Segundo um estudo realizado no Reino Unido, a melhor forma de perder peso é simples e barata: fazer caminhadas.

A pesquisa foi realizada por cientistas da London School of Economics, que compararam pessoas que fizeram caminhadas rápidas com outras que se dedicaram a atividades na academia ou esportes como o futebol.

Café com óleo de coco é uma das combinações favoritas de diversas famosas e blogueiras fitness.

A lista de adeptas conta com nomes como Fernanda Souza e Yasmin Brunet, por exemplo.

Alguém já estou por aí que o café da manhã é a principal refeição do dia?

Ou que é ideal começar o dia como um rei, almoçar como um príncipe e jantar como um passarinho?

As novidades do ramo da estética evoluem junto com o progresso tecnológico, e quem é fã desses tratamento, já pode ficar feliz. 

Umas das terapias mais pedidas na Austrália é a Cryosauna, e promete não só espantar as gordurinhas, mas também melhorar os sintomas da artrite e outras dores crônicas. 

O especialista em emagrecimento Rodrigo Polesso, certificado em Nutrição Otimizada para Saúde e Bem-Estar pela Universidade Estadual de San Diego, Califórnia, é criador do programa online para emagrecimento Código Emagrecer de Vez.

No entanto, em meio a uma área complexa e repleta de conhecimento, surgiu a necessidade de criar uma comunidade online, atualizada constantemente, com o objetivo de compartilhar novas descobertas científicas e novas estratégias de emagrecimento e estilo de vida: a Tribo Forte, que já conta com mais de mil participantes.