Apesar de ser mais calórica que a batata inglesa, a batata doce traz mais benefícios à dieta por causa dos seus componentes nutricionais e funções antioxidantes e anti-inflamatórias.

O alimento é um dos preferidos por quem deseja turbinar os treinos nas academias porque fornece energia com carboidratos saudáveis sem elevar muito o açúcar no sangue.

Você já usou a desculpa que seu metabolismo é lento e por isso não consegue perder os quilinhos a mais?

Fique sabendo que essa desculpa esfarrapada não tem embasamento científico.

Nem só de exercícios ou de se privar de seus alimentos favoritos.

Dá para entrar em forma usando também conceitos da psicologia. Pelo menos é o que afirma Brian Wansink, pesquisador da Universidade de Cornell, que estuda como comemos e é autor de dois livros sobre o assunto. Ele foi nomeado pela Casa Branca para liderar as diretrizes da dieta americana.

Se perder peso é um de seus objetivos de vida e você está achando difícil demais alcançá-lo, fique esperto: você pode estar dormindo pouco.

Isso mesmo, ir para cama um pouco mais cedo talvez seja a chave para você poder emagrecer mais rápido. 

Segundo pesquisa divulgada pela revista "Cosmopolitan", essas pessoas não costumam fazer exercícios e nem dietas regradas e, graças a genética ou outros fatores, se mantém magras

Sempre tem aquelas pessoas que, apesar de não frequentarem a academia ou realizarem uma dieta, são naturalmente magras. Segundo uma pesquisa divulgada pela revista norte-americana "Cosmopolitan", há uma lista de hábitos que essas pessoas nunca seguem.