Muitos corredores descrevem os primeiros dez a 15 minutos de uma corrida como os mais difíceis de todos. A respiração pode parecer ofegante, as pernas podem ficar pesadas e um ritmo que normalmente pareceria administrável pode, de repente, parecer surpreendentemente difícil.
Pode ser fácil presumir que o motivo pelo qual a corrida parece tão difícil no início é que você não está em boa forma. Mas, na realidade, essa sensação é causada por uma característica normal da fisiologia humana — e que afeta praticamente todo mundo, desde alguém tentando completar seus primeiros 5 km até atletas de elite de endurance.
Uma maneira que costumo usar para explicar esse fenômeno a atletas e estudantes é dizer que, quando você começa a correr, uma discussão começa entre seus músculos e seu sistema cardiorrespiratório. Embora não haja como impedir que essa discussão aconteça, há muitas coisas que podemos fazer para ajudar o corpo a encontrar uma solução mais rapidamente no futuro.
No momento em que você começa a correr, seus músculos em atividade exigem um fornecimento rápido de energia quase instantaneamente. No entanto, o sistema responsável por produzir essa energia a partir do oxigênio não consegue responder com a mesma rapidez.
Para atender a essa demanda maior, a frequência cardíaca aumenta, a respiração fica mais profunda e rápida e o fluxo sanguíneo é redirecionado para os músculos em atividade. Esses ajustes permitem que mais oxigênio seja transportado dos pulmões para os músculos, onde é utilizado para sustentar a produção de energia aeróbica. Embora essas mudanças ocorram de maneira impressionantemente rápida no organismo quando começamos a nos exercitar, elas não são instantâneas.
Essa transição é conhecida como cinética da captação de oxigênio (VO₂). O termo se refere à rapidez com que o corpo consegue aumentar o consumo de oxigênio quando começamos a nos exercitar.
A transição ocorre em três fases. Durante a primeira fase, o corpo se concentra em aumentar o fluxo sanguíneo e o fornecimento de oxigênio, enquanto, na segunda fase, os músculos começam a ativar a produção de energia aeróbica. Na terceira fase, o fornecimento e a demanda de oxigênio tornam-se amplamente compatíveis — e o corpo alcança o que é conhecido como “estado estável” fisiológico.
Em termos simples, isso significa que o corpo passou de uma situação em que foi surpreendido pela demanda da corrida para uma situação em que está totalmente organizado para lidar com ela.
Mas, antes de alcançarmos esse estado estável, os músculos ainda precisam de energia. Para preencher essa lacuna durante a transição, o corpo depende temporariamente da energia armazenada dentro dos músculos.
Isso resulta em sensações que a maioria dos corredores reconhece imediatamente. A respiração pode parecer desproporcionalmente difícil, as pernas podem ficar pesadas ou lentas e a percepção de esforço pode parecer excepcionalmente alta em comparação com o ritmo que você está mantendo.
Por volta de dez a 15 minutos de corrida, muitos corredores relatam que algo muda de repente. O ritmo parece mais fluido. A respiração fica mais controlada. A corrida começa a entrar em um ritmo. Esse é o momento em que o corpo resolveu, em grande parte, sua discussão interna.
O corpo aumentou o fornecimento de oxigênio, a produção de energia aeróbica passou a contribuir de maneira mais completa e o sistema cardiovascular está mais bem ajustado à carga de trabalho que está sendo realizada. A temperatura dos músculos também aumentou, o que melhora seu funcionamento e a eficiência dos movimentos.
Reduzindo o efeito
Embora essa resposta seja comum, a velocidade com que o corpo se ajusta varia entre as pessoas. Estudos sugerem que atletas de endurance treinados conseguem aumentar a captação de oxigênio cerca de 40% a 60% mais rapidamente do que atletas amadores.
Isso ocorre devido aos anos de treinamento de endurance, que produziram uma variedade de adaptações nas células, nos músculos e nos sistemas cardiovasculares desses atletas, permitindo que eles se adaptem ao exercício mais rapidamente.
Portanto, embora não seja possível eliminar completamente o período de transição, existem várias maneiras de torná-lo menos perceptível.
Um aquecimento gradual talvez seja a estratégia mais eficaz. Trote leve, caminhada rápida ou aumentos progressivos do ritmo podem elevar a temperatura muscular, aumentar o fluxo sanguíneo e começar a ativar o sistema aeróbico antes do início da corrida principal. Pesquisas mostram que exercícios de aquecimento podem acelerar a resposta da cinética do VO₂ durante o exercício subsequente — um fenômeno frequentemente chamado de “priming”.
Se você não tiver tempo para se aquecer, começar um pouco mais devagar do que o ritmo pretendido também pode ajudar. Iniciar a corrida de forma gradual permite que o corpo se ajuste, tornando a experiência muito mais confortável.
