Ninguém gosta de ter insônias, muito menos quando elas são frequentes e têm um impacto cada vez mais intenso na rotina diária, aumentando os níveis de cansaço, desconcentração, irritação e até mesmo fome.

Embora seja muitos fatores que possam contribuir para uma noite em claro (incluindo os genes), é preciso entender que existem gestos diários muitas vezes vistos como inofensivos que acentuam a privação de sono, um dos aspetos que mais afeta a saúde e o bem-estar.

Quem nunca teve problemas para dormir que atire o primeiro travesseiro.

De acordo com estimativas, uma a cada três pessoas sofre de insônia em algum momento da vida ou tem dificuldade para dormir.

Na vida, não há nada pior do que noites mal dormidas.

Quem tem problemas para dormir ou sono irregular, provavelmente, na manhã seguinte terá dificuldades para se levantar e o dia não irá render como desejado.

Distúrbios do sono são mais comuns do que você imagina e muitas vezes podem ser resolvidos com medidas fáceis e diárias.

A insônia é um problema tão comum que já quase não assusta ouvir o seu nome. Sintoma de vários distúrbios ou doenças, ela pode causar alguns estragos na qualidade de vida, no desempenho profissional, na vida social e em diversos outros aspectos.

A cerveja serve como remédio para cabelos, limpa joias, amolece carne e mais um monte de coisas que você não imaginava.

Que cerveja é tudo de bom, sabemos. Que a cerveja pode fazer coisas incríveis com (e por) você, é de conhecimento comum, afinal quem nunca viveu momentos épicos (e outras nem tanto, vide ressaca) depois de alguns (ou muitos) goles de cerveja? Mas acredite se quiser, a cerveja pode fazer muito mais por você além de te embebedar, confira: