Nas redes sociais, é comum fotos de mulheres grávidas fazendo exercícios físicos. Mas essa prática é permitida pelos médicos?

De acordo com a ginecologista e obstetra do Hospital e Maternidade São Cristóvão, Dra. Maria Rita Curty, se a gestante já é adepta a atividades físicas, é aconselhável que continue com uma frequência de duas a três vezes por semana, em períodos de uma hora, sempre com muita hidratação. “Se a gestação estiver saudável, pode fazer exercício até a 36ª semana”, complementa.

Existem vários tipos de doenças neurodegenerativas, em que há decréscimo progressivo e irreversível de neurônios.

Quando isso acontece, gradativamente, ocorre a perda das funções motoras e fisiológicas e a capacidade cognitiva (atenção, percepção, memória, raciocínio, pensamento e linguagem). 

Juntamente com o acompanhamento médico e exames regulares, as grávidas podem aliar o momento da vida com uma alimentação saudável e práticas de exercícios. 

É muito comum surgirem dúvidas e receios sobre como realizar, qual o melhor exercício e o mais indicado.

Se as estações quentes do ano são um grande incentivador para a prática de atividades físicas, estações mais frias, principalmente o inverno, parecem distanciar as pessoas das academias, parques e outros locais de prática de exercícios.

Não tem como negar que a disposição para a prática esportiva diminui e a preguiça se intensifica nos dias frios do ano. 

Praticar exercícios físicos é essencial para uma vida saudável. Muitas vezes, porém, junto com os benefícios do hábito, vêm as dores musculares e a fadiga, conforme a intensidade e a duração do esforço.

Para evitar tais sintomas, ingerir aminoácidos como a leucina, por exemplo, ajuda a atenuar os efeitos indesejados das atividades.