Férias escolares representam horários flexíveis e consumo frequente de comidas nada saudáveis.

Mas, quando o assunto é alimentação dos filhos, todo o cuidado é pouco. 

Seja para perder aqueles quilinhos a mais ou para combater a obesidade, quem nunca ficou com dúvida sobre o que realmente funciona na hora de emagrecer?

Para facilitar o processo sem deixar a saúde de lado, a endocrinologista Bianca Paraguassú desvenda o que é mito e verdade sobre o assunto, confira: 

A alimentação equilibrada é um dos grandes pilares de uma vida saudável.

Afinal, entre outros benefícios, garante o pleno funcionamento do nosso organismo. O que pouca gente sabe é que ter uma relação saudável com a comida e escolher alguns alimentos específicos podem interferir diretamente no bom humor. 

Toda mulher já fez pelo menos uma dieta na vida. Para conquistar o corpo dos sonhos, e manter-se bem longe das gordurinhas indesejadas, vale seguir uma alimentação regrada e uma rotina de exercícios diários.

A novidade agora é a dieta cetogênica, procedimento que consiste na eliminação do cardápio de alimentos com carboidratos. De acordo com especialistas, uma vez longe dos carboidratos o organismo entra em um processo conhecido como Cetose.

Os grãos integrais devem fazer parte de qualquer cardápio equilibrado e saudável.

Esses alimentos oferecem importantes nutrientes para o bom funcionamento do organismo, garantindo mais saúde para o seu corpo.