O treinamento regular de endurance também parece ajudar. Esse tipo de treinamento pode envolver uma combinação de corridas leves, treinos de ritmo e sessões de intervalos com diferentes durações e intensidades. Juntos, esses diferentes tipos de treinamento ajudam a melhorar a capacidade do corpo de fornecer e utilizar oxigênio, permitindo que ele se adapte mais rapidamente quando o exercício começa.
Há também um componente psicológico. Corredores experientes entendem que os minutos iniciais de uma corrida podem ser desconfortáveis e não interpretam isso como um sinal de que terão uma corrida ruim. Em vez disso, confiam no processo e dão tempo para que o corpo encontre seu ritmo.
Como ex-corredor internacional, fisiologista do exercício e treinador, talvez a mensagem mais importante seja que as sensações que você sente no início de uma corrida raramente são um sinal de que há algo errado. Na maioria das vezes, elas são evidências de que o corpo está fazendo exatamente aquilo para o qual foi projetado: adaptar-se às demandas do exercício antes de entrar em um ritmo mais sustentável.
Por - O Globo
A Associação Nacional de Jogos e Loterias (ANJL) e o Instituto Brasileiro de Jogo Responsável (IBJR) pediram nesta segunda-feira (28) ao Supremo Tribunal Federal (STF) a suspensão da medida provisória que vedou as bets no Brasil. A MP foi assinada pelo presidente Luiz Inácio Lula da Silva na sexta-feira (25). 
A MP proibiu em todo território nacional a exploração, a oferta, a intermediação e a publicidade de apostas de quotas fixas, as chamadas bets. As plataformas já estão impedidas de receber novas apostas.
As entidades representativas do setor argumentam que a medida foi abrupta, provocando prejuízos bilionários para as empresas que acreditaram no marco regulatório vigente no país e fizeram investimentos.
As associações alegam ainda desvio de finalidade da MP, pois o governo não teria demonstrado a urgência que justificasse o atropelo do processo legislativo sobre o tema.
Na peça inicial, as entidades destacam que o próprio governo Lula enviou ao Congresso um projeto de lei para regulamentar o mercado de apostas online, o que foi aprovado e resultou no marco regulatório sobre o tema, sancionado em 2023.
Sobre esse marco, há no Supremo ao menos três ações que questionam essa legislação. As associações pediram ao relator desses processos, ministro Luiz Fux, a suspensão imediata dos efeitos da MP, ao menos até que o STF julgue o tema ou que o Congresso delibere novamente sobre o assunto. Enquanto isso, deve prevalecer a legislação anterior à MP, defendem as entidades representativas do setor.
O ministro Luiz Fux deve agora decidir se delibera sobre o assunto monocraticamente, submetendo a decisão a referendo em seguida, ou se já envia o pedido para análise pelo plenário do STF. Antes, é praxe que o relator peça informações ao governo e o parecer da Advocacia-Geral da União (AGU) e da Procuradoria-Geral da República (PGR).
Em requerimento enviado a Fux nesta segunda-feira, a AGU solicitou que o ministro aguarde ao menos 72 horas para que o órgão se manifeste antes de eventual decisão do relator.
A MP assinada por Lula tem vigência inicial de 60 dias, prorrogáveis por mais 60, prazo no qual precisa ser aprovada no Congresso.
Ao assinar a medida, Lula disse que as casas de apostas online são um “câncer” e que é preciso extirpá-lo da sociedade brasileira.
O presidente comparou o vício nas apostas online ao consumo de crack, ao dizer que famílias estão sendo destruídas e dívidas impagáveis por causa do vício em jogo, a chamada ludopatia.
Por - Agência Brasil
Uma força-tarefa do governo federal derrubou 506 sites com indícios de oferta irregular de apostas online depois da edição da medida provisória (MP) que proibiu as bets no Brasil. Uma rede para divulgação de apostas online com 212 mil usuários no Telegram também é monitorada. 
O Ministério da Justiça e Segurança Pública (MJSP) informou que ampliou o monitoramento do mercado de apostas online no ambiente digital depois da publicação da MP do fim das bets por meio de força-tarefa entre a pasta e o Ministério da Fazenda (MF).
“O trabalho busca interromper o acesso a plataformas que operem sem autorização e impedir que novos endereços sejam usados para oferecer apostas ao público brasileiro”, informou, em nota, o MJSP.
Um relatório do Laboratório de Operações Cibernéticas (Ciberlab) do MJSP identificou que a publicidade de bets continuava circulando em plataformas da Meta, do Google e no TikTok. Os anúncios chamavam para novos cadastros com oferta de bônus e incentivos como "convide amigos e ganhe R$ 888,00" e "Ganhe R$ 50,00 grátis".
A MP editada na sexta-feira (25) prevê dez dias de prazo para retirada de publicidade que já estava em circulação, proibindo qualquer novo anúncio.
No Google, foram identificados 1,9 mil anúncios de bets.
“Não foi possível separar, nesse conjunto, quais anúncios eram novos e quais já estavam ativos antes da proibição”, diz o informe do ministério.
O Ciberlab anunciou que vai continuar monitorando as plataformas para verificar o cumprimento da legislação e pediu medidas das bigtechs para detectar páginas com identidade dissimulada e links mascarados.
