Quer saber como enriquecer sua dieta com fibras?
Quando queremos emagrecer, é muito comum retirarmos os carboidratos da dieta ou diminuir a ingestão dos alimentos no geral.
O que muitos desconhecem é que a ingestão de fibras pode ajudar na redução do peso, além de prevenir doenças como hipercolesterolemia, diabetes, prisão de ventre, entre outras.
Alimentos ricos em ácido fólico ajudam no desenvolvimento dos bebês durante gestação
Para manter o corpo funcionando corretamente, vários alimentos devem ser consumidos, cada um com sua dose de nutrientes necessários.
Alimentos ricos em ácido fólico contêm a vitamina B9 e traz inúmeros benefícios para nossa saúde.
Descubra quais são os melhores alimentos termogênicos
Para quem não sabe, os alimentos termogênicos são aqueles que possuem a capacidade de aumentar a temperatura corporal e acelerar o metabolismo, fazendo assim com que percamos peso.
Eles ajudam na queima de gordura localizada, pois o processo de termogênese é regulado pelo sistema nervoso e interfere neste sistema ajudando no controle do emagrecimento e prevenindo a obesidade.
Pesquisa diz que cresce procura por alimentação saudável
O cardápio do dia a dia dos brasileiros está mais colorido com verduras, legumes e frutas, alimentos considerados saudáveis.
É o que aponta pesquisa, feita pelo Instituto Datafolha, para a Associação das Empresas e Refeição e Alimentação Convênio para o Trabalhador (Assert).
Como tornar os alimentos congelados mais saudáveis! Confira
Sabe aquele dia em que você chega em casa cansada após um dia inteiro de trabalho e ainda precisa preparar o jantar para si mesma ou para a família?
Pois bem, é nessas horas que apelamos para os alimentos congelados, muito mais práticos, certo?