Um químico, chamado octacosanol - que pode ser encontrado em várias plantas como o açúcar de cana ou o farelo de arroz, bem como na cera de abelha – provou ser capaz de reduzir os níveis de estresse em ratos e induzir o sono.
A equipe de pesquisadores do International Institute for Integrative Sleep Medicine da Universidade de Tsukuba, no Japão, investigou os efeitos deste composto na regulação do sono em ratos levemente estressados e descobriu que, depois de tomarem, via oral, o octacosanol, os níveis de corticosterona no sangue – que é um marcados para o estresse – tinham baixado.
Os especialistas dizem que o octacosanol, que até já é usado em suplementos para reduzir o colesterol, pode agora ser utilizado para tratar insônia induzida pelo estresse.
Apesar do estudo ter sido feito em ratos, os especialistas acreditam que o composto pode ter um efeito semelhante em humanos e destacam, como reporta o Daily Mail, que é seguro uma vez que é um composto com base alimentar.
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Administrar o salário todos os meses não é uma tarefa tão simples quanto parece. Embora as despesas sejam muito parecidas de mês para mês, pequenos percalços ou acontecimentos inesperados podem fazer com que o dinheiro 'voe' num piscar de olhos.
E isso é um grave problema quando não há uma poupança prévia.
O jejum intermitente é uma das novas modas alimentares atuais.
Embora existam várias formas de coloca-lo em prática, este jejum consiste em se alimentar de forma saudável por um determinado período de tempo, permanecendo em jejum no restante. Por norma, deve haver um período de oito a 16 horas entre refeições.
