A previsão é que, nos próximos dias, o calor continue e a umidade continuar baixa.
Calor recorde – Uma das explicações para o calor intenso do mês está no ar quente e seco que se instalou entre o Sudeste e o Sul. Uma região de alta pressão, localizada acima do oceano Atlântico, entre o oeste africano e o leste da América do Sul, expandiu-se para uma área que chega até Brasília e passa por Estados como São Paulo, Rio de Janeiro e Rio Grande do Sul. Esse fenômeno inibe a formação de nuvens, impedindo as chuvas que reduzem as temperaturas. "Sua abrangência está maior, deixando o ar mais seco e quente. Quanto mais seco, menos nuvens, o que significa também que parte da energia solar que seria refletida por elas está indo direto para a superfície, elevando ainda mais a temperatura”, afirma Augusto Pereira Filho, professor do Instituto de Astronomia, Geofísica e Ciências Atmosféricas da USP (IAG-USP).
De acordo com o Inmet, o forte calor de janeiro está associado também a não formação de uma área de escoamento de vapor d’água com origem na Amazônia, chamada zona de convergência do Atlântico Sul. Ela é responsável por dias mais nublados, úmidos e chuvosos. E também não houve a passagem de frentes frias que provocassem declínio nas temperaturas sobre o Estado.
"Essa falta de umidade está se mantendo: tivemos um inverno muito seco e frio e agora temos um verão muito seco e quente. Essa situação provoca a evaporação rápida da água de rios e dos reservatórios. E isso pode trazer consequências como a falta de água e de energia", diz Pereira Filho.
Falta de chuvas – Além do calor elevado, os Estados sofrem as consequências da distribuição desigual de chuvas no país desde o fim do ano passado. No início do verão houve muitas chuvas em Minas Gerais, Espírito Santo e norte do Rio de Janeiro. No leste de Minas Gerais e no norte do Espírito Santo não chovia tanto desde 1979. Essa umidade, entretanto, não alcançou São Paulo.
15 dicas para enfrentar o calor
Com as temperaturas a aproximarem-se nos 40ºC, fica difícil conseguir suportar o calor. No entanto, existem alguns truques para conseguir enfrentar mais facilmente os dias quentes. Veja aqui 15 dicas para enfrentar o calor:
1) Use e abuse dos líquidos. Procure hidratar-se com muita água, preferencialmente.
2) Beba água fria, não gelada. A água muito gelada produz um choque no corpo o que acaba por fazer com que a temperatura corporal aumente.
3) Opte por alimentos leves e ricos em água. Dê preferência a frutas, legumes, verduras. Nas carnes opte pelas carnes brancas e coma peixe. No entanto, deve ter atenção aos produtos do mar que, com o calor, têm uma maior tendência para se estragar.
4) Não descongele os alimentos, como carne peixe ou outros, ao ar: passe do congelador para o frigorífico para o descongelar ser progressivo e evitar que se estraguem.
5) Refresque a casa. Evite utilizar o forno ou máquina de secar roupa. Também outros aparelhos electrónicos contribuem para o aumento da temperatura (televisão, computador, etc).
6) Refresque o seu corpo através de pontos estratégicos. O pescoço, os pulsos e a parte interna de cotovelos e joelhos são estratégicos. Coloque panos úmidos ou mesmo um pouco de gelo (sem abusar nem durante muito tempo) nessas partes do corpo, uma vez que ajudam a diminuir bastante a temperatura corporal.
7) Evite roupas justas e de tecido sintético. O contacto do suor com o vento é importante para refrescar o corpo. Prefira roupas que facilitem esse processo, soltas e em tecidos como o algodão.
8) Opte por roupas de cores claras que aquecem menos. As roupas escuras aumentam mais a temperatura do corpo.
9) Se o seu carro ficou no sol abra as portas para permitir que o calor saia. Proteja os pára-brisas do sol com um pala solar e o volante com um pano.
10) Se está na praia ou piscina, evite os horários de maior incidência solar, normalmente das 12-16h. Durante esse período, proteja-se com bonés, chapéus ou embaixo de guarda-sol.
11) Se trabalha na rua e tem de andar ao sol, utilize um chapéu um boné, roupas claras e hidrate-se constantemente. Não se esqueça do protector solar antes de sair de casa. Sempre que possível procure as sombras para se abrigar.
12) Em casa, procure manter janelas e portas abertas para arejar. Mas cuidado com os insetos: use inseticidas ou mosquiteiros para evitar sua entrada.
13) Se estiver no ginásio ou a fazer exercício, opte por atividades físicas leves com menos intensidade em dias muito quentes. Hidrate-se constantemente e use roupas leves, nada muito apertado. Evite as horas de maior calor.
14) Tente evitar ficar muito tempo com o ar condicionado ligado, uma vez que este seca as vias respiratórias, podendo causar irritação de garganta e mucosas. Se tiver ventoinhas utilize, e sempre de forma indirecta para que o ar circule.
15) Se tiver possibilidade, tome vários banhos ao dia, com a temperatura da água não muito quente. É importante que, caso haja, deixe a janela da casa-de-banho aberta para evitar que o vapor acumule e o ambiente fique abafado.
