Uma boa noite de sono fortalece a memória, ajuda a controlar a hipertensão e o diabetes, diminui riscos de doenças cardiovasculares, além de prevenir a obesidade e a depressão.

Mas para garantir todos esses benefícios, é preciso ficar atento à posição em que nos deitamos.

A tradicional posição 'conchinha', em que o casal se abraça por trás, é uma das preferidas entre quase todos os casais. 

Considerada romântica, agradável, e carinhosa, esse jeitinho especial de dormir parece totalmente inocente. Porém, a saúde desses pares que têm a 'conchinha' como hábito pode estar sendo posta em risco. 

Tem gente que, por falta de tempo ou qualquer outro motivo, prefere sempre investir e comer bem nos pratos do jantar do que do almoço ou café da manhã. 

Mas quem faz isso com certeza já escutou de alguém que é um risco à saúde comer e ir dormir em seguida. Mas isso é verdade ou só mais um mito? 

Não é novidade que estamos dormindo cada vez menos.

Seja por acúmulo de tarefas, stress, ansiedade, uso de aparelhos eletrônicos ou qualquer outro motivo, não se dorme mais como antes. 

Você dorme sem roupa? Se a resposta for não, deveria pensar na possibilidade – e logo.

Estudos mostram que dormir nu pode trazer inúmeros benefícios para a saúde, como facilitar a queima calórica, prevenir infecções com fungos e até aumentar a produção de espermatozoides.