Esgotamento no trabalho pode causar depressão, síndrome do pânico e ansiedade
Falta de ar, taquicardia e aperto no peito nem sempre são sinais de problemas cardiovasculares ou mal estar inesperado.
Se associados a sensações de angústia, ansiedade e tristeza, sem um motivo aparente, esses sintomas podem caracterizar quadros de depressão, ansiedade, síndrome do pânico e outras doenças mentais e comportamentais que merecem atenção de quem as sentem. Atualmente, são consideradas como a quarta maior causa de afastamento do trabalho, segundo dados do Ministério da Previdência Social.
Como se tornar uma pessoa menos ansiosa
Mal da vida moderna, a ansiedade pode sair do controle e virar um problema. Aprenda a não se deixar dominar por ela, com algumas mudanças simples e uma atitude mais positiva.
As demandas da vida moderna, um mundo cada vez mais acelerado, relações frágeis e uma rotina massacrante são alguns dos fatores que contribuem para o surgimento de um problema potencialmente grave: a ansiedade. Essa sensação de pressão no peito, agitação e preocupação constante afeta as pessoas em graus diferenciados, mas ninguém é totalmente imune a ela.
Conheça quinze maneiras de viver melhor controlando a ansiedade
Melhorar a alimentação e respirar corretamente, podem ajudar a aliviar os sintomas.
Com a correria do dia a dia, muitas vezes, não há tempo para relaxar como gostaríamos e nem para cuidar melhor do corpo e da mente.
Ansiedade afeta 10 milhões de brasileiros, mas tem cura
Um estilo de vida saudável, com atividade física, alimentação adequada e sono regular é essencial para controlar o problema.
Roer as unhas, ter aquela sensação de descontrole, agitação, irritabilidade constante.
Saiba como a ansiedade pode ser útil e produtiva na sua vida
Reconheça os sintomas da ansiedade e aprenda a gerenciar crises.
É possível transformar a ansiedade em algo produtivo e sem estresse.