Meta
Na Meta, o Ciberlab identificou sete anúncios, sendo que dois deles começaram a ser veiculados durante a vigência da medida provisória. O documento do órgão do MJSP pede a notificação da Meta para derrubada dos anúncios que começaram após edição da MP.
“Alguns anúncios utilizavam nomes de páginas diferentes das marcas exibidas e links cujo domínio também não correspondia à marca anunciada. O relatório aponta que esses elementos podem indicar ocultação do anunciante real e do destino do tráfego”, informou o Ciberlab.
Ainda segundo o Ministério da Justiça e Segurança Pública, as ações contra os 506 sites suspeitos e o monitoramento da publicidade das bets fazem parte da “estratégia de impedir que a oferta de apostas continue por novos domínios, anúncios, aplicativos e outros caminhos no ambiente digital”.
Telegram
A força-tarefa do governo ainda identificou 43 canais e grupos ativos no Telegram com propaganda e divulgação de apostas e jogos de cassino online que somam 212,6 mil membros.
A relação dessas contas foi encaminhada neste domingo (27) aos órgãos competentes da Fazenda e da Justiça “para verificação técnica e administrativa da situação dos operadores e adoção das providências cabíveis”.
O governo identificou promessas de “260% de lucro mensal”, oferta de “robôs” para apostas e alegações de taxas de acerto de até 99,8%.
“A atuação integrada busca impedir que a retirada formal das bets seja contornada pela migração das atividades para redes sociais, aplicativos, grupos fechados, canais clandestinos ou plataformas hospedadas fora do país”, diz nota do MJSP.
Bets ilegais
Após a publicação da MP proibindo as bets, teriam surgido 440 novos sites de apostas online sem registro no Brasil. Os dados são do site Bet Legal, mantido pela empresa de cibersegurança Iron Security, que presta serviços a casas de apostas online no Brasil.
Essa plataforma começou a medir o número de bets irregulares em 1º de setembro deste ano, com os primeiros sites irregulares detectados a partir do dia 21 de setembro, quatro dias antes da publicação da MP pelo governo federal.
PO - Agência Brasil
O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) alerta para uma onda de calor que atinge os estados de Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Minas Gerais, Goiás, Rio de Janeiro, São Paulo, Paraná e Santa Catarina. As temperaturas devem ficar 5°C acima da média nessas localidades até o fim da tarde desta segunda-feira (28).
No Centro-Oeste do país, chove de forma isolada no noroeste de Mato Grosso e na faixa oeste também pode haver chuva isolada.
Os termômetros devem chegar a 40°C, em Cuiabá, e a mínima prevista nas capitais é de 20°C em Brasília.
Na Região Sudeste, ocorrem chuvas isoladas no litoral de São Paulo, no sudeste de Minas Gerais e no Rio de Janeiro. Ainda pode chover de forma isolada no sul do Espírito Santo.
Nas capitas, a temperatura máxima esperada é de 35°C, em Belo Horizonte, e a mínima é de e 28°C, no Rio de Janeiro.
No Norte do Brasil, chove com trovoadas em diversas partes do estado Amazonas. No Acre, em Rondônia e em Roraima são esperadas pancadas de chuva isoladas. Também pode chover no sudoeste, oeste, noroeste, centro e nordeste do Pará.
Entre as capitais, a temperatura varia entre 22°C em Rio Branco e 39°C em Palmas.
Na região Nordeste, a chuva é esperada nos litorais da Bahia, Sergipe, Alagoas, Pernambuco, Paraíba e Rio Grande do Norte.
A temperatura máxima nas capitais da região será de 39°C em Teresina e a mínima será de 22°C em Maceió.
Frente fria no Sul
No Sul do país, a semana começa com a chegada de uma frente fria que traz chuva com trovoada no Rio Grande do Sul, no sul, centro e leste de Santa Catarina. No oeste e norte catarinense e no sudoeste, sul e leste do Paraná ocorre chuva isolada, que pode atingir também o oeste, centro e Campos Gerais do Paraná.
O calor persiste apenas no norte e noroeste do Paraná. Entre as capitais, a máxima será de 22°C em Porto Alegre e a mínima será de 16°C em Curitiba.
Por - Agência Brasil
Os dias de sol e tempo estável na maior parte do Paraná darão lugar a outro cenário. A passagem de uma frente fria trará tempestades ao Estado já a partir desta segunda (28), porém com maior intensidade na terça-feira (29). De acordo com o Simepar, Sistema de Tecnologia e Monitoramento Ambiental do Paraná, outra frente fria já está prevista para o fim de semana, trazendo chuva forte novamente.
O calor foi o destaque de todo o fim de semana. No domingo (27), registraram a temperatura mais alta de 2026, até o momento, as estações meteorológicas do Simepar que ficam em Apucarana (33,3°C), Capanema (39,9°C), Maringá (35,1°C) e São Miguel do Iguaçu (38,1°C). A temperatura de Capanema foi a mais alta de todo o Paraná neste ano.
