Vamos ver o que acontece ...
Segundo a Revista Veja, Edição 2128/2 de setembro de 2009, nosso corpo é composto por 60% de água, e ela participa de praticamente todos os processos orgânicos: da regulação da temperatura ao bom funcionamento do cérebro e dos músculos, nossa respiração, circulação, etc. E, acabamos por eliminá-la através da urina, do suor, das fezes.
Muitas pesquisas apontam que seres humanos adultos devem tomar de 8 a 10 copos de água por dia.
E, para nós mulheres que vivemos de regime, um estudo realizado na Universidade de Washington, afirma que um copo de água alivia a fome à meia noite, em quase 100% dos casos, sob dieta redutora. Muito bacana não?
Mas o que acontece de fato se nosso corpo perder mais água que consegue repor?
Médicos dizem que a desidratação pode: engrossar o sangue, diminuir a intensidade da circulação do sangue, o que prejudica a oxigenação do corpo.
Apesar de ser o líquido mais abundante no corpo humano – faz parte de 60% do peso corporal de um adulto -, a água precisa ser reposta constantemente. “A perda de apenas 10% de
água corpórea pode causar graves distúrbios e a perda de 20% pode causar a morte”, afirma o nutrólogo Maxino Asinelli.
Mas, quanto tempo o corpo humano aguenta sem água? Bem, segundo o Diário de Biologia, supondo que se trata de alguém em boa forma, com o funcionamento normal de todos os seus órgãos e em condições normais (sem muito frio ou calor), um ser humano pode viver por cerca de 3 a 5 dias sem água. Mas, é claro que a degradação dos sentidos (olfato, visão, paladar, tato) e a queda nos sistemas do corpo (respiratório, circulatório etc) são obviamente graduais.
Uma desidratação leve (1º dia) engrossa a saliva, perde a frequência urinária e resulta numa urina com cor e odor fortes. Na desidratação moderada (do 2º ao 3º dia), a urina quase cessa – Claro, o corpo precisa economizar água – a boca, a mucosa do nariz ficam secas e pode gerar rachaduras, olhos fundos e sem lubrificação e batimentos cardíacos acelerados. A desidratação severa (do 3º dia em diante), a urina definitivamente cessa, perda temporária ou completa da sensibilidade e dos movimentos, cansaço devido a baixa oxigenação dos sistemas, vômito, diarréia. Até o 5º dia (dependendo da pessoa) há um estado de choque. A pele fica em tons azulados e muito fria, consequencia da perda de pressão sanguínea. A partir dessa fase, o fim da vida é questão de tempo.
O Corpo Humano saudável não aguenta mais que 5 dias sem água antes de entrar em choque!
Por isso, vale à pena deixar uma garrafinha, ou um copo com água na nossa frente, vamos tornar por adotar esse hábito super saudável né?
Grande abraço e até breve!
