A maioria das pessoas pensam que, quando 'queimamos gordura' ela sai com as fezes ou urina, mas não é bem isso que acontece.

A expressão de 'queimar alguns quilinhos' é usada erroneamente, pois a gordura que perdemos sai do nosso corpo na forma de água e gás carbônico.

O objetivo de malhar duro é construir mais músculos, o que também acaba por ajudá-la a queimar mais gordura e perder mais peso.

No entanto, você pode estar treinando tão duro quanto pode e, ainda assim, não vendo os resultados que tanto gostaria.

Ter um corpão 'com tudo em cima' aos 73 não é para qualquer uma.

Quem dirá Susana Vieira, que está aproveitando suas férias, após brilhar em 'A Regra do Jogo'.

Uma calculadora virtual pode dar uma estimativa de quantas calorias você precisa ingerir com base em seus objetivos: ganho de massa, emagrecer ou manter o peso.

Você precisa apenas preencher sua idade, peso, altura, sexo e nível de atividade.

Normalmente, apenas quando suprime algum ingrediente muito estimulante (como a cafeína ou o açúcar, por exemplo) da sua dieta é que você percebe algumas alterações no seu corpo.

Porém, muitos outros sinais são enviados pelo seu organismo avisando que sua alimentação pode estar equivocada.