Núcleos de tempestade atingiram o Centro-Sul do Paraná entre o fim da tarde e o início da noite de domingo. Assim como ocorreu no Rio Grande do Sul e Santa Catarina, houve precipitação de granizo em cidades paranaenses como Clevelândia, Pinhão, Cruz Machado, Mangueirinha, Inácio Martins e Coronel Domingos Soares. Os maiores volumes de chuva foram registrados na estação meteorológica do Simepar no Distrito de Horizonte, em Palmas (24,6 mm), e em General Carneiro (13 mm).
As chuvas observadas no domingo estão associadas à evolução das condições atmosféricas que também favorecem eventos de chuva nes segunda-feira. A intensificação de um sistema de baixa pressão sobre os países vizinhos contribui para o aumento das perturbações atmosféricas que, combinadas ao calor e à disponibilidade de umidade, favorecem a ocorrência de pancadas intensas.
O deslocamento e intensificação desse sistema de baixa pressão contribuem para o aumento gradual das instabilidades. Já são observadas chuvas significativas sobre o Rio Grande do Sul e Santa Catarina, e no Paraná há previsão de pancadas de chuva, especialmente na faixa Sul do Estado, até o fim da manhã.
Com o calor, essas instabilidades apresentam potencial para a formação de tempestades de risco. As áreas de chuva mais intensas avançam em direção ao Leste, atingindo a Região Metropolitana de Curitiba e o Litoral, ainda com possibilidade de tempestade. No Noroeste, Oeste e na porção central do Paraná, também são esperados eventos de forte intensidade, com raios e rajadas de vento forte.
TERÇA, QUARTA E QUINTA - Um ciclone extratropical deverá se configurar efetivamente na terça-feira, com o centro do sistema passando entre o Uruguai e o Rio Grande do Sul, enquanto uma frente fria associada a ele avançará sobre o Estado. Os ventos sopram predominantemente de noroeste, transportando o ar quente do interior do continente para o Paraná, principalmente para a metade norte do Estado.
No Noroeste, na terça, as temperaturas podem superar os 36°C. A combinação entre a massa de ar quente e a aproximação da frente fria favorece a formação de tempestades de forte intensidade em todas as regiões do Paraná, com início a partir do fim da manhã de terça, persistindo ao longo da tarde e da noite, e avançando ao longo da madrugada de quarta-feira (30).
Após a passagem da frente fria, ao longo da quarta-feira, a chuva perde intensidade e ocorre de forma dispersa, com menor severidade. Pancadas de chuva acompanhadas de trovoadas ainda podem ser observadas, porém de maneira mais pontual.
Depois da chuva, as temperaturas máximas apresentam uma leve redução, e não devem ultrapassar os 30°C em nenhuma cidade paranaense.
Na quinta-feira (01), a atmosfera inicia um processo gradual de estabilização. Ainda assim, pancadas de chuvas mal distribuídas e irregulares podem ocorrer em diversas regiões do Paraná. Na sexta (02), não são esperadas chuvas significativas no Estado.
FIM DE SEMANA - O Simepar já monitora a aproximação de uma nova frente fria no fim de semana. Novos boletins serão emitidos nos próximos dias. Por este motivo, é recomendável o cadastro para receber alertas da Defesa Civil. Quem ainda não tem o cadastro pode enviar um SMS do celular para o número 40199, e no campo da mensagem digitar o CEP de sua residência.
Por - Simepar
Em 2023, Arivaldo Sampaio, à época com 69 anos, viu o filho perder a função do único rim que tinha após passar por hemodiálise quase diária. Com o transplante como única opção, toda a família se colocou à disposição como um possível doador – inclusive Arivaldo. O resultado: compatibilidade total entre pai e filho.
De acordo com o Ministério da Saúde, um doador vivo pode doar um dos rins, parte do fígado, parte da medula ou parte dos pulmões, sendo que a compatibilidade sanguínea é necessária em todos os casos.
Para doar um órgão em vida, o médico deve avaliar a história clínica do doador e doenças prévias, mas a idade não é limitação.
“Tive a felicidade de descobrir que eu era compatível. Esse momento, para mim, foi um momento de graça. Foi uma graça divina mesmo”, contou Arivaldo à Agência Brasil.
Ele conta que ficou aflito por receio de o rim não estar saudável. “Me perguntava como estará esse rim. Funcionalmente ele estará bem? Pode mesmo ser doado? Fizemos todos os exames e, graças a Deus, fui considerado apto.”
Segundo Arivaldo, a recuperação após a doação do órgão ao filho foi tranquila, sobretudo por ter sido acompanhado por uma equipe altamente qualificada e com muita empatia. “Meu filho já saiu com o rim funcionando”.
Três anos depois, Arivaldo tem uma rotina de praticar atividade física pelo menos cinco vezes na semana, incluindo corrida, musculação e alongamento. Uma vez ao ano, ele passa por consultas e exames no Hospital Universitário de Brasília (HUB), que coordenou todo o processo do transplante.
