Quem nunca teve problemas para dormir que atire o primeiro travesseiro.

De acordo com estimativas, uma a cada três pessoas sofre de insônia em algum momento da vida ou tem dificuldade para dormir.

Ainda em fase de teste, um experimento científico está deixando os carnívoros alegres. Isso porque o estudo está tentando entender como a vitamina B3 pode ajudar a 'parar' o processo de envelhecimento do corpo humano. 

A presença de radicais livres no organismo é uma das principais causas do envelhecimento, pois elas oxidam nossas células causando, na maioria das vezes, sua destruição. Para evitar esse processo, consumimos antioxidantes presentes nos alimentos para conter estragos maiores em nosso corpo. 

Na vida, não há nada pior do que noites mal dormidas.

Quem tem problemas para dormir ou sono irregular, provavelmente, na manhã seguinte terá dificuldades para se levantar e o dia não irá render como desejado.

Sair um pouco da dieta, de vez em quando, é muito comum e aceitável por todos.

Mas se você sai comendo tudo o que vê pela frente quando está triste, de TPM, bravo com algo ou sem nenhum motivo específico, é hora de tomar cuidado e ver quais as causas desse problema: a compulsão alimentar. 

Se perder peso é um de seus objetivos de vida e você está achando difícil demais alcançá-lo, fique esperto: você pode estar dormindo pouco.

Isso mesmo, ir para cama um pouco mais cedo talvez seja a chave para você poder emagrecer mais rápido.