Sabe quando você chega em casa, se joga no sofá e passa um bom tempo checando mensagens e navegando em redes sociais?

Acredite, pode estar aí um dos motivos da sua dor nas costas. A má postura ao realizar atividades comuns do dia a dia está diretamente relaciona a desconfortos nas costas, pescoço e ombros.

Além da inteligência, a força de vontade é provavelmente a qualidade mais importante para se ter sucesso na vida.

Com base em estudos científicos, aqui estão maneiras simples de melhorar o autocontrole. 

Você sabia que dormir sem roupa pode melhorar a sua saúde física e, inclusive, aumentar o seu bom humor e disposição diária?

Pois é, você até poder duvidar, mas especialistas já vêm desenvolvendo estudos e análises a respeito dos benefícios de dormirmos sem roupa.

Você é uma pessoa tímida na hora ‘H’? Se esse for seu caso, saiba que, além de estar perdendo muita coisa, está também deixando de fazer um bem para sua saúde.

Controverso, não? Mas é isso mesmo que pesquisas científica recentemente publicadas apontam sobre práticas sexuais, quase sempre consideradas “sujas”: elas são positivas e podem proporcionar grandes melhorias físicas e psicológicas.

Emagrecer é uma tarefa que requer muito esforço. Se perder peso é difícil, permanecer magro é ainda mais complicado.

Com a pressa que toma conta da rotina, algumas situações comuns só dificultam estes processos. Falta tempo para cozinhar e comer alimentos saudáveis, o número de refeições diminui e o consumo excessivo em uma refeição noturna é bastante comum.