“Tudo isso é uma prova de que, quando você procura se cuidar, você consegue chegar numa idade mais avançada com mais qualidade de vida. Sou formado em educação física, sou professor, lecionei por 30 anos na rede pública e sempre ensinei aos meus alunos que nossa velhice é consequência do que a gente faz antes, no dia a dia.”
Cenário
Em 2025, o Brasil teve o registro de 4.335 doadores efetivos – uma taxa de 20,3 doadores por milhão de pessoas, o maior número já registrado. Ainda assim, 49,4 mil brasileiros aguardam atualmente na fila de transplantes, segundo dados do Sistema Nacional de Transplantes.
No caso de doadores vivos, a legislação brasileira permite a doação entre parentes de até o quarto grau, além de cônjuges, sem necessidade de autorização judicial.
Para pessoas que não têm esse grau de parentesco, a doação também pode ser realizada, mas depende de autorização judicial.
Cuidados
O médico nefrologista da Unidade de Transplantes do HUB, Geraldo Freitas, explicou que, no caso específico de doadores vivos, a avaliação é mais cuidadosa, já que tem como objetivo principal garantir a segurança tanto de quem recebe como também de quem doa.
“Afinal, trata-se de uma pessoa saudável que, de forma voluntária e altruísta, decide doar um de seus órgãos. Nosso objetivo é minimizar ao máximo os riscos desse procedimento e garantir que o doador possa seguir sua vida com segurança e boa saúde após a doação.”
Quando o doador vivo tem mais de 60 anos, a análise, segundo o médico, tende a ser ainda mais cuidadosa em relação a riscos futuros decorrentes da retirada do órgão. A avaliação é individualizada e envolve exames de sangue, urina, avaliação da função dos rins, exames de imagem, avaliação cardiovascular.
“É uma questão interessante. Por um lado, com o envelhecimento, aumenta a possibilidade de a pessoa apresentar doenças como hipertensão, diabetes ou problemas cardiovasculares, que podem aumentar os riscos da cirurgia e da própria doação.”
A decisão, de acordo com Freitas, é baseada não apenas em números e envolve o estado geral de saúde, a expectativa de vida, a possibilidade de a pessoa permanecer saudável com um único rim e também se os riscos da cirurgia são aceitáveis. “Envolve uma avaliação completa do doador”.
“Ao mesmo tempo, também avaliamos o receptor e o próprio órgão que será doado, verificando se ele apresenta condições adequadas para o transplante e se há uma boa perspectiva de funcionamento prolongado após a cirurgia. Em resumo, precisamos encontrar equilíbrio: garantir que a doação seja segura para quem doa e que o órgão ofereça uma boa perspectiva para quem recebe.”
O médico reforçou que, de maneira isolada, a idade avançada não representa exclusão automática para a doação em vida, mas, à medida em que uma pessoa envelhece, há maior probabilidade de desenvolver quadros como hipertensão, diabetes ou alterações da função renal, exigindo investigação detalhada.
“É verdade que, com o envelhecimento, aumenta a frequência de algumas doenças que podem contraindicar a doação. Mas, quando essas doenças estão ausentes, associado à função renal adequada, e a avaliação médica demonstra que o indivíduo apresenta boas condições para o procedimento, ela pode ser uma doadora.”
po - Agência Brasil
A menos de oito dias para o primeiro turno das eleições, o eleitor deve lembrar de conferir o local de votação, uma vez que sua seção pode ter mudado de endereço desde o último pleito, alerta o Tribunal Superior Eleitoral (TSE).
No caso dos eleitores de primeira viagem, é preciso descobrir onde fica a zona e a seção eleitorais que constam em seu título.
Para os mais antigos, o mais comum é que o endereço de votação permaneça o mesmo por sucessivas eleições. Ainda assim, a Justiça Eleitoral alerta que mesmo poucas alterações podem afetar milhares de eleitores, dado o universo de 158,7 milhões de cidadãos aptos a votar.
Somente no estado do Rio de Janeiro, por exemplo, as mudanças afetam ao menos 670 mil eleitores, com alteração em 277 locais de votação, 72 dos quais foram modificados por motivos de segurança.
A Justiça Eleitoral de ao menos 10 estados e do Distrito Federal anunciaram alterações em endereços das seções eleitorais.
Os 27 tribunais regionais eleitorais costumam manter em seus portais uma lista completa das mudanças. O eleitor deve acessar o seu TRE local e verificar avisos sobre o tema.
Além disso, o TSE liberou desde 1º de setembro a consulta ao endereço do local de votação diretamente no aplicativo do e-Título, disponível para aparelhos com sistema operacional Android e iOS. A informação pode ser acessada de duas formas:
Pelo aplicativo e-Título:
Na tela inicial do aplicativo, clique em “onde votar”.
Pelo Portal do TSE:
Acesse a área "Serviços Eleitorais" e selecione "Onde votar".
Informe o número do CPF ou do título de eleitor, a data de nascimento e o nome da mãe.
