Tipicamente, os lanches intermediários indicados em dietas para emagrecer incluem iogurte sem gordura, cereais ou frutas frescas.

Esses alimentos são pouco calóricos, ajudam a matar a fome, evitando que você coma mais do que precisa na próxima refeição, e evitam o jejum prolongado, o que mantém o metabolismo acelerado e previne a perda de massa magra.

Existem alimentos que sempre associamos ao ganho de peso mas eles não necessariamente devem ser excluídos da dieta.

Aliás, se consumidos da maneira certa e com moderação, podem inclusive ajudar a entrar em forma.

Todo mundo gosta de sexo, mas do ponto de vista de uma prática saudável, tem sempre alguma coisa que consideramos tão bom ou até melhor do que uma noite quente e sensual.

Tem gente que prefere dormir, há quem ache que comer ainda é mais prazeroso, e outros ainda que não trocariam sua TV ou o smartphone por uma transa.

Que o chocolate é delicioso e possui diversos benefícios para a saúde e bem-estar, todo mundo já sabe.

Mas além de todas essas qualidades, ele tem outra propriedade muito importante e curiosa: a anticariogênica. Isso quer dizer que ele previne o aparecimento de cáries. 

Está com vontade de comer um bolo, mas não quer burlar a dieta ingerindo farinha de trigo?

Uma receita sem o ingrediente e com apenas três itens promete acabar com o desejo de comer o doce sem culpa.