Você já deve ter ouvido falar que maçã dá fome, mas isso não passa de crendice.

O nutrólogo Roberto Navarro explica que a fruta dificilmente mata a fome e não é correto substituir uma refeição por uma maçã.

Quem não conhece uma pessoa que diz que 'só queria emagrecer uns quilinhos', que atire a primeira pedra.

Mas o que elas talvez não saibam é que dormir bem faz toda diferença na hora de emagrecer. Estudos revelaram que existe uma relação muito forte entre ter boas noites de sono e perder peso. 

Não importa qual seja o estilo de vida de uma mulher, é cada vez mais difícil encontrar tempo para praticar atividades físicas e se manter saudável.

"Poucas pessoas têm, nos dias de hoje, uma ou duas horas por dia para se dedicar à prática de exercícios físicos", lembra o coach e preparador físico Vinícius Possebon, que desenvolveu o "Programa Queima de 48 Horas", que possuem exercícios que duram entre 5 e 15 minutos.

Para quem não sabe, os alimentos termogênicos são aqueles que possuem a capacidade de aumentar a temperatura corporal e acelerar o metabolismo, fazendo assim com que percamos peso.

Eles ajudam na queima de gordura localizada, pois o processo de termogênese é regulado pelo sistema nervoso e interfere neste sistema ajudando no controle do emagrecimento e prevenindo a obesidade. 

Quem nunca deixou um pedacinho de chocolate cair no chão e pegou antes que completasse cinco segundos achando que estaria livre de bactérias? 

Essa é uma realidade frequente na vida das pessoas, que usam a 'lei dos cinco segundos' para poder comer o que cai no chão. Mas será que isso é realmente aconselhável?