O eleitorado brasileiro está distribuído em 5.571 municípios, além de 186 cidades no exterior. A votação ocorrerá em 517.206 seções eleitorais, organizadas em 2.641 zonas eleitorais.
Por - Agência Brasil
Os eleitores poderão utilizar o e-Título, a via digital do título de eleitor, para se identificar perante os mesários e votar nas eleições de 2026 – o primeiro turno ocorrerá no próximo dia 4 de outubro. No entanto, para votar apresentando somente o e-Título, disponível nas plataformas iOS ou Android, é preciso que o aplicativo contenha a foto do eleitor. 
Para baixar o e-Título, é necessário acessar a AppStore ou Google Play Store e fazer o download gratuito. É importante verificar se o app aparece como "e-Título - Justiça Eleitoral Brasileira".
Com o aplicativo aberto é preciso preencher os dados: nome completo, data de nascimento, CPF ou Título de Eleitor, e nome dos pais. Após isso, o eleitor deverá responder às perguntas de segurança exibidas na tela e criar uma senha.
Os dados informados devem ser exatamente iguais aos do último atendimento na Justiça Eleitoral. Se houver divergência, o aplicativo não validará o documento. O e-Titulo poderá ainda solicitar o reconhecimento facial, feito por meio da câmera do aparelho celular.
Além do e-Título (com foto), o eleitor poderá se identificar perante os mesários com documentos oficiais com foto, como carteira de identidade, Identidade social (para pessoas trans e travestis); passaporte ou outro documento de valor legal equivalente, carteira de categoria profissional reconhecida por lei, certificado de reservista, carteira de trabalho e carteira nacional de habilitação.
Os documentos oficiais são válidos para votar mesmo fora da validade.
Por - Agência Brasil
O eleitor poderá escolher até seis candidatos no 1º turno das Eleições 2026, que serão realizadas no próximo domingo, dia 4 de outubro. 
Cada cargo é identificado por uma sequência numérica: para votar em deputado federal, é necessário teclar 4 dígitos na urna eletrônica. Para deputado estadual, são 5 números. Para senadores, 3 dígitos. Já para governador e presidente da República, são 2 dígitos.
A ordem de votação na urna eletrônica será:
- Deputado federal (quatro dígitos)
- Deputado estadual ou distrital (cinco dígitos)
- Primeiro senador (três dígitos)
- Segundo senador (três dígitos)
- Governador (dois dígitos)
- Presidente da República (dois dígitos)
Cola
A Justiça Eleitoral recomenda que os eleitores anotem os números dos seis candidatos em um papel antes de irem às zonas eleitorais. A medida ajuda a evitar erros e também contribui para reduzir filas.
>> A cola pode ser baixada aqui <<
A colinha em papel é importante porque não será permitido entrar com o celular na cabine de votação. A restrição proíbe também o uso de câmeras fotográficas, filmadoras ou qualquer outro equipamento eletrônico, mesmo que desligados. Os aparelhos deverão ser deixados perto dos mesários. A medida tem a finalidade de proteger o sigilo do voto.
O celular poderá ser utilizado apenas para a identificação do eleitor aos mesários por meio do aplicativo e-Título (desde que mostre a foto do eleitor) ou pela apresentação de outros documentos oficiais em formato digital, como a CNH Digital e o RG Digital.
“São seis cargos, muitos dígitos, ou seja, muito para se decorar. Essa demora ou dúvida gera um efeito dominó nas filas. Nosso recado é direto: anote tudo em um papelzinho e leve-o com você, já que o celular não pode entrar na cabine. O lembrete tradicional em papel continua sendo o melhor amigo do eleitor para uma votação rápida”, destaca a coordenadora de Mídias e Web do Tribunal Superior Eleitoral (TSE), Rakell Dimanski.
Identificação
Além dos documentos digitais, o eleitor poderá se identificar na seção eleitoral com qualquer documento oficial com foto.
Veja com quais documentos é possível votar:
- carteira de identidade,
- Carteira de Identidade Nacional (CIN),
- identidade social,
- passaporte,
- Carteira Nacional de Habilitação (CNH),
- carteira de trabalho física,
- carteira profissional emitida por conselho de classe.
Os documentos oficiais com foto podem ser utilizados mesmo que estejam vencidos, desde que permitam a identificação do eleitor.
Por - Agência Brasil
Sob o argumento de problema de saúde pública, o presidente Luiz Inácio Lula da Silva assinou nesta sexta-feira (25) medida provisória (MP) que determina o fim da exploração, oferta, intermediação e publicidade das chamadas bets no Brasil. A decisão alcança tanto as apostas esportivas quanto os jogos online, em ambientes físicos e virtuais, e também as autorizações concedidas por estados e pelo Distrito Federal.
A medida não atinge outras modalidades de loteria com autorização prevista em lei.
O que muda?
Com a publicação da MP, as empresas que operavam legalmente no país deixam de poder oferecer apostas ou fazer publicidade da atividade.
