As pessoas mais bem sucedidas são as que acordam cedo para ter tempo para treinar ou simplesmente não precisam correr para chegar atrasado ao trabalho.

Para lhe ajudar, listamos algumas técnicas simples que podem fazer toda a diferença, segundo a revista Entrepreneur.

Levantar cedo, praticar esporte, meditar e aprender são algumas das atitudes capazes de melhorar a saúde e o bem-estar.

Hal Erold, corredor de ultramaratona, artista e escritor de ‘best sellers’ motivacionais como ‘Manhãs Milagrosas’, revela que o segredo ideal para quem busca sucesso, mas não tem uma hora para se dedicar ao esporte e à meditação pela manhã, revela que basta investir os seis primeiros minutos do dia todas as manhãs para conseguir ser, desde a primeira hora, mais produtivos.

O sono é um ato fundamental para a manutenção da nossa saúde. Logo, uma noite bem dormida pode mudar todo o seu dia. 

Porém, a forma como você acorda também pode interferir na sua produtividade.

Uma boa noite de sono é o que todos precisam para descansar e recuperar as energias.

Porém, em algumas ocasiões, dormir pode se tornar um 'pesadelo'. Sabe quando você acorda de um sonho, tenta abrir os olhos mas mas eles não se movem? Tenta mexer alguma parte do corpo, mas não consegue?

O movimento não é novo, mas pouca gente sabe o que significa a Sociedade B. Já ouviu falar? Este é o termo usado mundo afora para definir pessoas que têm dificuldades de realizar suas tarefas no período da manhã.

E olha que tem gente muito importante que joga neste time, como Bill Gates e o presidente norte-americano Barack Obama. Ambos já declararam que, apesar de exercerem atividades pela manhã, são mais produtivos à noite.