Quarta, 10 Fevereiro 2016 15:45

Saiba como voltar à rotina após quatro dias de folia

Você passou os últimos dias pulando, desfilando com os blocos, atrás do trio elétrico ou viajando com os amigos.

 

 

Bebeu, comeu, acordou tarde, ou seja, saiu da rotina e agora precisa voltar para ela.

 

Não é fácil entrar no ritmo depois desse longo período de descanso. Então, se precisa voltar logo ao trabalho ou tem apenas a quarta-feira de cinzas para se recompor, nós te ajudamos. Siga nossas dicas!

 

Reponha as energias: se você deu sorte e é um dos poucos profissionais que só irá retornar à rotina na próxima segunda-feira, aproveite esses dias para descansar e recompor seu organismo. Então, evite bebidas alcoólicas, siga uma alimentação regrada e com itens que ajudem a desintoxicar o seu organismo. Além disso, não se esqueça de colocar o sono em dia, para retornar à empresa com as energias recarregadas e muita disposição.          

 

Ressaca: ressaca já é ruim, quando se tem que voltar ao trabalho na companhia dela é pior ainda. Isso porque, segundo pesquisas, nosso cérebro perde de 30% a 40% da sua capacidade de raciocínio, comprometendo sua produtividade. Se não tem como livrar-se do trabalho na quarta-feira de cinza ou no dia seguinte, a dica de especialistas é não tomar grandes decisões quando ainda estiver de ressaca.          

 

Planejamento: dizem que o ano só começa depois do carnaval e, na maioria das vezes, é verdade. Então, aproveite esses dias pós-carnaval, que o trabalho ainda está devagar, para listar seus planos profissionais e colocá-los em prática já na primeira segunda-feira após a festa popular.

 

Mantenha o foco: chegou ao escritório, esqueça tudo o que aconteceu nos últimos dias. Mantenha o foco nas suas responsabilidades, mas se alguém perguntar como foi o seu carnaval, deixe para conversar na hora do almoço ou na pausa para aquele cafezinho no meio da tarde.     

 

Não se culpe: e nada de se culpar por ter extrapolado no carnaval. Para profissionais, feriados assim são feitos para se divertir, extravasar, curtir momentos de descontração ao lado de amigos e familiares. Pense que agora você terá um ano para colocar a cabeça no lugar e programar-se para a próxima folia, no ano que vem. (Com Natelinha/Espelho Meu)

 

 

 

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