A medida estabelece ainda um calendário para o encerramento das plataformas e a devolução dos valores que permanecerem nas contas dos apostadores.
• 25 de setembro: publicação da MP e início da proibição de novos aportes;
• 5 de outubro, às 23h59: termina o prazo para retirada voluntária dos valores;
• 6 de outubro: sites e aplicativos de apostas deverão sair do ar;
• 7 e 8 de outubro: empresas deverão informar aos bancos os saldos remanescentes, discriminados por CPF;
• 9 a 14 de outubro: instituições financeiras deverão devolver os valores aos apostadores;
• A partir de 14 de outubro: em caso de impedimento para a devolução, a Caixa Econômica Federal receberá os recursos e fará o pagamento aos apostadores.
E a publicidade?
As empresas também terão de retirar anúncios e materiais de patrocínio.
O prazo para a retirada voluntária termina em 5 de outubro e inclui publicidade veiculada em meios físicos e em peças de publicidade no exterior.
A partir da publicação da MP, não poderão ser feitas novas ações de divulgação das bets.
Haverá indenização?
Segundo o governo, a extinção das autorizações ocorre por motivo de interesse público.
Por isso, a MP estabelece que as empresas não terão direito a indenização por:
• lucros cessantes;
• investimentos realizados;
• expectativa de continuidade da atividade;
• devolução, total ou parcial, dos valores pagos pelas outorgas.
Até o momento, foram concedidas 85 outorgas para exploração de apostas de quota fixa. Cada uma custou R$ 30 milhões, totalizando R$ 2,55 bilhões pagos pelas empresas no processo de concessão.
E quem descumprir?
A MP prevê sanções administrativas para pessoas físicas e jurídicas que desrespeitarem as novas regras.
As punições podem incluir:
• advertência;
• multas de até R$ 2 bilhões;
• suspensão parcial das atividades;
• suspensão total das atividades, no caso de empresas.
Projeto prevê prisão
Além da medida provisória, o governo enviará ao Congresso projeto de lei para criar crimes específicos relacionados às apostas de quota fixa.
A proposta estabelece cinco condutas que poderão ser consideradas crimes e precisará ser analisada e aprovada pelo Congresso para entrar em vigor.
Entre as condutas previstas estão:
• Explorar apostas de quota fixa: pena de 4 a 6 anos de reclusão;
• Divulgar apostas ou captar apostadores: 2 a 4 anos e multa;
• Usar dados pessoais para captar apostadores: 2 a 4 anos e multa, com possibilidade de aumento da pena em situações específicas;
• Facilitar financeiramente a exploração: 2 a 4 anos e multa;
• Fornecer aplicação de internet para apostas: 2 a 4 anos e multa, com agravantes em determinadas situações.
O projeto também prevê agravamento quando houver uso de dados de saúde, histórico de apostas ou informações de crianças e adolescentes, além de situações em que mecanismos de verificação de idade ou localização sejam burlados.
Como será a fiscalização?
O governo afirma que pretende intensificar o combate ao mercado ilegal após o encerramento das plataformas autorizadas.
Os ministérios da Fazenda e da Justiça deverão atuar no bloqueio de sites irregulares. Entre as medidas previstas estão:
• bloqueio de domínios;
• remoção de aplicativos;
• restrição dos meios de pagamento;
• bloqueio de contas utilizadas ilegalmente;
• rastreamento de recursos movimentados pelas plataformas.
A Secretaria de Prêmios e Apostas (SPA) do Ministério da Fazenda atualmente usa mecanismos de monitoramento do mercado ilegal.
A MP também cria um Comitê Institucional de Fiscalização e Combate à Exploração Ilegal de Apostas, coordenado pela Casa Civil.
Por que o governo decidiu?
O governo apresenta a saúde pública e os impactos financeiros das apostas como algumas das principais justificativas para a medida.
Segundo os dados divulgados pelo Executivo, o transtorno relacionado ao jogo pode estar associado a problemas como ansiedade, depressão, alterações no sono e no humor, conflitos familiares e prejuízos financeiros.
O governo também cita o crescimento da demanda do Sistema Único de Saúde (SUS) relacionada a problemas com apostas.
Entre 2018 e 2025, os atendimentos relacionados a jogo patológico e problemas com apostas cresceram cerca de 140%, segundo os dados apresentados pelo governo. Até 2028, se nada fosse feito, a demanda cresceria outros 104%.
O governo citou um estudo do Instituto de Estudos para Políticas de Saúde que estima em R$ 38,8 bilhões anuais o custo social associado aos jogos. Desse total, R$ 30,6 bilhões (quase 79%) estão ligados à saúde, incluindo suicídios, perda de qualidade de vida associada à depressão e tratamentos médicos.
E os apostadores?
A principal orientação neste momento é observar o calendário estabelecido pela MP.
Quem possui valores nas plataformas terá até 5 de outubro, às 23h59, para pedir voluntariamente a retirada.
Depois desse prazo, começa o processo de identificação e devolução dos saldos remanescentes pelas instituições financeiras.
