Um dos desconfortos mais frequentes entre homens e mulheres com certeza é o inchaço.

Apesar de poder sinalizar o surgimento de várias doenças, geralmente esse mal-estar é provocado por alguns hábitos alimentares ruins. 

Uma boa alimentação, balanceada, saudável, regrada e equilibrada é uma poderosa arma para manter a boa funcionalidade de todo o corpo, inclusive dos olhos.

Muitos não sabem, mas cortar carboidratos, gordura trans, carne vermelha, embutidos, sal e açúcar pode retardar e até evitar doenças oculares que causam a perda parcial ou total da visão, como a DMRI (Degeneração Macular Relacionada à Idade).

Na era da geração saúde, onde a maior facilidade de acesso à informação faz com que todos tentem se alimentar melhor, é bom ficar de olho em quem é realmente mocinho ou vilão. 

Febre nas dietas, a tapioca - típica do norte e nordeste brasileiros - não contém glúten, não é gordurosa e seu preparo é rápido e fácil.

Já é sabido que uma boa alimentação e a inclusão das atividades físicas na rotina tem total influência na saúde.

Na teoria parece fácil, mas a prática exige muita dedicação e comprometimento na busca por um estilo de vida mais saudável, o que em outras palavras também pode ser chamado de escolhas conscientes, em que os benefícios são inúmeros e devem ser considerados com atenção. 

O ditado "Você é o que você come" é verdadeiro.

A alimentação é um dos fatores mais importantes da nossa vida e somos completamente responsáveis por aquilo que ingerimos.