e sugestões específicas para a zona da semana.

O método sugere a divisão em 5 zonas, mas eu acredito que essa divisão pode ser adaptada em função de como é a casa de cada um. As cinco zonas são:

• Zona 1: entrada, varanda e sala de jantar.
• Zona 2: cozinha.
• Zona 3: banheiro principal e quarto extra.
• Zona 4: quarto principal, banheiro e closet.
• Zona 5: sala de estar e sal de TV.

O método FlyLady tem muita informação e é composto por muitos conceitos e muitos detalhes. Esse post ficou ainda mais longo do que imaginei, mas quis explicar os pontos principais.

Se quiserem que eu fale mais sobre eles, posso fazer post explicando mais detalhadamente os conceitos, por exemplo, falando mais sobre o control journal, sobre as rotinas da manhã/noite ou sobre as listas de limpeza detalhadas para cada zona da casa.Me contem o que vocês querem saber, mandem e-mail ou deixem nos comentários.

Minha opinião inicial sobre o FlyLady: eu gostei do método porque ele traz muitas ideias práticas que me parecem muito úteis na hora de limpar a casa e mantê-la organizada. Gostei muito da proposta de dividir em zonas e a recomendação de destralhar 15 minutos todos os dias é realmente muito boa!

Mas algumas coisas eu achei pouco relevantes, como a primeira lição de voo, de deixar a pia brilhante. Quanto a se inscrever no site e receber e-mails diários também tenho minhas dúvidas se é realmente necessário. Além disso a ideia de limpar diariamente por apenas 15 minutos é maravilhosa, mas me parece que isso vale mais para manutenção do que para uma casa que esteja precisando de uma boa faxina.

Enfim, essas são minhas impressões iniciais. Posso mudar de ideia a medida em que for aplicando o método e percebendo na prática como as coisas funcionam. O que acharam do FlyLady? Já conheciam? Já utilizaram essa forma de organização Até mais Juliana Sale Souza.

Ficamos por aqui, e qualquer dúvida e sugestão entrem em contato pelo Instagram: apaixonada_por_organizacao.  (Com Jaque Organizer). 

Um acidente na BR 158 deixou uma pessoa morta no início da noite desta segunda dia (31).

A colisão, envolveu um ciclista identificado como Vicente Novassat de 63 anos e uma caminhonete VW/Amarok.

As informações repassadas pelo Corpo de Bombeiros que atendeu o acidente, é que o ciclista trafegava na rodovia, quando foi atingido pelo condutor do veículo, que não conseguiu desviar.

O homem de 63 anos morreu no local.

O Instituto Médico Legal de Guarapuava foi acionado para recolher o corpo da vítima fatal.

A PRF e a PM prestaram apoio ao Corpo de Bombeiros.(Com E103). 

Na tarde do último sábado dia (29), uma internauta entrou em contato solicitando para que fosse emitido um alerta quanto as constantes ocorrências de abandonos de animais na Linha Sanepar em Catanduvas.

Segundo a internauta já são vários os registros de abandono de cães próximo as propriedades da Linha Sanepar e nesta semana 06 filhotes foram abandonados de uma só vez, próximo a propriedade do senhor Claudio Gemelli.

A jovem Juliane Fagundes que é enteada do senhor Claudio Gemelli, relatou que os abandonos de animais próximo a propriedade da família são corriqueiros e sempre que os cães são abandonados acabam sendo recolhidos por sua mãe, a dona Maria de Fátima, que os abriga até achar alguém que queira adotar os animais, sendo que a maioria após algum tempo passa a conviver com a família e permanecem na propriedade.

Juliane relatou que ao todo nos últimos meses a família encontrou 20 cães abandonados próximo a propriedade e faz um apelo aos Catanduvenses para que possam adotar alguns dos filhotes, os interessados em fazer uma adoção pode entrar em contato pelo número (45)9 9142-8193.

Pena por Abandono de Animais:

Abandono de animais é crime e está previsto no artigo 32 da lei 9.605/98. A pena para os envolvidos nesse tipo de crime é de três meses a um ano de detenção e multa, havendo a morte do animal em decorrência do abandono a pena é aumentada em até um terço. (Com Catanduvas em Foco).

Neste segunda dia 31, a imagem de Nossa Senhora Aparecida da entrada da Capela do Alto Recreio amanheceu danificada.

As imagens dos danos na capela circulam nas redes sociais de Quedas do Iguaçu e os atos de vandalismo causaram muita indignação na população. (Fonte Quedas Urgente). 

Suspeitos ligue para a Polícia 190.