O governo também mantém uma plataforma de autoexclusão para restringir o acesso às casas de apostas autorizadas, ferramenta criada antes da decisão de encerrar o mercado.
O que acontece agora?
A MP produz efeitos imediatos a partir da publicação, mas o processo legislativo continua no Congresso Nacional. O Parlamento tem até 120 dias para votar o texto.
Paralelamente, o projeto que cria os cinco crimes relacionados às bets ainda dependerá de análise dos deputados e senadores.
Por - Agência Brasil
Uma mulher foi presa suspeita de tentativa de homicídio contra o marido na noite de domingo (27), em Corbélia, no Oeste do Paraná.
A Polícia Militar foi acionada após uma mulher abordar uma pessoa em via pública e afirmar que havia matado o marido.
Os policiais foram até o endereço indicado e encontraram o homem sentado em uma cadeira, aparentemente inconsciente, com um ferimento na região da cabeça e uma coleira de cachorro no pescoço. Ele ainda apresentava sinais de respiração, e o SAMU foi acionado.
No local, os policiais também encontraram uma faca de aproximadamente 20 centímetros sobre outra cadeira. O objeto foi apreendido.
Após o atendimento da equipe médica, os policiais realizaram diligências e localizaram a suspeita em um estabelecimento comercial. A filha menor de idade dela também estava no local e ficou sob os cuidados de um tio.
A equipe foi até a unidade hospitalar para verificar o estado de saúde do homem e levantar informações para o encaminhamento do caso à Polícia Judiciária.
A mulher foi presa e encaminhada à 10ª Central de Flagrantes, em Cascavel, onde o caso foi apresentado à autoridade policial.
Por -Catve
O número de pessoas com doenças inflamatórias intestinais (DII) cresceu cinco vezes no Brasil, entre 2012 e 2025. A incidência dessas enfermidades – como a doença de Crohn e a retocolite ulcerativa – passou de 30 para 158 casos por 100 mil habitantes no período. 
O dado é de um estudo apresentado no 74º Congresso Brasileiro de Coloproctologia, que ocorre até este sábado (26), em Balneário Camboriú (SC).
O levantamento foi feito por dois membros da Sociedade Brasileira de Coloproctologia (SBCP): Abel Quaresma, da Universidade do Oeste de Santa Catarina (Unoesc), e Paulo Kotze, da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUC-PR).
Eles trabalharam em parceria com pesquisadores das universidades de Calgary (Canadá), de São Paulo (USP), estadual de Campinas (Unicamp), entre outras.
Com base em registros do Sistema Único de Saúde (SUS), os pesquisadores constataram ainda que o número de novos casos diagnosticados, por ano, aumentou de 9,35 para 12,34 no mesmo período.
Entenda
As doenças inflamatórias intestinais são enfermidades autoimunes, ou seja, elas aparecem quando o sistema imunológico começa a atacar as próprias células e tecidos da própria pessoa. Com isso, há um processo crônico de inflamação.
Segundo Abel Quaresma, tanto a doença de Crohn quanto a retocolite ulcerativa são multifatoriais, o que significa que não há apenas uma causa, mas sim várias.
Pesquisas anteriores identificaram que há um fator genético associado. No entanto, nem todos os pacientes acometidos por essas enfermidades possuem as variações genéticas que estudos associam ao desenvolvimento das DII.
O fator ambiental, portanto, também tem relação com o desenvolvimento desses males.
“A gente não sabe o fator causal ainda. A gente sabe que são doenças multifatoriais. Tem a genética, a poluição, os hábitos alimentares. Nossa dieta mudou muito nos últimos anos.”
O pesquisador destaca que alimentos ultraprocessados detêm inúmeros aditivos que podem contribuir para essas doenças inflamatórias.
“Vinte anos atrás, você comprava um pão na padaria e, quatro ou cinco dias depois, ele mofava. Hoje em dia compra-se um pão de forma, ele fica três meses pronto para ser usado.”
De acordo com ele, os conservantes, corantes, espessantes – substâncias que deixam o alimento mais barato, dão maior volume, cor, cheiro e conservam – induzem essas doenças.
A expectativa dos pesquisadores é que o surgimento de novos casos chegue a 22,7 por 100 mil habitantes em 2035.
Caso isso se confirme, a previsão é que, em 2035, a quantidade de pessoas com essas doenças pode chegar a 264 por 100 mil habitantes em 2035, ou seja, 67% a mais do que o observado em 2025.
“São doenças que até por volta de 2015 eram consideradas doenças raras. E que estão tendo um boom em todo o mundo, inclusive no Brasil. A gente projeta que, a partir de 2040, vai se tornar problema de saúde pública, como é a pressão alta, o diabetes.”
O especialista explica que essas doenças não têm cura, e o tratamento visa a controlar o processo inflamatório e os sintomas. O custo destes medicamentos chega a R$ 500 mil por ano, por paciente.
“São pacientes que, muitas vezes, são diagnosticados ainda jovens e que precisarão de acompanhamento por décadas.”
Por - agência Brasil
