Quando o assunto é dieta, os carboidratos aparecem como vilões contra a perda de peso.

Entretanto, de acordo com especialistas, isso só ocorre quando não consome-se os alimentos corretos. 

O sódio é um mineral presente em muitos alimentos e também o principal componente do sal de cozinha.

Quando está sozinho ou misturado com outras substâncias, ele pode ser levemente salgado ou não ter gosto de nada.

Depois de muito esforço, você conseguiu alcançar os seus objetivos? Parabéns! Mas, não pense que a luta para por aqui.

Se você deseja manter o peso, existem alguns desafios emocionais e físicos que pela frente.

Quem nunca sentiu aquele soninho durante o dia, principalmente, após o almoço ou enquanto estava assistindo TV, ouvindo uma música ou, até mesmo, lendo um livro? E aquela preguiça que parece nunca ter fim?

Situações como essas acontecem regularmente, sobretudo, se o indivíduo não teve uma boa noite de sono ou se gastou energia demais. 

Com a popularização da internet, diversas personalidades começaram a se popularizar, puramente por mostrarem nas redes sociais suas habilidades, filosofia de vida e, até mesmo, rotinas diárias de treino.

Sim, por meio do Instagram, Facebook e diversos blogs novos musos e musas "fit" surgem, estimulando seus seguidores a adotarem um estilo de vida mais saudável.