O hábito ou necessidade de ficar sentado o dia todo, muitas vezes em uma cadeira inadequada e inclinado em direção à tela do computador é uma das principais causas da dor nas costas.

Na tentativa de tornar mais confortável as longas horas em que ficamos sentados adotamos posturas inadequadas ao corpo humano, segundo Sebastián Pineda, diretor da Escola de Capacitação de Personal Trainers. 

A fórmula da academia parece simples: calorias que entram versus calorias que saem.

Muitos acreditam que, depois de suar na malhação, ganham licença para se dar ao capricho de fazer um lanchinho.

Quando as pessoas pensam sobre os benefícios do exercício físico, tendem a se concentrar apenas no que diz respeito aos resultados físicos, ou seja, do corpo e da saúde.

Baixa pressão arterial, um coração mais saudável, um corpo mais atraente, etc.

O objetivo não é estimular os exercícios não somente no dia do evento, mas para que elas tornem-se frequentes na vida dos laranjeirenses.

Maior concentração acontece na Praça José Nogueira do Amaral, onde além do parque infantil e academia foram montados brinquedos infláveis

É possível se organizar e reservar pelo menos uns minutinhos do dia para praticar uma atividade física.

Todo mundo conhece ao menos uma boa razão para se praticar atividade física! Ela faz bem ao coração, faz os ossos ficarem mais fortes, aumenta a resistência, proporciona mais energia, auxilia na perda de peso, aumenta a autoestima do praticante, permite a socialização etc.