Seja para perder aqueles quilinhos a mais ou para combater a obesidade, quem nunca ficou com dúvida sobre o que realmente funciona na hora de emagrecer?

Para facilitar o processo sem deixar a saúde de lado, a endocrinologista Bianca Paraguassú desvenda o que é mito e verdade sobre o assunto, confira: 

Toda mulher já fez pelo menos uma dieta na vida. Para conquistar o corpo dos sonhos, e manter-se bem longe das gordurinhas indesejadas, vale seguir uma alimentação regrada e uma rotina de exercícios diários.

A novidade agora é a dieta cetogênica, procedimento que consiste na eliminação do cardápio de alimentos com carboidratos. De acordo com especialistas, uma vez longe dos carboidratos o organismo entra em um processo conhecido como Cetose.

A busca pelo peso ideal não é um assunto novo. Em épocas de dietas da moda e novas tendências de exercícios surgindo a cada dia, a insatisfação com o peso atual é problema recorrente de muitas mulheres. A influência da mídia, impondo padrões muitas vezes inatingíveis, piora ainda mais esta situação.

Por este motivo, é importante ressaltar que pesar pouco não é sinônimo de ter atingido o peso ideal ou mesmo de se estar saudável. Peso e saúde possuem uma relação ainda mais profunda do que isso.

Embora a preocupação e os cuidados com a alimentação tenham aumentado nos últimos tempos, o tema ainda não parece ser bastante debatido quando o assunto são as crianças.

No Brasil, os indicadores colocam o país em estado de alerta para os impactos da obesidade. O percentual de crianças entre 5 e 9 anos com excesso de peso chega a 33,5%. Na adolescência, o quantitativo é um pouco menor: 20,5%. 

A afirmativa de que o mundo é movido pelas perguntas e não pelas respostas é um tanto verdadeira.

O questionamento que a ciência faz agora é o seguinte: é possível estar em boa forma, ser fitness e gordo ao mesmo tempo?