Das tradicionais festas de carnaval, teatros e bloquinhos de rua, as matinês destinadas aos menores, o feriado pode ser aproveitado com as crianças de várias formas.

Entretanto, os pais devem fica atentos a saúde das crianças nesse período que a rotina fica alterada.

Aumentar o bumbum é desejo de muitas mulheres e por isso é comum elas passarem horas e horas fazendo treinos específicos para os músculos do glúteo, mas só isso não é suficiente.

Pelo contrário, exercitar o mesmo músculo todos os dias não é correto.

O que comer antes de dormir é uma dúvida comum entre quem deseja emagrecer e manter a saúde.

Seja na janta ou na ceia, o cardápio noturno requer cuidado e atenção a fim de não cair em armadilhas que resultam no acúmulo de gordura e, até mesmo, dificuldades para dormir.

Procurar refeições balanceadas é bom incluir produtos com gorduras que possam trazer benefícios ao nosso organismo, como as ricas em ácidos graxos insaturados.

Bons exemplos são: castanha do Pará, nozes, óleos e cremes vegetais, azeite de oliva, peixe, abacate e maionese. 

Melhorar autoconfiança é a chave para se sentir bem consigo mesma e construir relacionamentos saudáveis, tanto na vida pessoal quanto na profissional.

A insegurança, por outro lado, pode ser uma barreira para realizar suas vontades, o que é prejudicial para a saúde psicológica.