A arruda é uma planta aromática e pertence à família Rutaceae.

Ela tem origem européia e um cheiro intenso, é considerada um herbácea, utilizada desde a antiguidade, muito conhecida também na medicina natural e para o preparo de sucos.

Com a correria do dia a dia, muitas vezes, não há tempo para relaxar como gostaríamos e nem para cuidar melhor do corpo e da mente.

Tudo acaba se embaralhando e os problemas diários resultam em grande ansiedade.

A ansiedade é um grande mal mental e físico, em que o indivíduo é tomando pelas sensações de agonia e aflição.

Apesar de ser um sinal de alerta para uma situação frustrante, a pessoa extremamente ansiosa tem sua vida limitada por causa de dores musculares, de cabeça, acordar em um estado de cansaço e ter um déficit de memória.

Quem nunca sofreu por ansiedade que atire a primeira pedra.

Para ajudar a conter suas emoções, seguem algumas dicas de relaxamento para os ansiosos de plantão! 

Segundo um novo estudo de professores da Universidade de Toronto, no Canadá, e da Universidade Politécnica de Hong Kong, além de impactar o bem-estar e a saúde dos funcionários, a ansiedade no ambiente de trabalho também afeta o desempenho profissional.

No Brasil, um levantamento realizado com mais de 1.200 profissionais, mais da metade deles indicaram sentir um nível alto ou muito alto de ansiedade no trabalho.