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Confira o que você precisa saber se pretende engravidar em 2017


Publicado por: - 19/12/2016

Passar pela maternidade é um dos momentos mais importantes nas vidas das futuras mamães. Por isso, é preciso garantir que tudo esteja em ordem e que a mulher esteja preparada antes de engravidar. 

 

De acordo com o ginecologista e obstetra de São Paulo, Dr. Gustavo de Paula Pereira, a partir do momento que o casal resolve ter um filho, é necessário dedicar tempo e atenção para criar o melhor ambiente possível para a nova família que irá se formar. 

 

Algumas mudanças no seu estilo de vida fazem uma grande diferença e ainda podem aumentar a fertilidade.

 

Confira abaixo, algumas dicas para você que pretende engravidar no próximo ano! 

 

 

- Procure um ginecologista 

 

O primeiro passo que você deve seguir após a decisão de engravidar é conversar com o seu ginecologista. "É recomendável que se faça uma avaliação clínica-ginecológica completa, baseada numa consulta e exame físico detalhado, geralmente associados a alguns exames complementares. Em especial, deve-se pesquisar e, se diagnosticadas, iniciar o tratamento das principais doenças que podem acometer a gestante e o feto. Quanto mais saudável a mulher estiver antes de engravidar, mais saudável tende a ser sua gestação.", complementa o especialista. 

 

 

- Atenção à alimentação 

 

Durante a gestação é muito importante que a saúde da futura mamãe esteja em dia; além disso, uma dieta saudável e equilibrada ajudará a mulher a estar no seu peso ideal e bem nutrida, contribuindo com a manutenção de ciclos menstruais regulares e, consequentemente, facilitando que ela engravide. 

 

 

- Evite desde já os maus hábitos 

 

Se a mulher for fumante, o ideal é controlar o vício aos poucos, até que consiga ficar sem o cigarro no momento que desejar engravidar. Também é recomendável diminuir o consumo de álcool, pois sua ingestão é contraindicada na gestação. 

 

 

- Atenção aos hábitos do parceiro 

 

Ele também precisa entrar em forma e cuidar da saúde, afinal, engravidar é um trabalho a dois! Fumar e beber em excesso podem reduzir a contagem de espermatozoides e, assim, interferir na fertilidade. 

 

 

- Conheça o seu ciclo menstrual 

 

Conhecer o ciclo menstrual ajuda a identificar quais são os melhores dias para a concepção. "Geralmente, em um ciclo normal, que dura em torno de 28 dias, a ovulação ocorre mais ou menos na metade do ciclo. Assim, existe maior possibilidade de engravidar se a relação acontecer no período de dois a três dias antes do provável dia fértil", explica o ginecologista. 

 

 

- Cuidado com o excesso de relações sexuais 

 

É recomendado ter uma relação por dia ou em dias alternados, nos dias que antecedem a ovulação. O excesso de atividade sexual pode reduzir a contagem de espermatozoides de seu parceiro, logo, interferir na fertilidade dele. 

 

 

- Evite o estresse 

 

O estresse pode alterar o ciclo menstrual e comprometer a ovulação. "A mesma recomendação serve para o parceiro, já que o estresse também pode afetar os níveis de testosterona e a produção de espermatozoides", complementa o médico. 

 

 

- A gravidez não é imediata 

 

Algumas mulheres demoram até um ano para conseguir engravidar. E apenas uma pequena parcela dos casais consegue conceber no primeiro mês de tentativas. Por isso, tente relaxar e evitar a ansiedade ao longo do processo. (Com Bonde)

 

 

 

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